Flavius

Não sei se vai contra as regras da esse tipo de opinião maaass.. Minha opinião é que você é fino demais pra mandar um ciclo, quanto mais um ciclo forte como esse.. Creio que você esteja se precipitando..

Se eu ganhasse 85 milhões de Reais, eu criaria abrigos pra pessoas da rua, que dormem na rua porque não tem onde morar, criaria um abrigo pra dar educação e alimentação pras crianças de rua, pegaria todas as crianças de rua da minha cidade e colocava nesse abrigo, pagaria bem pra ter bons professores e educadores la pras crianças crescerem e terem um futuro diferente e mudar a região com o tempo, iria pro interior, tentaria investir no aumento da produção e comercio local das cidades do interior pra aumentar a circulação de dinheiro e diminuir a pobreza, e se o meu dinheiro desse construiria em cada cidade do meu Estado abrigos pra todas as crianças terem boa educação e alimentação, e essa educação seria uma educação critica e reflexiva pra que as crianças não fossem usadas apenas como massa de manobra e instrumento das grandes mídias.. Se quando eu envelhecesse visse que todos os meus planos deram certos e consegui pelomenos evoluir a mente dos seres humanos da minha região ( até porque 85 milhões não é tanto dinheiro assim ).. Eu seria o homem mais feliz do mundo e poderia morrer tranquilamente.. Eu não faço questão de ter carrões,mansões nada, desde que eu veja que não tem ninguem passando fome ao meu redor e crianças sendo maltratadas, me contento em ter uma vida humilde, so com a grana pra pagar minha academia e alimentação maneiras e minha casa e contas..

Esse ano ele pega o 4o titulo dele, Provavelmente o último..

Comece lendo os artigos do BLOG, depois os topicos fixos e você vai ter uma base de como suplementar, mas você começou a treinar ontem, tem que se preocupar mais com alimentação e treinos corretos do que com qualquer outra coisa..

Galera aqui ta falando sobre varias coisas como Dexter Jackson nos primeiros lugares, Dennis Wolf ter chance tar no TOP 5.. Gente tem que se avaliar pelo Arnold Classic pra se ter uma ideia de como vai ser o Mr.Olympia, e Jay que não participou do Arnold Classic pelos videos dele e tal.. Enfim, eu tenho qse 100% de ctza que o Jay Cutler vai ganhar sim.. o 2o lugar vai ficar entre Branch Warren, Phill e Kai Greene, Kai Greene apesar de ter ganho o Arnold Classico não necessariamente ficará tão na ponta, porque os juizes do olympia são diferentes dos do Arnold, basta observar como foram os resultados ano passado em que Kai ganhou o Arnold Classic e ficou em 4o colocado no Olympia.. Phill Heath por outro lado precisa corrigir as porporções musculares de seu corpo, que estão mais voltados pro braço/ombro, do que pro resto, mas isso vem melhorando, vamos ver se vai estar melhor no Olympia, se estiver ele mt provavelmente pega um 2o lugar.. Enfim, Dexter Jackson muito provavelmente não ficar nem no TOP 3 desse ano, eu creio que Dexter Jackson deva ficar em 5o colocado..

De boa, eu acho que seu peso atual/Bf% e seu trempo de treino são pequenos ainda, acho que seria mais valido você explorar um pouco mais o uso de suplementos, diferentes tipos de treino e tal, conhecer melhor o seu corpo, ganhar um pouco mais pra depois começar a usar.. Fica ai meu conselho..

Ta ai a solução pra você pegar o gás e não perder peso.. ;D, eh so seguir a dica do colega..

=oD Os membros do hipetrofia andam bem pacientes e receptivos com os frangos de verão.. (e isso não é ironizando) ..... fernandolvs cara, tem muuuuuuito artigo de treino/dieta/suplementação aqui, artigos de ótima qualidade, relaxa, senta a bunda na cadeira e estuda muito que você não vai precisar da ajuda de ninguem! abraço!

Supercharger é ruim em comparação com outros NO's e mais caro, Supercharger brasileiro = porcaria. Toma uma creatina ai..

fefeka, eu ja sofri de dores de cabeça que so ocorriam quando eu treinava pesado.. Eu percebi prestando atenção em mim mesmo que algumas vezes eu simplesmente travava a respiração, e isso causa uma grande dilatação das veias, dai comecei a me policiar pra respirar o tempo todo quando estivesse lidando com qualquer peso, mesmo peso leve, ficar respirando ritmicamente.. dai nunca mais tive esse problema.. Pode ser esse o caso, mas o ideal de todo jeito é você procurar um médico!

