Pedrosilva96

Ele apareeceu pra mim em hora certa...rsrsrsrs. Adquirir um ombro esquerdo lesionado depois que eu arriei um dumbell quando tava fazendo supino. To desde novembro fazendo trabalho de mobilidade e tava sem tempo pra iniciar o treinamento com.peso.

Push-Ups, Face Pulls, e Encolhimentos ...para Ombros Fortes e Trabalhados. por Bill Hartman and Mike Robertson Tradução Pedrosilva96 Contorção do Manguito Rotador! É isso mesmo, dane-se. Sério, é tão exagerada tão grande de Kevin Federline "debut" (não encontrei tradução disso ‘’). Achamos que o manguito rotador recebe muita atenção. Sempre que aquela dor no ombro se dá em cima, qual é a primeira coisa que todo mundo traz à tona? O manguito rotador, é claro. (Ou para aqueles de vocês a partir de Indiana, que seria o seu "copo rotativo"(americanos ‘’)). -"Meu ombro dói quando eu supino” -"Bem, você precisa fortalecer seu manguito rotador." -“Doi quando eu elevo a barra quando faço OHP” - “Você provavelmente esta lesionando seu manguito rotador.” Nosso Osso Favorito Anatomia Funcional Em torno da Escápula Programação Falha Flaw # 1: Foco em movimentos internos / externos de rotação só vs. papel como uma depressão do úmero Flaw# 2: Ignorando o efeito da coluna verbebral torácica da escápula e ombro Flaw # 3: A tentativa de equilibrar supino com remadas Vida Longa ao Push Pull Execução do Push-Up Flexões com Faixas e Correntes Mediceball Push-Ups Blast Strap Push-Ups Face Pull: O mais subestimado exercício Diagnóstico Face Pull Os encolhimentos para quem nunca os fez antes Resumo Original: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/pushups_face_pulls_and_shrugs

ehuehuehueh eu vi teu comentario la....mano o cara disse tudo o que agente discutiu la e só faltou ser crucificado...ele até disse: "eu sendo um powerlifting..." e a galera nem ai, e por essas e outras que me limito a discutir as coisas apenas com "quem sabe...e não com quem "acha" que sabe pq viu um videozinho ou outro no youtube

O maior problema que eu vejo em toda academia, congresso fitness, ou ate mesmo.nas conversas da faculdade com a galera é..estetica...estetica....estetica...sempre começando com a frase: "Treino de alta intensidade"...pra hipertrofia e "Treino resistido"...pra força. Caralho...ok ha diferenças entre os treinos mas no geral...o resultado é o mesmo...se a pessoa tiver uma nutrição correta e se o treino for especifico para o período...mas porra, o cara mal tem 1 ano de treino e passa por 4 tipos diferentes de frequência, de treinos sou a favor de periodizações em vez de ficar trocando de treino a cada 3~4 semanas simplicidade sempre. Pra q eu vou mexer numa estrutura que ta dando certo?? Pra variar estimulo??? Estimulo agente se da com carga...cadencia...ordem de exercicio...n de series...n de reps...num é pq o cara faz 4x5 que vai bisar so força...pega a porra de um exercicio faz com uma carga modera e taca uma high reps e ver se num vai ser um estimulo diferente..e depois de um tempinho faz o contrário vai varia do mesmo jeito. Hj não abandono compostos...sao poucos os isoladores que eu faço, pra mim são apenas para estimular áreas fracas....e ainda assim pra mim se limita apenas a ombros e quads...na faço encolhimento pra trapz pois não vejo necessidade...não utilizo maq pra brçs pois na vejo a necessidade...mas isso quer dizer que eu escanteio esses exercícios não...na minha gym posso na ser o maior ou ou o mais estetico mas o mais funcional eu sou..pelo tipo de treino que eu me adaptei devido as minhas necessidades..seja elas por trabalho....estudo..qualquer que seja. Se eu não me engano eu tenho esse vídeo completo são quase 60min. Vou reve-lo e opnar melhor..mas pelo o que eu me lembro ele direciona o video a pessoas com anos de treino...que sabem das suas necessidades e sabem como dar estímulos.

tô aqui em off visse...

Não estou contestando o protocolo que foi passado para seu amigo (mas que ao meu ver da forma como foi feito poderia ter sido melhor estruturado)...o que eu contestei foi a sua afirmação de que com low doses não haveria tbm a necessidade de uma tpc...tem alguns pontos que tem que se analisar nesse ciclo de seu amigo...a forma de adm da droga de 1 ampola a cada 10 dias e a oxan...Cipio de farma ok, porem não se respeitoi a MV da droga, e essa oxan por ter sido tbm receitada por ele pode ser bem subdosada. Eu poderia olhar um exame de um cara que ciclou...olhar as taxas hormonais, analisar e ver que esta tudo bem e dizer...ok não precisa de tpc. E e depois de algum tempo o cara ta com todo o eixo zoado pq não foi feita uma TPC. E no final das contas qual seria a resposta pra o problema, foi pq usou altas doses ou pq não fez uma terapia pra recuperar o eixo?? E eu ainda continuo com meu pensamento...talvez ciclos assim...muitas vezes não fazem nada...e no final o que foi mais importante foi a dieta e a disciplina que a pessoa colocou no período.

