batataaao

acho que o melhor termogenico nessa base seria o hydroxycut, tem 28,15mg em 1 caps ou tem outro?

isso ai mano... já leva preparado na shakeira pra academia pra não perder tempo haeuhaeuaheuaheu

auheheuheuhae, tem gente que ainda não acredita

bom tópico para se analisar...realmente, sou natureba... no começo botei 2,2g, a baixei pra 2g, no qual não tive muita diferença por fora pq por dentro não sei, agora vou baixar pra 1,8g pra testar... mas como que fica se o cara tiver insuficiência renal por exemplo?

não... é gordura boa... ele faz é diminuir

Calma cara... Em cutting natural não tem como... Se quer riscas e traços vai perder massa sim, mas tem um jeito bem melhor, seria ele lento e contínuo, sempre aperfeiçoando e altamente dedicado e controlado, olhe para o seu corpo agora e se pergunte: ''estou aonde quero?'' certamente ouvirei um: ''não'' isto pra mim é o mais que motivação pra eu continuar... Faça uma meta por dia, se programe, infelizmente só depende de vc, faça as pessoas terem inveja do seu poder de mudança (assim como conheceu um gordo e virou magro ou vice-versa) e treine cada vez mais forte... Já fui gordinho, e é horrível só de lembrar o quanto as pessoas riam de mim,que tbm sofre o magrelo tbm... sem treino irá ter eficiência tbm, mas todo mundo aqui recomenda treinar e até fazer os dois juntos! Faça um relato de treino e dieta aqui mesmo que a gente dá uma ajuda... Tenha COMPROMISSO com vc mesmo, sua saúde agradece, abraço!

Uma coisa eu lhe digo: ''o barato sai caro'' Então compra uma boa mesmo, tá sem dinheiro? Abre mão das cachaças ai rsrsrs

também acho... engraçado, depois do resultado eles perguntam o que fizemos, rsrsrsrs

e outra, treino volumoso fica dificil progressão, chega no final o cara tá mortão

exato... a galera leva ao pé da letra "dia do lixo", o que na verdade era pra ser "refeição do lixo"

dieta certa mano... tá dormindo direito? treinando certo?

acompanhando tbm irmão... vou fazer um já já, está gostando?

http://www.nutritotal.com.br/perguntas/?acao=bu&categoria=1&id=21 "Os ovos crus podem ser usados num prazo de até cinco semanas da compra. Duram até uma semana depois de cozidos (com ou sem a casca). Se retiradas da casca, a gema ou a clara podem durar quatro dias na geladeira. No congelador, o ovo sem a casca, a clara ou a gema isoladas podem ficar até um ano. Deve-se lavar as mãos, utensílios, equipamentos e área de trabalho com água quente (ou vapor), sabão e enxágüe antes e depois da manipulação com o ovo ou com alimentos ricos em ovos. "

ovo cru tem absorção mais lenta de qualquer proteina, confere moçada?

tô ligado, obrigado mano!

não não, me expressei mal, é a perda mais ou menos de massa/gordura... exemplo 1:5(sonho) rsrsrs, como foi o seu endo?

vou adotar isso mesmo... sobre EC, sabe a ideia de proporção de massa/gordura? ahh, blz

taca adoçante se não for hardcore e já era

vai sim mano... vai fundo, posta ela se possível e outra... a diferença está na dieta

gostei mano, mas na minha opinião é melhor fazer um bulking, tá faltando uma caixa massa aí... depois a gente tira a barriga , abraço!

vixe mano... só pq tenho um com uma cafeina + yohimbe kkkkk, então vou comprar uma cafeina por fora e usa só EC... cafeina + yohimbe no AEJ e o EC ao longo do dia, o que vc acha?

endomorfo,blz? parou? vc acha que voga usar iombina + efed + cafeina?

eu faço upper/lower 5x5 e estou muito bem na progressão e sem fazer deload

poder pode, mas tem que ver como foi esse treino, se foi sem roubo, bla bla bla... no mais, não recomendo essa divisão... pq o ombro é muito usado

vc não precisa de suplementos se a dieta estiver ok, diminui umas 500~700kcal pra ver no que dá e a proporção assim: P: 2g/kg G: 1g/kg C: RESTO abraço!