Se o fator que leva uma pessoa a ser vegetariana eh o de não matar os animais pra se alimentar, do que adianta? se matam as plantas? Toda a energia se conserva, tudo em todo lugar, toda a energia apenas muda de forma, não se extingue.. Se você come uma planta você ta pegando aquele ser e transformando ele em nutrientes pro seu corpo e excretos, a energia dele continua existindo em outras formas.. a mesma coisa pra um animal.. quando matamos um animal ele apenas não executa mais suas funções cerebrais/proprias, mas ali ainda possui a massa a energia.. so fazemos transformar isso em nutrientes pro nosso corpo etc.. e nós também quando morrermos teremos nossos corpos transmutados pela natureza em componentes pro meio ambiente e continuaremos nosso ciclo de existencia em alguma outra forma.. Então, ser vegetariano simplesmente pra não matar os animais não faz sentido.. porque não mata-los e matar as plantas? porque os animais choram? isso é irrelevante.. Você vai estar quebrando e transformando os componentes ao seu redor do msm jeito.. Não existe essa de viver sem "agredir" ao meio ambiente. O que podemos fazer é não torturar os animais, so matar o que vamos realmente comer, etc..

Ansioso pra ver em que posição vai ficar Roelly Winklaar um dos meus favoritos atualmente.. Mas eu aposto muito em Kai Greene e Phil Heath, um desses dois vai acabar com o legado de Cutler..

Por idiotas como esses que apareceram ai o esporte não vai pra frente.. =/ .. Furlan dizendo que treina a 10 anos, com um corpo que eh uma bomba de oleo e o nego n pega nem mizeros 20/20 numa rosca direta..

Enquanto as pessoas continuarem considerando certo aquilo que elas escutam dos outros, principalmente, PRINCIPALMENTE vindo dos programas de TV ABERTA, que no Brasil são muito mal feitos, sem base.. vai continuar havendo toda essa ignorancia.. Ninguem ta nem ai pra estudar nada, escutam uma informação de alguma fonte que possui um diploma e aquilo eh uma verdade inexoravel.. Faço Geologia, vejo como são feitos os trabalhos de campo, e lol, as pessoas acreditam piamente que os dinossauros foram extintos por um meteoro, mas se soubessem no que se basearam os paleontologos que afirmaram isso conctza não levariam tão a sério.. Senso crítico, buscar as proprias respostas e nunca acreditar no que se escuta.. Apenas considerar as possibildiades e testar por si proprio.. Assim deveria ser.. A Ciência humana é tão falha quanto a mente e as emoções das pessoas..

fui filmado pela Band para um programa local sobre assaltos e tal, porque um cara tinha tentado me assaltar, dai pegaram ele na hora tentando me assaltar e fui parar na delegacia pra dar meu testemunho, como na epoca eu era de menor e tava com a roupa do colegio, me filmaram(mas sem mostrar meu rosto) pra uma matéria sobre assaltos e tal..

pra mim a graça da vida eh ser diferente, adoro quando me olham torto por estar comendo ovos cozidos no meio da faculdade.. tambem adoro ouvir o povo reclamando no onibus que eu ocupo as 2 cadeiras.. tudo que eh relacionado à minha diferenciação do resto das pessoas eu adoro.. balada? não faço questão.. nem de beber.. Pra mim a vida feliz eh acordar cedo, ver o sol as arvores, comer as coisas que eu tenho que comer, treinar pesado, ir pra facul, apreciar a natureza.. dar risada com os amigos.. pra mim balada,cachaças loucuras, nao fazem falta nenhuma, me sinto melhor sendo diferente msm

pra mim 10%

Iceblue, 1a Arte do segundo post dele, seria no caso a 4a arte.

os tipos 1,2,3 me agradam, mas o tipo 3 eh preferencia..

Presta atenção no que eu vou dizer.. Eu também tive sofrendo de dores de cabeça, e estava sentindo as veias latejando bombeando sangue de forma forte na cabeça, isso sempre acontecia quando eu tava sentindo as dores de cabeça, depois comecei a perceber que os picos de dores estavam relacionados aos momentos proximos ao meu treino, e depois percebi que quando eu treinava tinha alguns momentos que ia puxar um peso do chão ou fazendo algum exercicio em que eu não respirava profundamente, e isso causava um certo inchaço vascular que levava às dores de cabeça, depois que comecei a me concentrar bem em fazer respiraçõs profundas enquanto puxava cargas pesadas, as dores sumiram. Tente fazer isso também, pode ajudar.

É isso que se ganha por ficar expondo sua vida pra todomundo.. Ela devia era tar feliz agora, ela queria aparecer e conseguiu!

esse logo do Guilherme Guidoha ta muito bom.. o da direita eh o que eu achei o melhor de todos até agora!

Muito legal isso que o André ta fazendo, de promover este evento aqui no forum ainda por cima com premiação e tal, grande iniciativa! Muito legal! Boa sorte aos concorrentes ae.. vou ficar so de olho..!

Se ofender com a visão de outras pessoas de outras "culturas" em relação à nossa é ter uma visão separatista da humanidade.. temos que tender ao máximo a ver a humanidade inteira como uma grande unidade e não como partes separadas e completamente distintas.. Os comentários deles não foram legais, mas tem sua verdade.. Não fiquem ofendidos por isso..

@Janinha Boa Janinha.. quando a pessoa ta a muito tempo sem ceder à certos desejos alimentares, a vontade de comer o que não pode fica enooorme.. comi uma combuquinha de sorvete ontem.. fiquei em extase pcausa do açucar, meu corpo ta com uma sensibilidade altissima a Insulina..