acfs
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que acfs postou
-
isso ai, com 30 posts falar é facil, mas argumenta de vdd nda. eu consumo 2,5 de boa, não morri, tenho resultados excelentes e n pretendo por enquant parti para o aes -
nessa idade é complicad cutt, eu nunca vi relato nem nda de ningm com essa idade, eu iria de bulk bem limpo, não descuidando da dieta
-
primero post no site é falou sobre hipertrofia? nos criticou mas fez o msm. aqui se discute sobre varias coisas, o principal intuito é hipertrofia mas não que seja unica e exclusivamente
-
n, é tranquilo faz la
-
-
que eu saiba não, farinha pront deve ser mui caro
-
se encaixa na dieta como vai exagera
-
foda vai se mistura com os outros ingredientes, pra isso torra bem antes
-
https://iifym.com/iifym-calculator/ https://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos esses dois links irão ajudar, um calcula as kcals e etc dos teus alimentos, o outro calcula seu gastos diarios. em cutting isso é fundamental, não deixe de fazer, demanda um tempo, mas vale a pena ok bons treinos
-
-
-
abrir topico aprendeu, e pesquisar?? agachamento fião
-
-
foi show, apesar de n ter dad muit enfoq no aej, vou corrigir esse erro, e 0 caimbras e pk tremedeira
-
-
-
kkk, prox vez compra frango ovo etc. que dai é certeza que não vem só farinha
-
intervir no BR e mudar ogoverno ou algo do tipo de acordo com a CF do Brasil e os tratados internacionais não, porq cada país tem sua soberania e ela deve ser respeitada pelos demais, mas os EUA dando uma posição contraria ja ia balança governo, n sei oq pode ocorrer mais se der é treta na certa
-
não tem 10 de bf, faz cutt
-
acompanhando, boas perdas, acabei de começar meu 2º 15 on, flw flw
-
entre 1,8 a 2,5 de prot ta blz, respondendo, somam da msm forma, n precisa diferenciar
-
-
-
-
pra começo, q viadage toma vergonha de vim cria um topico desses. segundo vai fica feio nos 2 então?
