Flavius

Mudou muito.. a 3 anos atrás eu era um obeso com 100kg que nunca tinha treinado na vida.. depois que comecei a treinar, emagreci e ganhei uns musculos.. as pessoas tratam totalmente diferente.. pra começar ja tem medo de falar besteira pra cima de vc.. e as mulheres então.. mudou 100%..

Ja fui perseguido por gay, e até ja me fizeram proposta por dinheiro.. Minha honra não vale nenhum dinheiro do mundo..

Muito bom o texto rapaz! Faz alguns tópicos comecei a criar um respeito pela vossa pessoa.. Pela idade que tem, metas que tem, e o que pensa.. força!

Na materia não diz que fazer mais repetições com menos peso eh melhor pra bulkar..

Forza Roma! [2]

Nego morre eh de burro msm, não eh de anabolizante não.. deviam mudar essas materias de Jornal de "Jovem morre por uso de anabolizantes", pra "Jovem morre porque eh imbecil".. Nego usa drogas sem nem saber o que ta fazendo.. fica franguinho ae..

Crescer, com dieta bem hipercálorica mesmo..

Ehlelê.. é a ratolandia..

ja tive muito isso.. até em musculo do rosto..

Ninguem é perfeito.. todos ja cometeram erros e ainda vão cometer.. Dourado mostrou quem ele era, deu a cara a tapa, e por isso ele mereceu ganhar msm..

continua relatando ae rednos.. tb achei mt interessante.. e provavelmente vou testa-lo tb!

isso eh coisa de Alpha Draconianos desocupados..

Divide bixo.. suplemento ta mt caro pra vc tar pagando conta da mulher.. D;

Bill Kazmaier foi uma grande lenda.. mas não eh pelo fato de que ele e Kapes competiram com Sigmarsson pelo titulo de mais forte do mundo em um evento isolado que ele pode ser comparado com Sigmarsson.. Jon Pall venceu 8/10 eventos.. ele eh completamente superior a Kazmaier e todos os outros de sua epoca..

Chamem o capitão Hetero!.. D;

Cara, eu levo toda comida que preciso pra faculdade, recomendo vc a comprar uma lancheira termica que caiba a quantidade suficiente de refeições que vc precisa levar.. dai bixo, quando tiver em aula e for hora de comer, vai pra um lugar que nao seja muito fechado e com pouca gente pra não ficar aquele cheiro incomodando os outros.. Agora essa de ficar com vergonha e tal.. isso eh coisa de frango.. ou você está disposto a ir atrás do seu objetivo ou não..

Quando você diz parte externa do biceps, vc quer dizer o pico do biceps? Exercicios bons pro pico do biceps: Concentrada estilo Arnold e Rosca spider. Sempre force a contração na posição de contração maxima, eh o que chamam de "squeeze", isso ajuda a dar uma pegada legal..

Uma vez mergulhei de cabeça numa pedra sem querer, e tive que levar dez pontos bem no meio do couro cabeludo, disseram que eu teria que ficar pelomenos 15 dias sem ir malhar... isso foi no sábado, segunda-feira eu ja tava la.. coloquei um moi de papel higienico em cima do corte costurado, prendi com o boné e fui treinar, as vezes vazava sangue, dava uma tonteira, mas deu de treinar na boa.. Se você quiser mesmo, vc consegue fazer uns par de coisas sem usar o polegar, especialmente se tiver um amigo pra ajudar a montar os pesos e tal.. so ter um poco de cuidado.. mas se liga pra não fuder mais do que ja ta tb neh.. Melhoras ae..

Quero ver um software pra acelerar o processo anabolico... passava o dia colado na frente da tela do pc.. D;

Endo-Mesomorfo, de certo eh meu biotipo..

Quero so ver o nivel dos malucos no Olympia daqui a 10 anos.. vao ter que mudar o titulo de Mr.Olympia pra Mr.Freak .. D;

Obrigado mestre!

Grande André, aproveitando o gancho do tópico.. Se o cara tem como objetivo não só um alto nivel de hipertrofia muscular, mas também o aumento de carga, visando levantamento de peso, ABCDE seria mais indicado, por propiciar o cara a pegar o mais pesado possivel? venho treinando ABCDE, a muito tempo, amo treinar pesado, ultimamente venho fazendo 4~5 exercicios por dia, so dia de perna e ombro/trapezio que faço 6 exercicios, e sempre treino dentro de 1 hora... dor no peitoral costuma durar no minimo 3 dia de dor intensa, dor na dorsal tambem 3 dias.. dor nas pernas até 5 dias.. ombro e braços em geral 2 dias intensos e 1 dia de dor leve.. me guiando pela dor que sinto nos dias após treino que venho optando por abcde, e tambem porque quero aumentar as cargas sempre, e venho aumentando com um ritmo bom.. enfim.. acho que falei muita coisa e me perdi um poco, resumindo, ABCDE eh melhor pra quem quer hipertrofia+aumento de carga?

Feliz Natal galera do HIPRTOFIA!! \o/

Esses casos de violencia fora do ringue acabam com a imagem do esporte =/