Perai ne mano...ok que cada corpo reage de uma forma com high ou low doses ok...agora dizer que dispensa rpc tbm ja é demais. As vezes eu fico pensado essa galera que cicla e nao faz tpc...fico me.perguntando se as drogas são reais mesmo e eles são privilegiados de na terem alguma merda....oooou as drogas são tudo fake e os físicos que ganham é pq comem e treinam de uma forma mais "correta", e menos lixosa tenso assim resultados melhores do que quando se meteram a treinar e comer de qualquer forma. Pq querendo ou se foca mais em fazer o certo.

Utilizei a remada e o farm Walker pra corrigir a postura do meu amigfo e preparar a postura dele pra um terra. Como.ele não tinha muita força mas.posteriores e na lombar joguei ele pra fazer stiff e a remada na.maquina Smith...em 1 mes ele corrigiu a posturai e pegou o exercício hj ele faz livre

3

Ok...va nessa de artigo e opnião de uma pessoa que não é vc e em um artigo em que os estudos não foram feitos em vc.... Títulos por títulos não constroi conhecimento...posso falar pelos menos meia duzia de pessoas aqui no forum que possuem conhecimento superior a muita gente que eu vejo por ai e não competem Vc pediu opnião e eu dei a minha...se não quiser ouvir coisas contrarias não peça E se vc não conseguiu ver ajuda no que eu dei, não sou eu que vou mais responder aqui

Se quiser esperar por uma possivel gineco esse é o caminho... IA nunca é dispensavel...ainda mais com ester curto 1 - EU, trocaria esse ester e utilizaria um de cadeia maior 2 - Veiculo oleoso pode mistirar na mesma seringa, stano não é aconselhavel 3 - Dependendo do tempo que ficar o ciclo é bom um HCG pra ajudar na recuperação do eixo, pelo menos da metade do ciclo até o inicio da tpc 4 - Se não ta com condições para a tpc, das 2, 1...não comece o ciclo e espere ate ter mais cash...ou faça um mais simples. Se entrou agora então deve saber logo de cara que é proibido pedir contato

Se o medo é colateral é melhor nem ciclar, da mesma forma que qtdds em low doses para que ver é relativo, essa parte de colaterais tbm é...o cara pode fazer um ciclo sem ia, socando 1g de testo toda semana e não ter porra nenhuma enquando o outro usando metade disso por semana tem que usar IA, fazer exame de e2, prolac e ainda assim ter colaterais. Acho que o que eu quis dizer em ganhos sólidos ja é respondido no meu post, é só voltar lá e ver com mais um pouquinho de atenção...e pra mim ´cara usar doses baixas e vim com essa de não cicla é hipocresia e das maiores...questão de eixo zoado isso ai vai acontecer apartir do primeiro shot Max chegou no ponto chave.

Mais e mais eu estudo, leio relatos e consulto pessoas que ciclam e teem decepçoes depois do ciclo e logo encaminham outro em menos de 2 meses de desuso. PRA MIM..mais vale um ciclo consistente de ganhos mais solidos e controlados, dando chance so corpo de se adaptar aos ganhos..do que ganhos "exorbitantes" de peso, sem uma qualidade boa e um pos ciclo mais danoso que o ciclo em si. Hj tiro duvidas de pelo menos 3 caras na minha sala. E fico absmado com a visão de ciclo que se tem ainda com tanta inf. que agente tem hj, nem al menos conhecimento de exames os caras teem.

O que é... Como Tomar Referencias Anabolic's-Willian Llewellyn

+1

Ai é que ta... Se já vai jogar trembo stano vai ser so coadjuvante. Essa eu não sei dizer, mas pode haver aromatizaçao e conversao em dht, então deve ser, maaaass, para animais. Vc pode ate mesmo fazer um ciclo so de enan x trembo tbm, uma coisa mais simples, oooooou pode jogar enan x npp x stano

Yep... Cabergolina (dostinex) é usada pra isso, e fuja de Pardolex... Mas vendo agora...lembrei que são 2 19nor, ai o controle tem que ser mais atencioso

Ei mano... Ficasse sabendo de cearense safado que se parece contigo??? Ele se auto entitula o Sadik Hadzovic do Nordeste??? Se cuida com esse cara man, ele ta com o shape foda.

No seu caso eu iria com alguma coisa mais simples, tiraria esse stano e a tremb, e iria com um ciclo curto de prop x npp x oxan, segurando bem a dieta da pra ter um ganho legal, sem reter tanto. Esquece stano se vc é atleta.

Uns 400mg/week de Enantato e uns 400-500mg/week de Tremb ? Tiraria a Stano para aliviar o fígado ? Diminuiria pra uns 300mg de enan E trem uns 450

Kkkkkk Se for assim eu ficaria com o último, mas poderia fazer um low dose de testo, e utilizar uma dsg maior de trembo, deixava em uma dsg moderada

A trembo e o enan, ok Essa bold deixa pra 10, pq a situação dela é a mesma que a da dura. Ai ficaria assim: 1-12 enan 1-10 bold 9-12 tremb

Ray, to nessa de abrir dorsais, to investindo nas remadas e mandadno 2 treinos de costas, um de remadas (senti mais resultados) e outro de puxadas, tu tas utilizando mais de que tipo??/ "no homo" serve mais não nos diarios do ray não, rsrsrsrs tem que vim com uma cartelinha de letro direto

agora eu me pergunto, isso seria site para comprar aes??? pode parecer piada, mas me veio isso na cabeça, kkkkkkkkk tem até uma aba "Uso Pessoal", kkkkk só lembra que tamox ele não é anti aromatase, ja o anastro sim, confiaria mais no anastro pra isso.