Frederico Filho

E dai? e dai nada véi, praqe essa ignorancia. So tou falando qe não entendo pq multi-contas é penalizado com banimento entendeu? não tem nada aver, 10, 20, 30 contas , se ele tem o trabalho de traduzir topicos ingleses pra galera do forum, eu num sei ler ingles véi então ele me ajudou mt.

De boa véi, so num intendo, mais sera qe num da pra deixar pelomenos uma conta dele , ele postava artigos intereçantes e tudo.

[2] Eu li um topico dele massa uma vez , nos jogos online ate entendo não permitirem multi-contas , mais aqi num sei pq nao permitem :s

Play boy é nu artistico e ñ pornografia , porisso qe odeio play boy, prefiro aqelas revista porno do meu tempo de moleke qe eu escondia dentro do colchão , kkkkk' Fica Dorado ! [2]

Graaças a deus qe ele num morreu véi , ainda tinha gente falando qe era bem feito se o cara num podesse andar, pqp' ¬¬

Postado 08 julho 2008 - 11:01 CARACA desenterrou legal véi, a parada tava entrando em decomposição ja

"Eu cresci acreditando que os trapaceiros nunca vencem. Mas o que vejo agora é que os trapaceiros SEMPRE vencem. Há uma diferença entre fazer a coisa certa e vencer: numa nação em que o segundo lugar é o primeiro perdedor, os verdadeiros vencedores são aqueles que vencem a todo custo." [2]

kkkkkkkkkkkkk' [2]

Eu sempre tomo leite desnatado no pós-treino, rico em proteina, calcio e etc

Ta muito loco véi, se tem potencial.

Se vses acham ai qente imagine eu qe moro no ceara, sertão qe nem cacto sobrevive , kkkkk agora falando serio nem me importo muito de treinar com calor acho até legal ficar suado. @lieG - vixe esse negoço de borrar a visão ta cinistro, fala com o dono da academia pra ver se ele não bota ums ventiladores , tenta ficar relaxada e acho melhor ñ fazer aerobico.

Se tiver doendo muito e as dores percistirem vá ao medico, não seja teimoso NÃO treine com dor, por hora bota um gelo pra aliviar a dor.

Pois somos 2 , eu parei de treinar e frequentar o forum em setembro mais agora to de volta, agente volto no mesmo dia O.O'

Axo qe tu devia ta dando graças a deus por ter um fisico em forma de "V" , num liga pra oqe os outros falam não , continua treinando coforme vse for crescendo a cintura cresce junto.

Meu deus , as vezes eu queria que todo mundo fosse feito de ferro só pra não passar por essas coisas , uma vez eu taquei a cara na parede , ficou inchado pacas , mais não foi nada grave. Não foi nada bom começar o dia vendo esse video.

E eu achando que era animaes de guerra mesmo , tipo pit bull. Eu gostei do hamster com a granada , da ate pra fazer mesmo.

É , eu tinha pensado nisso , mais a hora que o pessoal vai na pizzaria é de noite , se der agora vou pedir pra ir de tarde pq realmente de noite é foda demais. vlw ai pela força. É cara , é mt dificil deixar de ser gordo , mais dificil ainda regrar a comida , antigamente eu passava o dia comendo e dormindo , agora que tou regrando comida e horarios os resultados estão vindo , ai as vezes bate aquele peso na consiencia por ter comido besteira , mais ja tou mais desencanado com issu , vlw leandro por estar ajudando .!

pois é , eu tbm tou fazendo isso , de vez enquando eu frito um ovo e coloco no almoço , como um pouco mais , As vezes ( quando nao tem mais nada ) eu tomo refri , mais oq rola é que mesmo eu sabendo que posso comer no final de semana eu fico pensando : Eu podeira fazer mais , eu poderia resistir a isso. acho que é mais pela questão dos traumas de infancia ser "gordinho" e tal , agora que tou pegando um corpo fico achando que vou voltar a ser gordo por nao resistir a essas coisas.

É galera , tou pensando em liberar as porcarias pra comer no final de semana ( sorvete , coca, pizza..) não muito , so pra matar a vontade mesmo , vlw ai galera por ter dado essa forcinha ai, abraços.

Bom galera , depois que começei a treinar serio mesmo fiquei com uma coisa que nao me deixa em paz , se eu tomo um copo de coca no final de semana ou na semana mesmo eu fico com um peso na consiencia tremendo , meu ombro esta meio dolorido então não estou podendo treinar muito pesado pq doi , porisso não estou nem conseguindo dormir direito , fico olhando pro meu braço e tenho a impressão que ele esta mais gordo e sem nenhum musculo. Eu fico vendo videos de motivação ai que o bicho pega mesmo , eu me sinto mt fraco ( nos 2 sentidos ) por não resistir a um copo de refrigerante e de vez enquando um pedaço de pizza, não sei se minha força de vontade que esta fazendo isso comigo , ou se isso ja é neurose. Não consigo mais furar a dieta , se eu durmo de tarde mais de 3 horas dpois de ter almoçado eu acordo meio atordoado e vou direto na cozinha e começo a fazer a comida rapido. Bom é isso, queria a opnião de voces.

Num intendi pq mataram o bicho , se for mesmo um et eles tem a cabeça menor doque agente pensava.

[2]

Cara , é mt dificil seguir uma meta quando não se tem uma meta pra seguir --' , tu fala que ta perdendo o espirito de ogro , mais fala que tua namorada te desistimula , tu tem que ter uma meta , por exemplo : se tu quer ser ogro a qualquer custo , treine pesado e não ligue pra ela , se ela naum te quiser dpois que tu tiver ogro e pq a unica coisa que importava pra ela era tua aparencia . Agora se tu quiser apenas dar uma definida e ficar com ums musculos , treine ate chegar a esse ponto e dê uma manerada. Escolha entre : ser ogro , dar uma definida , ou apenas naum ser magro ou gordo. , treine ate chegar a esse ponto , quando chegar pare.

Eu treino na parte da manha , tenho que comer um bocado de coisas , Pão , suco , presunto e etc. Te aconselho a ir comendo aos poucos , mordida em mordida o sanduba acaba .