ParaF4L
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
krai manow tentei comer a porra de outro ovo cru pqp n desce manow n desce quando eu engoli metade dele, n aguentei cuspi tudo, eu ja n comia agora q n como msm kk Like a nando. -
Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
ParaF4L respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
krai essas pantu ae? doi muito pqp -
Diário Do Vinicius - Iifym - Phat Layne Norton
ParaF4L respondeu ao tópico de Vinicius C. em Diário de Treino
as medidas tb é bem parecidas acompanha,' jaq vc faz high bar mete um ATG logo man. -
aa blz muralha vo acompanhar la tnb.
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kkk Dan é foda pqp
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Flw coroa Boa Noite.
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Débio é uma mãe msm, eu monto um halter la com 2 anilhas de 2 ou 3 kg e faço. -
Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
aa sim entendi, até que um treino só com squat pra perna ja ia tar de bom tamanho msm, só n intendi o 20x20. -
é isso msm manow, desanimar acho q n vo tão cedo pqp ta muito massa o treino, pow agora fazendo terra então massa matei a saudade kk. caraca manow reparei que no Terra sumo pega mais posterior, to com meus posteriores acabado ak
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
se vc n pega carga no squat, 20x20 que n vai fazer vc pegar msm, e outra vc vai ficar 5 hrs na academia assim. -
ja ta vizado campeão.
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
manow esse cara é meio doido o pq de 20 x 20? n tem logica, a lombar chora msm pqp é foda doi muito quando faz muitas reps assim no agache. -
krai manow vc é uma mãe pra noix pqp, meu ego é foda manow pqp.
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mando pra falar verdade n vi n, e outra agora q n como essa porra cru msm pqp. manow ja foi bem melhor minha remada ja coloquei 110 kg na remada, só que eu não fazia ela com corpo bem deitado iqual faço hj, fazia com ele meio inclinado, pra falar verdade manow só meu supino, squat e militar que to pegando mais carga agora, mais antigamente eu metia peso sem dó nas remadas terra e os krai, depois q me machuquei eu parei com isso.
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cara ja ta na segunda semana pqp, nossa manow eu vejo esses relatos de DL me da uma vontade de soca peso naqla porra de novo pqp mais o medo de me machucar de novo é foda .
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KRAI AE FUDEU, é ovo q compro no quilão ak só sei disso e vem numas caixa grande.
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so tem psicopata ak pqp, vo tenta engolir um ovo cru depois.
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
bora botar essas varetas pra crescer FERNANDO. -
ta certo postura é tudo ainda mais no terra o destruidor de lombar quando mal executado.
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kkkkkkkkk krai manow isso msm, se me perguntarem vo falar q to ciclando 5/3/1 e vo fica queto pra eles pensa oq quizer, agora se perguntarem q droga ae eu digo q é o treino kk
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
krai esse AB wheel é sinistro msm pqp, sinto todo meu upper trabalhando OO'. -
a sim entendi, mais a ideia de dar um deload nas cargas é justamente pra isso TB.
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ée neh, só cuidado com essas vacilações suas de farra.
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kkk hipertrofia e continuar tendo ereções quando chegar aos 50 anos
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sua carga dO agache ta o dobro do terra OO'