Ledo
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Amigo , acho que vc deveria ler os tópicos fixos de nutrição e treinamento ... lá vc irá tirar "todas" suas possíveis dúvidas. abraço
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Cara eu fiz essas duas cirurgias tbm , septo e outra para as amídalas , e foi uma merda man! , fiquei uma semana de repouso ..... a dor da garganta é muito foda e chata , eu perdi peso pois não conseguia comer nada solido , só papinha (pega os alimentos e bati do liquidificador , esperava esfriar e depois tomava)...Em relação a treino não acho legal fica querendo voltar logo , pergunte ao seu médico sobre o caso que ele saberá o melhor pra ti ..
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https://hypescience.com/cientistas-descobrem-para-onde-gordura-vai-quando-e-queimada/ achei bastante interessante , não sabia como era essa conversão
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Parabéns man , ótima evolução!
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Der Stein , e um AB2x (push pull) com 30 series cada treino (incluindo panturrilha e abs é claro) é exagerado para um natural???
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O Açúcar do suco, é o açúcar só da fruta ou tem mais açúcar extra adicionado ? , pq se for o açúcar só da fruta tanto faz comê-la ou tomar o suco dela sem açúcar adicional.
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pode ser tbm encurtamento das pernas que é normal , eu tenho isso e vou numa massoterapeuta que resolve isso pra mim , alongamentos ajudam bastante no "desencurtamento " das pernas hehe
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Acho que a biomecânica é valida pra romper algum platô ou fazer um treino mais metabólico mesmo .... mais uma hora vai estagnar e não tem jeito , vc vai ter que aumentar as cargas para evoluir ..Pode ser valido também como uma periodização de treino. Mais descordo da parte que tem que chegar sempre na falha , não é necessário para ter bons ganhos ou boas evoluções chegar na falha sempre
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também acho muito dificil bate isso por dia , mesmo vc "exagerando" um pouco nas gotas hehe
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mas se olharmos por esse angulo toda vez que compramos algum alimentos sempre tem suas restrições .... faça o uso , mas moderado
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Então vamos tomar café , suco e etc sem nenhum açúcar/adoçante que é melhor haha
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eu tomo esse aq https://www.stevita.com.br/produto.php?v=*0F12D4F91D51DD9C824300191BA503FFFDB9D0AD não tem malto Edit: aqui a tabela Informações Nutricionais - Adoçante Stevita Líquido Porção:0,4 ml ou 8 gotas Conteúdo: 40/100 ml Quantidade por porção %VD* Valor Calórico 0 0 Carboidratos 0 g 0 Não contém quantidade significativa de proteínas,gorduras totais, gorduras saturadas,gorduras trans,fibra alimentares e sódio. *%Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400KJ. Seus Valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes Adoçante Stevita: Água, edulcorante natural glicosídeos de esteviol , conservante sorbato de potássio e acidulante acido cítrico Recomendação de uso: 8 gotas de Stevita Adoçante (0kcal) equivalem a doçura de 2 colheres de chá de açúcar (24kcal). Recomendações: Conservar em lugar seco e arejado.
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Duvido muito que esse Combustível a base de água seja um verdadeiro substituto da gasolina.....Apesar de ter um poder de combustão eficiente , não acho que supere a gasolina , ainda mais por ser uma tecnologia cara.
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Faz um post com seu treino ABCDE e ABC pra galera da uma olhada...
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Tem um tópico completo aqui no hipertrofia tbm https://www.hipertrofia.org/forum/topic/166663-aspartame-um-veneno-vendido-livremente/#entry2253921
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levando em conta que vc treina ombro no mesmo dia , faz Supino reto + paralelas , umas 8 a 9 séries no total .... e no dia que for high reps coloca um isolador de sua preferencia .
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Nada como um bom e velho rock n ' roll para melhorar o dia! , Rolling stones pra vcs Heheh
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tirou de onde esse artigo palestrino ??
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Mais eu fico com o pé atrás em algumas coisas, eu acredito que tem horário pra comer tipos de carboidratos ..... ex: não vou comer carbo simples antes de dormir , é mais vantajoso o complexo pois sua absorção é mais lenta... mais o artigo é muito bom , o pessoal do IIFYM ficam felizes com isso HAHA
