Flavius

Putz.. cada vez mais acredito que tudo isso eh verdade... acho que esse topico vai acabar servindo como luz informativa aos que o lerem.. mesmo que não acreditem agora, um dia quando as coisas se revelarem ja terão alguem conhecimento! abraço!

Salve draconianos! Unidos venceremos a semente do mal!!! <o/ dica do dia para combate contra draconianos: Acertem o suvaco deles.. eles possuem 2 corações, 1 embaixo de cada suvaco.. eh o ponto fraco!

AIUEHauihAIUEHaIUE... novamente um tópico salvo pela foto.. =op saudações draconianas a todos!

Seria massa se o André postasse um topico explicando o ponto de vista dele sobre os Draconianos e tal.. sem zueira nenhuma.. so pra abrir nossas mentes mesmo.. Espero que ele se pronuncie!!

HAIL DRACONIANOS! hauehuhuahuaheuahuuhue éee nois que voa vampirãaaooo [2] !!!

faça com o Jesse Monstro diz meu velho... pare de se preocupar da onde vem a sua genética e crie uma pra vc, do jeito que vc quiser!! abraço!

que Rank eh esse? eu ganho suplementos gratis se comentar mais? o_O .. se não.. não vale de nada!

fiquei sabendo que todos os King Size vão se reunir pra traçar um plano de resistencia contra os Draconianos.. pra preparar os populações locais para a grande guerra.. provavelmente será em 2012 que o portal para Alfa Draconis se abrira na terra.. Acho melhor todos que lerem esse topico saberem que devem treinar ao máximo pra estarem o mais preparados possivel para a guera contra os draconianos.. O_O .. o futuro "Aton" nos aguarda..

Já imaginou como seria se as pessoas usassem viagra de pré-treino? acho que ninguem ia conseguir treinar, e as mulheres da academia iriam fugir com medo ;O ..

minha mãe costuma me elogiar com; - Você ta alejado meu filho, diminua isso! - Que coisa horrivel meu filho, você está todo desconjuntado! e na balada eh muito dificil uma menina que não fale pelomenos um comentario sobre o tamanho dos meus braços.. mas no fim da conta ninguem me elogia tanto quanto minha mãe não.. mesmo sem saber que está elogiando =oP

Ja que você toma tanto whey.. deveria comprar esses wheys baratos que vende aqui no forum.. tipo o Glanbia.. uso ele e tem ótima qualidade, e preço show.. acho eu que tem mais qualidade que whey da probiotica.. e eh mais barato..

To pesquisando varios suplementos faz tempo.. e fazer esses stacks de suplemento vai sair caro.. algo que eu achei interessante e viavel economicamente.. eh mandar o Jack3d + o PowerFULL (que tb eh da USP labs).. o Combat Powder, e o IntrAbolic tb parecem ser mt interessantes.. mas o Combat Powder sai caro!

AlexandreRP, vou pesquisar sobre os suplementos que você citou, depois posto minha opinião sobre o que achei deles.. e sobre tomar Creatina Monohydratada pelo ano inteiro.. isso não faz mal de alguma forma? ... obrigado pela contribuição!

Olá minha gente! Vou dar um breve resumo do meu histórico em uso de suplementos.. Treino já a quase 3 anos.. mas só esse ano comecei a usar qualquer suplemento.. logo no começo usava apenas whey+malto.. dps passei um tempo usando whey+malto+albumina, até que em Julho iniciei o uso de meu primeiro suplemento Secundario, um pote de 200g de Creatina Universal, que me rendeu um ganho de 5kg com um ganho minimo de gordura em 6 semanas de treino. Logo quando acabei a creatina universal comecei ja na semana seguinte a usar NO Shotgun + Joint FX + Basico, meu Shotgun acabou hj, dps de 4 semanas e alguns dias de uso, meu peso total aumentou de 85 para 86,5kg com o Shotgun, mas tive uma visivel perda de gordura, estimo que cerca de 2% de BF.. oque daria aproximadamente -1,5kg de gordura, e elevaria os ganhos do shotgun a um total de 3kg de massa magra. Pois bem.. vou passar agora umas semanas mantendo os ganhos, usando apenas suplementação basica, para dar um descanso ao corpo para o uso dos próximos suplementos Secundaristas(eh como eu chamo os suplementos que usamos fora o basico pra promover ganhos). Ja estou planejando quais suplementos vou usar, e ja estou completamente certo de que utilizarei o Jack3d, tenho pensado em mandar o Jack3d junto com uma Green Magnitude, mas estou em duvida se ao inves da Green Magnitude mando algum suplemento Pós-Treino de alto nivel.. Gostaria que vocês me ajudassem com as ideias de vcs, de qual suplemento Pós-Treino usar junto com o Jack3d.. mandem ae suas opiniões!! Abraçow!

Se tudo que for eletrico parar de funcionar não tem bronca.. levo um saco de velas pra academia e treino do msm jeito!.. so imortal até que me provem o contrario (4)

show de bola a ídeia Draggo!! Mandem os parametros e regras, que essa semana mesmo ja tiro um horario pra ir fazer as filmagens.. e dar o melhor de mim! abraço, e boa sorte a todos! =oD

nossa... apaixonei!

