Ledo

acompanhando aqui man , vamo que vamo ! abraço.

tem um shape bacana , parabéns .

vou tentar fazer os outros melhores , não tenho tanta praticar em coloca legenda abraço

, é um dos videos do candito sobre agachamento já com a legenda do aless embutida.

acredito que um ABCD e FULL body x1 é uma boa opção de treino pra avançado

Gostei bastante da sua ideologia de treino , acho tbm que Mind and Muscule connection, muito importante deu resultados para mim tbm, acho que Arnold tbm usava isso...Parabéns!

Mas na parte da estetica tu sentiu muita diferença tbm? abraço

acompanhando vamo que vamo man! , esse treino vc sentiu realmente muita diferença nos resultados???(to pensando em fazer um bem parecido) abraço!

kkkkk poderia né?? HDSUAHDSA kkkkk poderia né?? HDSUAHDSA

Da pra chegar??? Da pra chegar???

Também concordo , temos que ter mais comunicação mesmo .. ótima resposta abraço

mais agora não estão taxando geral??

mais alguem?

Bom Galera achei um multivitamínico novo e queria saber se alguém conhece ele Complex Daily Mult-Vit (90 caps) - Black Nutrition tem um link aqui da nutrimundo onde achei ele https://www.nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1825&cod_categoria=20 ele é bom??? o que acharam? abraço! Informações Nutricionais Frasco com 90 Cápsulas Porção: 1 Cápsula Quantidade por porção % IDR* Vitamina A 500 IU 100% Vitamina B1 50 mcg 100% Vitamina B2 50 mcg 100% Vitamina B6 50 mcg 100% Vitamina B12 50 mcg 100% Vitamina C 300 mg 100% Vitamina D 1600 IU 100% Vitamina E 30IU 100% Vitamina K 80 mcg 100% Vitamina B3 50 mcg 100% Vitamina B7 50 mcg 100% Zinco 25 mcg 100% Magnésio 100 mg 100% Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.

tem que ter um tempo de adaptação brother , de 1 a 2 semanas mandando só calorias para manter seu corpo (gasto calórico diario) dps tu começa seu bulking mandando 200 kcal a 500 kcal a mais do seu gasto calorico. Abraço

Vlw man , mais alguém??

Bom galera vim aqui perguntar a opinião de vocês sobre os meus resultados de 1 mês de bulking... MEDIDAS: Altura:185 cm Peso:84 kg (25/03/14) , agora 89 kg(29/04/14) Todos Membros sem Contrair e FRIO! : (25/03/14)Braço Direito:35 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 38 cm (25/03/14)Braço Esquerdo:35,5 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 37,5 cm (25/03/14)Peitoral:98 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 102 cm (25/03/14)Coxa Direita:55 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 61 cm (25/03/14)Coxa Esquerda:54 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 61 cm (25/03/14)Panturrilha Direita:41 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 44 cm (25/03/14)Panturrilha Esquerda:41 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 43 cm (25/03/14)Cintura:87,5 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 98 cm Acho que só aumentou um pouco a cintura, mais a bf não aumentou muito(olhando sempre no espelho O que acharam? Abraços!

Bom galera vim aqui perguntar a opinião de vocês sobre os meus resultados de 1 mês de bulking... MEDIDAS: Altura:185 cm Peso:84 kg (25/03/14) , agora 89 kg(29/04/14) Todos Membros sem Contrair e FRIO! : (25/03/14)Braço Direito:35 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 38 cm (25/03/14)Braço Esquerdo:35,5 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 37,5 cm (25/03/14)Peitoral:98 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 102 cm (25/03/14)Coxa Direita:55 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 61 cm (25/03/14)Coxa Esquerda:54 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 61 cm (25/03/14)Panturrilha Direita:41 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 44 cm (25/03/14)Panturrilha Esquerda:41 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 43 cm (25/03/14)Cintura:87,5 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 98 cm Acho que só aumentou um pouco a cintura, mais a bf não aumentou muito(olhando sempre no espelho O que acharam? Abraços!

Bom galera vim aqui perguntar a opinião de vocês sobre meus resultados de 1 mês de bulking.... Altura:185 cm Peso:84 kg (25/03/14) , agora 89 kg(29/04/14) Todos Membros sem Contrair e FRIO! : (25/03/14)Braço Direito:35 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 38 cm (25/03/14)Braço Esquerdo:35,5 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 37,5 cm (25/03/14)Peitoral:98 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 102 cm (25/03/14)Coxa Direita:55 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 61 cm (25/03/14)Coxa Esquerda:54 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 61 cm (25/03/14)Panturrilha Direita:41 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 44 cm (25/03/14)Panturrilha Esquerda:41 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 43 cm (25/03/14)Cintura:87,5 cm - depois de 1 mês(29/04/14) 98 cm Acho que só aumentou muito a cintura , a bf não aumentou muito (olhando sempre no espelho). o que acharam;??? Abraços!

boa sorte man! acompanhando aqui abraço!

Vamo que vamo man , acompanhando aqui! Abraço!

Belo Trabalho Cara , parabéns mesmo ótimos resultados.. to acompanhando agora ! Abraço!

legal cara acompanhando , to gostando dos resultados abraço

realmente .. sempre compro com um amigo dai divido o frete com ele.. mais os produtos são bons! abraço!

man vai de growth que n tem erro! https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/index.php?pg=conteudo&idpag=886&cdg=5877 tem preços muito bons! abraço