Barbiefit

Desculpa a ignorancia minha, mas isso eu nao sei responder..

Ok tenho 1,60 e 66kg bf está 25% Estou tomando em jejum antes de 40 minutos de AEJ (Transport) Dieta: 8:30 300ml de suco verde ( 1 folha de couve, 1 limao, 4 hortelãs + gengibre) 1 fatia de pão 100% integral 1 ovo inteiro frito no oleo de coco 12:30 almoco pre treino (13h/14h treino) 2c de arroz integral 100g frango grelhado 2c feijão fradinho salada a vontade 15:30 lanche pós treino omelete de 2 claras + 1 gema + tomate + 1 castanha do pará + 1c de tapioca / 300ml de leite sem lactose + banana + 2c aveia 18h: iogourt grego zero + 1c de linhaca 20:20 salgado maromba (frango e chuchu + cottage) 22:30/23h salada + atum

Olá, enfim, tenho alimentação bem saudavel e treino muito forte com personal 4x por semana além de correr 3x 5km também durante a semana. Em março, ciclei oxandrolona + boldelona 20mg (10/10) + 2ml Fiquei com um shape top, ganho de 8kg e bf caiu cerca de 5% Após alguns meses ganhei mais uns 8kg e agora, mesmo com treino muito forte e alimentação tenho muita dificuldade de perder, por isso estou optando pelo clemb. Meu personal me passou 1ml por dia durante 15 dias, depois descansa 15 e volto a fazer mais 15 dias. Entretanto, andei pesquisando e muita gente segue aumentando as doses ao longo do período de uso.. O que voces acham? :*