Frederico Filho

- Poder andar em ruas desertas tarde da noite sem medo , porque nenhum ladrão tem coragem de te assaltar.

Coloca o maradona naris de aspirador de pó.

3 dias sem treinar é foda , tou ate sentindo meu biceps secando ''/

Nossa , muito bom mesmo .

Nuss , sortudo do caralh*#¨!

Velhinha magra pendurada , aUSHAUSHUAHSUAHu' se fosse eu deichava ela o dia toda pendurada la pra ela criar marra.

teve um cara que no primeiro dia que foi la na minha academia foi fazer uma parada la que eu não lembro o nome ( acho que é cadeira adutora ) atava travada no meio , ele colocou umas 10 barras daquela e tirou a trava , o peso desceu com tudo e ele ficou todo aberto gritando la no meio da academia.

@ rednos Vai tentar colocar isso na cabeça do povão do brasil veio , auHSU' relaxa.!

@ rednos Cara o pessoal pergunta pq o stilo do teu cabelo é de emo cara.

aauSHAUHSua' , tem oleo pra poxa mesmo , mas é grande neah , fazer oq .!

auHSUAHSU' , que merd#!#$! , poxa vida , a primeira foto ate que engana.

Ele era fisiculturista , num é pq ele injetava oleo que vai deixar de ser fisiculturista.

Acho que foi o Gregg Valentino , ele tbm é conhecido por injetar óleos no braço , ai um dia o braço dele ficou podre e o biceps murchou.

Acho que foi mais por ter ficado nervozo doque pela bomba mesmo , ate porque pelo que eu entendi foi pouca , pega umas feias primeiro ai depois tu vai pegando as mais gostosas pq ai tu faz bonito com as gostosas e treina com as feias.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk' foi um pouco conturbada, dava umas amolecidas mas mesmo assim eu consegui ter a relação sexual ( DEI UFA e GRAÇAS A DEUS ) que sirva de exemplo pra galera (y)

Achei que so eu que gostava de miojo cru , tbm não aguento mais batata doce , eu tava mandando com pão e presunto pra aliviar um pouco o gosto. Sera que da pra triturar o arroz no liquidificador? tipo , faz uma farinha e so joga um pouco nos shakes , acho que o gosto não ia mudar tanto. ( alias , alguem pode me dizer qual a informação nutricional do arroz cru? e pq ele é melhor que o cozido? )

Otima evolução , continue assim que voce vai longe .!

Parabéns , muita saude e paz pra ela .!

Também conhecido como Micose de praia e pitiríase versicolor, o pano branco é bastante comum em climas tropicais. O causador desta micose é o fungo Ptyrosporum ovale. Este fungo existe naturalmente no meio ambiente (inclusive na pele dos seres humanos e animais). Apesar da existência natural dos fungos na pele e no ambiente, estes só causarão uma micose se houver condições ideais para sua manifestação. Estas condições são: baixa na atividade de defesa celular, umidade e calor (vários outros fungos se reproduzem muito bem nestas condições). Esta doença se manifesta com o aparecimento de manchas brancas na pele. Quando a pessoa que tem a micose se expõe ao sol, a região contaminada não se bronzeia evidenciando manchas claras, pois a pele ao redor fica bronzeada e a pessoa acha que pegou a doença na praia ou piscina (lugar onde ficou mais exposta ao sol). Em alguns casos, as manchas podem ser castanhas ou avermelhadas, sendo as vezes confundidas pelos leigos com a hanseníase (doença causada por uma bactéria denominada Bacilo de Hansen). Esta doença não tem nada a ver com a hanseníase, pois as manchas são sensíveis. Na hanseníase o indivíduo perde a sensibilidade na região da mancha. Para diferenciá-las, peça que alguém faça um toque com um objeto pontiagudo na região sem que você esteja olhando. ( Ate agora não achei nada contra comer arroz cru )

Cara esse inchasso pode ser um desgaste no osso , pode ser falta de calcio se for falta de calcio é so mandar ums comprimidos de calcio que resolve rapidinho.

Não sei se pode comer cru , pode ter bacterias e tal , mais num acho que da pano branco naum , que eu saiba pano branco se pega quando fica mt tempo no sol ou quando a saliva de alguem que tenha pano branco pega em voce.

Oshe , eu segui o modelo .! coloquei o nome , idade , peso etc . Só pq eu não coloquei algumas coisas num é motivo para excluir o topico não, Poxa eu so queria uma opinião da galera , pelomenos falar se ta bom ou não.

Pelo que eu andei pesquisando não é muito bom tu malhar perna todo dia não , pq pode sobrecarregar o treino. ps. o musculo so cresce quando ta descansando , se alimente bem e descançe.

Poxa eu tava procurando um topico como esse , pq os outros são meio complicados para quem ta começando , ajudou muito vlw !

Nome - Frederico Idade- 15 Altura- 1.74 Peso- 64 kg BF - não sei , mas não sou gordo nem magro e nem forte. Medidas - só sei de 2 partes , braço 30 cm e torax 66. Objetivo da dieta (hipertrofia) ( Treino 4 dias por semana : segunda, terça , quinta e sexta ) Cafe da manha ( pré-treino ) 2 fatias de pão integral com presunto de peru e suco ( varia muito entre : acerola , laranja e uva ) Pós-treino 1 pão branco com peito de frango e leite desnatado com açucar. Almoço Arroz ( + ou - 8 colheres ) e peito de frango ou carne ( bife ) Lanche 2 fatias de pão integral com presunto de peru e suco. Jantar Mesmo esquema do almoço. Ultima refeição pão integral com presunto de peru e suco. ____________________________________ Essa é uma dieta temporaria só pra não ficar me alimentando mal , conto com a ajuda de voces para reformular outra dieta. Alimentos que posso ter acesso mais não sei onde encaixar na dieta : batata doce , aveita , ovo , presunto entre outros que custem pouco dinheiro, sujestões seram bem vindas ! Não comprei o whey ainda porque ainda não consegui dinheiro , tava pensando no whey da probiotica ( oq acham? ). Bom é isso ai , des de ja agradeço a todos .!