viciero

https://fbcdn-sphoto...255931290_o.jpg nessa foto só vi uma gostosa

É por isso que não treino pernas - jogo futebol - kkkkk Treino de perna é insano, se a tua dúvida é quanto a vontade de seus amigos sentirem mal, talvez a resposta seja que o treino deles tá bem ruim e o seu tá legal. Eu sinto sim muito cansaço e dor até uns dois dias após o treino, mas o que perçebo é que as calças estão ficando justas (acho que estão encolhendo) abraço

Feliz Natal para a galera do fórum

muito doido

tem forma de postar videos do whats?

t rei do drop set

putz.. trabalhar no comércio é foda...... cara tú tá com um shape bacana, da uma desliga e aproveita o fim de ano, em 2 semanas de treino puxada tú volta mais forte ainda...

noa abc2x não há necessidade da falha... chega bem próximo mas não encontre....

pra mim ta bom.... vc não alterna a posição das mãos? vc vai se sentir mais estável no movimento. cmg é assim

saudades do fim dos anos 80 e dos 90.....época maravilhosa

legal treinar com o pai.... espero que quando meu filhote tiver lá seus 15 anos faça o mesmo

bonde da Maromba - versão índio

vc não é obrigado a seguir... pesquise e faça a sua faz um abc padrão.

Significado de Infrequente adj.m. e adj.f. Que não apresenta frequência; que não é frequente. ------------------------------------------------------------------------------------ Vejo essa palavra infrequente um tanto quanto cabulosa para um treino. Se o cara resolve fazer abcde (no meu caso), vai todo santo dia na academia, tem a progressão de carga....isso para minha limitada inteligência não seria infrequente.

Brodi... daqui a pouco o teu tópico vai virar uma discusão de quem gosta e de quem não gosta de abc e abcde.... No mais eu também vinha de um ABC por um bom tempo, o corpo não respondia, o corpo se adapta a rotina; dar uma mexida no treino é fundamental, isso não sou eu que afirmo. Na minha opinião: OU vc ajusta seu ABC e sua dieta Ou faça o ABCDE, mas também não precisa fazer técnicas avançadas em todos os exercícios.

Por ser abc não vejo necessidade desse teu biset. vc já tem bastante estímulo no seu treino....

Vc pode sim começar pelo Bíceps, não sempre, apenas de vez em quando; se vc acha que seu bíceps precisa de um estímulo diferente. Põe um Stiff no treino de pernas. O cardio "pode" atrapalhar na hipertrofia.... procure fazer nos fins de semana, e ajusta a sua dieta se o peso está te incomodando. no mais soca peso e manda ve....

Larga da bereja no fim do jogos.....isso sim destrói com o vivente....

verdade

Bom dia galera.... Abaixo uns Link's a respeito da ativação dos músculos pelo exame de EMG.... http://www.musculacao.net/os-melhores-exercicios-para-dorsais-analises-em/ http://www.musculacao.net/os-melhores-exercicios-para-peitoral-analises-emg/ http://www.musculacao.net/os-melhores-exercicios-para-biceps/ http://www.musculacao.net/os-melhores-exercicios-para-as-pernas-analises-emg/

peça teatral???? http://atl.clicrbs.com.br/naocliqueaqui/2014/11/13/peca-de-teatro-com-tematica-sexual-explora-o-anus/. é de caí o C* da bunda

tá usando corpete....brinks...desencana

Me diz uma coisa a tua evolução até os seis meses foram muito boas (pelas fotos), e após ta conseguindo evoluir ainda bem? Continua no ABC ou mudou? Valeu