MarcosMakaveli

Isso aí que vocês dizem é verdade, mas também tem aquelas que adoram passar a mão em um tríceps grande e rasgado principalmente quando você chega de regata em algum lugar.. me lembra até aqueles famosos textos do GH15 sobre mulheres kkkkk

Chega tranquilo eu diria..

Craw, primeiramente obrigado pela ajuda que você sempre presta nessa parte do fórum já por um bom tempo, e pelos bons resultados que venho conseguindo com a ajuda das suas dicas. Estou fazendo um treino um pouco diferente do seu, mas com alguns detalhes bem parecidos e até inspirados aqui no seu, porém cheguei numa fase em que o primeiro exercício do meu treino está atrapalhando a progressão do segundo, estou atualmente fazendo a barra fixa com 15 kgs adicionais em 3x8, mas sinto o músculo já muito fadigado no momento de executar a remada curvada, e as cargas em certos momentos tem até regredido na remada curvada, principalmente se comparado à quando começo executando a remada, é uma diferença muito grande.. o que fazer? Qual exercíco é melhor ser executado primeiro? A Remada Curvada ou a Barra Fixa? Qual é o mais importante na sua opinião?

É o que mais é pregado hoje em dia.. progressão de cargas..

Descanse em paz amigo..

A única saída quando se trava no agachamento é jogar o peso pra trás e torcer pra não quebrar nada e nem cair junto com a barra.. kkkkkkk

Já, e foi tranquilo sair.. Forcei o abdômen, travei o core, joguei na barriga e rolei pras pernas coloquei a barra no chão.. Só uma vez que eu tava sem força no braço direito e só subiu o esquerdo, o lado direito jà tava no suporte e a barra começou a virar igual um titanic kkkk Joguei a porra no chão e saí igual um ninja debaixo da barra pra nao morrer kkk

Exatamente kk Quem tem pulso fino tem que saber treinar bem os antebraços, é muito importante, dá aquela aparência maior no físico geral, é tipo panturrilha... quando eu sei que vai ter algum evento importante que eu não vou poder tirar a camisa eu sempre faço uns exercíciozinhos à mais pra dar aquele pump no antebraço kkk..

Exatamente, aquela estrutura óssea corporal que faz o cara aparentar ser mais grosso.. É bem estranho, eu sou o cara mais forte na minha sala de aula em músculos é claro. Mas tenho um amigo que é largo e parece ter um corpo muito mais desenvolvido do que o meu.. Ele é judoca e mas nunca treinou direito em academia, tem até um bf mediano, mas nós dois com a camisa da escola aparenta pouca diferença e tem gente que diz ainda que ele é mais largo que eu, exatamente por ter pulsos e a cabeça maior, além da barba, etc. Coisas que eu não tenho.. E isso ele sendo mais novo que eu..

O cara nunca treinou e você pergunta isso? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ela ter ganhado me fez ir treinar com sangue nos olhos pra me preparar pra revolução armada que será realizada pra combater a ditadura comunista.

É foda como a maioria dos bodybuilders morre de ataque cardíaco.. Será que é sério aquela parada de hipertrofiar o coração e tal? Seilá se isso tem haver também...

Fiz ABCAB por muito tempo... Realmente cresci, mas sabe qual foi a pior coisa desse tipo de treino? Fiquei cornetto kkk Grande em cima com pernas finas :/ AB2X FB3X Ou ABC Upper/Lower são melhores pra quem só pode treinar de seg. à sex. como eu.. se voce pode treinar no sábado faça abc2x

Só o desenvolvimento pra ombro tá ótimo. Aliás, qual seu treino?

Vai depender do treino, do descanso, da sua dedicação e do seu dia-a-dia.

Perfeito.. Genial!

Deveria ter procurado um médico antes mesmo de procurar o fórum. Vai urgente. Pode ser coisa grave.

O Desenvolvimento também...

Sua testosterona tá boa..

Enquanto isso a rapaziada do whey, hipercalórico e dilatex tá nesses drama kkkkkkkkkkkk Ovo, Leite e Carne Moída.. Whey é pra rico kkk

Eu saí de 52 pra 70 e também comi pra caramba, isso é costume mesmo.. lembro que antigamente eu até passava mal, principalmente quando tentava comer muito pela manhã. Mas nunca deixei de comer muito. E olha que nem tenho dinheiro pra fazer dieta com filé de frango todo dia e ficar comprando suplemento todo mês.

O cara tá preocupado com celulite kkkkkkkkkk

Agacha 3 vezes por semana que tua bunda fica maneira.

Coloca os desenvolvimentos no B, pra um FB5X acho que o treino tá muito bom mesmo. Pode até adicionar 1 isolador em cada treino se sentir necessidade. Aí por exemplo, cada dia da semana faria um isolador tipo na segunda faria rosca direta, na terça rosca testa, na quarta elevação lateral, na quinta crucifixo e na sexta antebraço ou qualquer um que fosse de preferência.

Eu sou ectomorfo, tenho pulso fino, canela seca, estrutura que parece frágil tá ligado? Mas ganhei 18 kilos em um ano de treino. Fiquei doente um tempo atrás dei uma desanimada e perdi uns 2~3 kgs mas voltei a treinar sério semana passada e shape tá voltando aos poucos. Acho que tudo é possível, à menos que você tenha alguma limitação ou problema hormonal, que pode até ser o caso do amigo aí, mas pelo vimos da dieta ainda dá pra melhorar, e o treino que ainda não sabemos.