Frederico Filho

Tbm ja treinei ouvindo bob marley da um sono do c*&@#. acho qe um rock moderado~pesado sempre cai bem na hora do treino.

pô o mlk ta inspirado ein , um topico atraz do outro. acho qe o fato da testosterona almentar no verão se deve as mulheres de bikine na praia, ruim é se nego for pra praia pegar sol e ver um barrigudo todo cabeludo e se extressar. kkkkkkkkkkkkk

vai no topico dele, num preciza fazer outro topico so pra perguntar isso.

cara , cinseramente acho qe voce ja sabe a resposta, se voce crescer muuuuito é LOGICO qe a tatto vai ficar "deformada", é so ter um pouco de paciencia , aproveita e faz uma de rena identica a que qer fazer pra ver se fica legal.

Acho qe a agua morna faz almentar a temperatura corporal, fazendo assim o corpo gastar mais energia.

Fico legal. faltou so um pouquinho de peitoral superior, mais mesmo assim fico d'hora. (obs. incrivel como quando estamos mais definidos damos a impressão de sermos maiores)

O tanto de viciado qe ia comprar isso dai por ingano , kkkkk'

So vai demorar mais um pouco pra absorção, mais a diferença é minima ( sem importancia ).

Como eles chegaram a conclusão qe musculação faz parar de crescer ? R- pega 10 caras , bota 5 pra malhar e 5 pra não malhar, no final se o grupo que malhou crescer menos eles dizem qe musculação faz parar de crescer.

Isso não é frase mais da no mesmo , pra mim é muito motivador, coloqei ate na assinatura. As pessoas costumam nos questionar de todas as formas, especialmente quando sabem que somos determinados a ponto de nunca desistir. Somos taxados de insanos, obsessivos, narcisistas, doentes e até anti-sociais. Nunca levam em consideração que não fazemos isso para provocar ira, despreso ou tristesa aos que nos amam. Nosso esporte é o perfeito retrato da vida, onde não a espaço para depressões e lamentações, precizamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que os obstaculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrario, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humaninade: conformismo e insatisfação. Levantamos pesos porque não é de nosso carater nos conformarmos com oque temos, porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá , a lição do treino fica: sem trabalho e dedicação, sem sucesso. (Ninja)

Acho qe as pessoas param de crescer quando tem qe parar de crescer, se fosse uma "regra" o crescimento parar ,todos paravam ,e não apenas um ou dois.

Li todo o texto , incrivel o modo qe ele expõe seu pensamento, ele diz basica-resumidamente qe para crescer você não pode fazer as coisas qe sempre faz, é como num jogo de video game : para passar pro proximo level sempre tera qe acumular mais pontos qe no level anterior, ou seja, sempre temos qe vencer um obstaculo , nunca podemos "ficar na mesma".

Acho qe paciencia é a mesma coisa qe determinação. Fico massa vei, gostei !

Muito boa mesmo a evolução do braço, deu um "volume total" legal de se ver. qanto a tattoo, o hitler pegou muitos simbolos legais , a suastica é uma imitação de um simbolo indiano, o outro ela até ja explicou. A cor ajudou muito , num é atoa qe os fisiculturistas passam aqela "tinta" no corpo nos campeonatos.

Na minha opnião o treino de biceps ta muito perto do treino de costas, a maioria dos exercicios de costas pegam o biceps tambem, sendo assim não da pra treinar 100% costas porque seu biceps vai estar cansado, mas se voce acha qe isso não prejudica ou se seu biceps se recupera bem até o dia de costas ta tudo blz.

Cara , eu acho que não existe limite, acho que o corpo absorve o tanto que preciza. acho que um bom exemplo são as calorias, se voce ingerir mais doque preciza seu corpo armazena ( que não é o caso da vitC e da crea) mais se o cara for maior e mais forte ele vai poder ingerir muito mais calorias sem problemas.

éé eu tbm achava qe eles não tinham flexibilidade, não sei porque...

Coma mais calorias doqe gasta = engordar. Coma menos calorias doqe gasta = emagrecer. Simples assim.

No meu ver um iniciante não preciza fazer um treino pesado assim, no começo é "facil" ganhar massa.

Sim e não , se seu corpo fiser alguma atividade qe gaste aqela energia atempo ( antes de virar gordura ). durante o sono seu corpo ainda gasta energia, então isso qer dizer qe se vse comer e imediatamente for dormir não vai ter 100% de acumulo de gordura, mais vai acumular uma parte sim.

cara eu não vou olhar pra minha merda pra ver se ela ta boiando. daqi a pouco vão criar um topico: Avaliação de merda ( acho qe ela esta muito palida ).

Sim, e pq treina peito\biceps?

Isso não chega nem perto de ser nanismo, é engraçado qe qando bate a neura o cara se acha o "menor cara" do mundo ou o "mais gordo", relaxa cara se tem altura qase igual a minha , isso é qestão de pscologico.

Faz aerobicos em jejum, dieta balanceada low carb ( alternando entre low carb e carb normal ). Da uma pesquisada na parte de nutrição qe vai ajudar muito.

Os links das fotos estão corrompidos. só de voce entrar em uma academia ja é um grande passo, sei como é dificil qando todo mundo fica olhando e comentando, principalmente aqeles filhinhos de papai, não se acanhe com esses caras, qando entrar na academia so pense em puxar ferro e nada mais, Treine perna, MUITO cuidado com a alimentação, sempre com a quantidade de proteinas e carboidratos certinhas. Qualquer duvida e so perguntar, bons treinos.