Hahahahahahhaha.... começamos e terminamos juntos esse treino, eu e o droka.. ambos mandamos suplementação basica + creatina universal.. e ambos obtivemos ganhos limpos de cerca de 5kg de musculo em quase 2 meses de treino.. realmente recomendo este treino pra galera gosta de pegar pesado! Vamo que vamo.. rumo aos 50 de braço!! hahahahaha!

CHACALL meu velho.. e porque não colocar uns 3g de BETA-ALANINA junto? pensaste nisso ja?

Beleza.. realmente foi mt bom ter postado isso aqui.. obrigado por contribuirem com a experiencia de vocês.. o topico ja atingiu o seu objetivo, e eu não usarei os dois juntos.. muito obrigado! Moderadores, podem fechar o tópico se quiserem.

Os 17% de BF que eu falei eh uma estimativa no olhometro que eu fiz.. mas eu nem tenho barriga, nem gorduras localizadas, so tenho uma leve capa de gordura na parte abdominal.. que cobre meu abdomem.. acho que vou seguir o conselho de vcs.. focar o uso do Shotgun em total hipertrofia.. ja que meu BF não ta tão mal.. e depois do shot eu mando um ciclo de clemb.. obrigado a todos pelas opiniões!

Finalmente velho vc postou isso.. nas fotos notam-se mudanças interessantes.. mas os numeros não foram muito bons.. mas por outro lado.. considerando a sua idade, e o ritmo de crescimento anterior.. os numeros tornam-se compreensiveis.. enfim.. pra sua idade vc ta mt bem rapaz! continue firme e forte.. abraços!

Tipo.. tanto eu quanto o meu amigo, nós temos dietas muito bem feitas, e descansamos bem, alem de nos suplementarmos bem.. nossa recuperação muscular eh o que pode se chamar de boa.. e para grupos pequenos como biceps e triceps nos recuperamos facilmente.. por isso decidimos colocar dessa forma.. iremos fazer uma avaliação experimental pratica desse treino ainda.. ver o que sentimos.. se a recuperação muscular viabiliza tal treino e se os resultados valem a pena.. mas ainda to aberto a opiniões..! obrigado!

Galera, to começando a usar o NO Shotgun, pois meu objetivo eh a hipertrofia.. mas estou com aproximadamente 17% de BF.. eu gostaria de saber a opinião de vocês quanto ao uso do Clembuterol junto com o shotgun.. Pesquisei sobre o clembuterol aqui na area de anabolizantes, esteroides e outras drogas. Pelo que pude compreender a ação do clembuterol eh a de um termogênico anti-catabolico... ele aumenta a perda de gordura diminuindo os niveis de catabolismo ( perda de musculos ). Com isso em mente, e considerando que este semestre estou com tempo de sobrá, e tenho condições de nas segundas quartas e sextas fazer aerobicos num horario totalmente diferente do meu treino de hipertrofia, no caso, hipertrofia de manha, e a noite aerobicos.. pensei que usar o Clemb em conjunto com o shotgun, pode resultados numa perda de BF aliada com bons ganhos hipertroficos.. estou disposto a sacrificar uma minima porcentagem da hipertrofia em detrimento de uma perda de BF.. e ai.. o que vocês acham? vale a pena usar o Clembuterol com o Shotgun dessa forma? ja que os treinos aerobicos e hipertroficos estarão separados? (Obs: minha dieta eh de 4000kcal por dia (que eh a minha necessidade diaria +10%(por ser endomorfo)), sendo 270g de Proteina, 350g de Carboidrato, e no maximo 100g de gordura.) Peso 85kg. Biceps frio: 41cm BF: ~ 17% altura: 180cm

Olá pessoal, eu e um amigo nos juntamos, estudamos varios artigos e criamos este treino, visando o maximo de hipertrofia muscular possivel.. essa semana começaremos a usar o treino de forma experimental, para ver se eh funcional ou não e o que precisa ser mudado. Porfavor contribuam com suas opiniões, e desde já, obrigado! -------------------------------------------------------- Segunda-feira(A): Supino Reto: 10/8/8/6 (pirâmide) Supino Declinado: 4x8 Pullover: 3x10 Bi-set: Supino Inclinado + Voador: 3x8 Rosca Simultânea: 4x8 Rosca Scott: 4x8 Terça-feira(: Remada em pé: 3x8 Flexão Transv. dos braços: 3x10 Encolhimento: 4x10 Agachamento: 4x10 Extensor: 3x10 Panturrilha: 3x50 Quarta-feira©: Remada Articulada Simultânea: 10/8/8/6 (pirâmide) Bi-set: Puxada pra frente (pegada em supinação) + remada curvada: 3x8 Hiperextensão: 3x10 Remada sentado: 4x10 Triceps testa na polia alta(triangulo): 4x10 Coice na corda: 4x12 Quinta-feira(D): Desenvolvimento c/ halteres: 4x8 Adução dos braços: 4x8 Flexão dos braços: 4x8 Leg Press: 4x12 Adutor: 4x10 Abdutor: 4x12 Flexor: 4x10 Sexta-feira(E): Rosca Direta - 4×12/10/6/6 Rosca Alternada - 4×10 Rosca Concentrada - 4×10 - Dropset Rosca Testa - 4×12/10/6/6 Rosca Francesa - 4×10 Pulley - 4×10 – Dropset ------------------------------------------------ Objetivo do treino: Máximo de Hipertrofia possivel. Obs: Segundas, quartas e sextas, treino o Abdomem no periodo da noite de forma isolada, e os treinos de hipertrofia são realizados no horario da manhã.