ParaF4L
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
aee nando isso msm seu coroa . -
krai manow ja senti muito tempo dor nesse msm local, era mais quando eu enventava de soca peso no encolimento .
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ée isso msm, acho q vou fica com sumo msm cara, tenho muito medo da minha lombar voltar doer, bom ate agora ta normal né.
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Treino Lower Agache; 1week Agachamento 2x5 5x 40 5x 60 esqci q a ultima série era á porra do 5+, kralho 3x5 5x 76 5x 90 5x 100 Terra Sumo 8x90 5x100 a PRIMEIRA SÉRIE EU ESQCI Q ERA SÓ 5 KK E CONTINUEI FAZENDO ATÉ 8. Bulgarian squat 3x6 24kg Panturrilha BW 3X50 Elevação de pernas 1x20 1x15 Treino foi um orgasmo pqp foda, sinto bem menos a lombar no terra sumo noq no normal.
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Galera Avaliem Meu Treino Ab2X (Push/pull)
ParaF4L respondeu ao tópico de Fábio Medeiros45 em Treinamento
otimo msm. -
Desmotivação.
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kkkkkkkk jamais manow até me arrependi de n ter ido treino mais n ia render muita coisa n.
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kkkkkkkkkkkkk manow arranhão? ta roxo a sola do meu pé só de andar doi imagina agachar com mais pesos nas costas, ia doer mais ainda, mais da nada n manow segunda é noix;
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aki.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk aiai manow, e ontem fui enventar de jogar bola na rua pisei em cima de uma pedra pontuda com calcanhar e ta doendo pra kralho guando eu ando, traduzindo treino lower só segunda.
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krai agora sim em Débio porra meu sonho isso bixo.
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ae bonde do mal, treino Lower só amanha 9:30 .
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kkkkkkk em Débio, me mata uma duvida aktavo vendo uns videos de SUMO DL paresce q os cara levanta o peso com a quadril mais baixo, com as o corpo mais reto doque no DL, é isso msm ? até um video do dan green msm.
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ée eu tb acho isso, mais vou começar praticar bem o sumo, Dan green pqp muito foda.
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
ooh u maluco PR atraz de PR -
vc tem mais força no terra sumo ou no normal msm?
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
lests go -
gay pq? treino achei q fico massa tb.
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kkkkk krai manow fiquei a tarde todo fora.
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por isso estranhei.
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Malz mestre, entendi kk eu q to meio perdido nessa rotina ainda.
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
da onde que vc tiro essa paixão pelo Vegeta . -
Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
krai oh, se vc for esse da foto msm, até q vc é um coroa pinta pa krai.. só falta ver o shape agora; -
kk fotinha linda Fabi, tem nada de mais n.