Squat_fã

influencia sim, mas nem tanto como falam. o corpo se adapta, se vc só treina com baixas reps será bom com baixas reps, se vc só treina altas reps será bom só com altas reps.,

Concordo, já fiz isso tbm O meu amigo fazia com 35---35 10 reps e eu 55---55 3 reps, ele flo que se fizesse com menos reps como eu ia fazer com o mesmo peso que eu... no fim das contas ele fez com 40--40 3 reps e eu 40---40 12 reps hahahahaha

Ideograma japonês (kanji) vou fazer 4 símbolos mês que vem.

Treino de segunda-feira será; Front Supino reto Leg Desenvolvimento Paralelas Crucifixo + elevação lateral Extensora

mais testo all natural? consuma mais ovos inteiros, carnes gordas e corte todos açucares, enfarinhados e gorduras industrais (como óleos.)

o sobrepeso afeta a produção hormonal e o potencial anabólico, assim como alimentos industrializados e os demais no qual são a base de venenos para optimizar sua vida e aparência sem entrar no assunto conservantes..

Jamais disso isso, mas o corpo sofrerá uma adaptação sim. e isso seria quase impossível tendo em mente que 90% dos alimentos hoje em dia sofrem algum tipo de ''mutação'' em sua origem.. a única saída são os alimentos organicos não disse nada disso e me refiro a saúde fisica e mental, já que isso tem impacto direto com a produção hormonal, logo nosso potencial anabólico será menor se comparado com antigamente

O homem da década de 10~40 é o mesmo que o de hoje? Se vcs acreditam nisso sinto muito..

kkkkkkkkkk vcs acham que realmente o corpo é o mesmo? Os alimentos estão sofrendo cada vez mais modificações desde seu plantio até a hora que chegam nas nossas mesas, o ser humano tornou-se preguiçoso e indisposto se comparado com aquela época, e além do mais qm citou anos 50~60? Digo décadas de 10~20~30~40.. os alimentos estão cada vez mais industrializados e isso afeta sim o nosso corpo e faz com que ocorram adaptações, inclusive a produção de testosterona se comparada com os caras de antigamente é menor. Me poupem pobres céticos

Muito papo e pouca prática.. aqui todo mundo é rei da sabedoria!

aqueles shapes não são possíveis de se alcançar hoje. o corpo daquela década de hoje, a sociedade tornou-se preguiçosa e com isso houve uma adaptação do corpo de um modo geral para tal, ou seja menos esforço se comparado com antes.

não adianta usar como referencias fotos antigas.. o estilo de vida são muito diferentes.

Estou de volta!! em breve treino novo

Passou disso aí desconfia. 1 ano de treino sério? Por favor cara....

esquece

o slide diz 0.82 g/ lb > fazendo uma conversão isso seria 1,64 g/ kg

Natural não deve se bitolar em proteínas e sim no consumo correto de gorduras

sabe porque? antigamente a sociedade consumia mais gorduras e proteínas, hoje a sociedade foi induzida a comer carboidratos simples! Consumo de gordura está ligado à produção hormonal

Nosso corpo tem uma genética, uma pré-adaptação a alguns tipos de alimentos.. ou seja carnes, folhas e frutos! Isso era o que nossos ancestrais comiam, e o corpo adaptou-se a isso, porém hoje em dia NADA DO QUE COMEMOS É 100% NATURAL, frutas, carnes, legumes exatamente tudo sempre tem um algo a mais que faz o alimento ter uma mudança~crescimento mais rápido aliado a isso a industria cresce criando falsos alimentos, carboidratos e mais carboidratos viciando a sociedade, o que acontece? Obesidade e problemas de saúde! Buscam a informação e o que acham? Pão integral! Ou seja, mais industria no meio

Vamos aos fatos, só decepção natural!

Triste realidade de qm está all natural.

Fazer algo que não gosta = mais um profissional ruim como muitos que vemos por ae. Penso o seguinte, seja o melhor naquilo que vc goste e quer e não seja o ''pior'' naquilo que não quer. De pessoas infelizes o mundo está cheio

Ae malandro, tranca a facul, inicia um técnico de nutrição (que é uma raspa do que é nutrição) então tire suas conclusões.

Se ta gostando, se dando bem fica. Não ta curtindo, está info ''forçado'' vaza e escolhe outra coisa a vida é muito curta para perder tempo fazendo algo que não lhe agrada e dps se arrepender.