Squat_fã

Voltando aos relatos, atualização primeira pagina.

Um shape nesse estilo, all natty na minha opinião, um bom objetivo!

acho que não.. efeito, posição da foto, ajudou a valorizar os riscos, de camisa é só mais um cara normal no meio da multidão, sem camisa é um cara magro e definido.

11 de agosto começam minhas aulas, hahhaahaha vou atrás do que sempre quis mesmo, foda-se o restop

O poder está na mente. Acredite! Trabalhando bem a mente, você consegue melhorar seus resultados naturalmente.

sumemo rapaziada, percebo que muitos estão encarando a realidade e não é só aqui!

Revivendo o tópico apenas para atualizar a rapaziada.. Tomei a decisão e farei o vestibular para ed. fisica em uni particular domingo dia 27! Obrigado a todos.

natural nos venenos

Não exagerem... Eu que sou endo, tentei chegar a uma qualidade parecida e estava encaminhando para um shape desses ae, sem condições é muito sofrimento. prefiro ficar mais gordinho do que ter um shape assim, (nada contra, questão pessoal mesmo)

tentar baixar tanto o bf all natty da nisso aqui:

kkk vou dormir as 00:00 e acordo as 5:00 man, vida de quem trbalha é assim..

o que sua babaquice tem a ver com mente fechada? Mente fechada não tem qualquer relação com esse assunto, seja mais inteligente...!

outra ironia? Sim, não??

Não, não faltei.. é que eu não entendo babaquices mesmo, infelizmente!

pessoas como você sempre são extremistas a esse ponto.. ridículo! então isso é natural também preto e branco.. natural

kkkkkkk pode cre

na minha opinião, natural e definição fica mais ou menos isso ae

só não em 2 anos como eles falaram.. alguem aqui treina a mais de 3-4 anos? Se sim, saberão o quão é dificil chegar em um shape assim, normalmente quem afirma isso '' em 2 anos pega..'' não tem nem 1 ano de treino e se tem, não está nem perto do shape dito ''dá para pegar''.

acredito que todo bom educador físico começou em academia de musculação.. no geral a experiencia no terreno + cursos de especialização e conhecer bastante gente é a chave para o sucesso.. É tipo uma divulgação boca-boca, ''...sabe aquele professor da academia? Quem?, O squat_fã, ele da uma atenção bacana e também faz personal...'' assim que começa

ele treinava sim..

4x na semanas, upper / lower.

quais seriam essas boas especializações? Essa parte eu entendi, com o mercado saturado é necessário um profissional diferenciado para se destacar

Bíceps / tríceps / trapézio.