Pina

Desencana disso cara, nem levei a serio não é que sou fã do Lyoto dai nao curto zoações pra cima dele

Desencana disso cara, nem levei a serio não é que sou fã do Lyoto dai nao curto "zoações" pra cima dele

O Bob Sapp e o Kimbo Slice são mais fortes que o Hulk e são "facilmente" finalizados por qm sabe. O Brock Lesnar é forte pra CARALHO e foi finalizado. (ele é mt forte mas tb tem uma certa técnica) E ele faz terra com mais peso que o Shogun

O Overeem é um dos mais fortes e tb um dos que mais tem explosão muscular, assim como o Pudz (homem mais forte do mundo) E mesmo assim não são os melhores

Ele não falou aquilo a serio.. foi uma brincadeira . Mas eu considero de mal gosto

Eu vou tomar o NO Shotgun junto com alguma creatina pelo fato do shotgun ser pré-treino. Não se toma em dias off. Vou tomar creatina nesses dias e após o treino tb

Eu dexei dentro da mala e passei de boa. Trouxe mais de 1kg de creatina, uns 3 animal pack e uns thermogénicos (era do meu pai)

Pra ter isso creio eu que vc tem que ter também uma parte superior do peito bem desenvolvida. Sem foto fica bem difícil algm dar opinião concreta. Edit: Pelo que eu pude entender, vc tem uma parte posterior menos desenvolvida.. acho que não é como disseram ali em cima que o Desenvolv. Militar vai solucionar isso.. Ta mais pra remada curvada e crucifixo invertido seria uma boa deixar a parte posterior só pro dia de costas. PS: O Jay Cutler é Mr Olyimpa e já treina a mais de 15 anos.

Só isso nao é pouco não?

Ela pioro mt.. boto mta bomba pra dentro. Ve só ela no carnaval, ta horrível (pelo - pra mim) nessa época ela tava MARAVILHOSA Não sei como até o resto dela ta mais feio

Se bobia nem pra guerra alguns ali tenham ido. Mas entendo seu ponto de vista, pode achar que pelo fato de que talvez alguns ali podem ter matado inocentes e portanto, não merecem compaixão nenhuma

Pra quem não percebeu, o Fst-7 está brincando .. Ou não

Tava vendo uns vídeos dele e dei de cara com isso treino pra luta contra o Lyoto

Vejo mta gente falando desse combo da VPX e fui ver qual é. No site da bodybuilding pelo menos fala que o synthesize é = o Shotgun mas sem estimulantes (a.k.a redline) pq ele é mais caro então? Meu pai ta indo pra Inglaterra agora e pediria pra ele comprar o Shotgun + Synthesize, mas devido ao preço prefiro pedir Shotgun + creatina. Ps: Eu já sei que o shotgun é pré e o synthe

Que mulherão

Ainda bem que a minha abriu hj

Vejo mt gente colocando ele no treino de costas, constantemente 1 dia antes e/ou dps do dia de peito. Isso não seria prejudicial devido ao fato desse exercício requerir mt peito?

Isso acontece pq o Dourado não ta nem aí, ao contrario do Serginho e do Dicesar que sao dois seres nojentos que fazem de tudo pra aparecer

Eu divido meu treino ABCD da seguinte forma: A- Peito e ombro B- Costas e trapézio C- Off D- Triceps, biceps e ante-braço Da uma olhada, pq ela tb é viável

Tu pode odiar ela, mas falar que não tem talento beira ao absurdo. Já viu algum show ao vivo dela? (serve youtube) já viu algum acústico dela? Ela canta pra caralho. Faz um tremendo dum show e toca piano MUITO bem. Sem contar que não é que nem a maioria dos cantores de hj em dia que quase todas as performances são a base de lipsyncing. Ela canta ao vivo realmente em todos os shows dela e com uma voz ótima.

Se o cara tem protusão de ombro nao seria bom fazer o terra então?

Tu não filmou seu peso nem o peso das anilhas.. acho q não valida nao :x O q seria essa retração escapular? Não poderia ser por protusão de ombro não? (Desvio em q o ombro é rodado pra frente)

O ferro de alguns poli Complexo B é tão bem absorvido qt o de qq outro alimento? Seja carne, feijao, etc

Cara, qd eu falei aquilo nem era direcionado pra vc.. vc que veio se entregando nem tinha lido seus posts. O que eu disse vale no geral.. o treino do Gamarra é cheio de bisets/drops/fst-7 etc,etc se um iniciante pega esse treino a chance dele se dar bem é mínima. Pelo contrário, mais facil ele se dar mal. Cheguei a ver um cara com 4 meses de treino qrendo testa o.o. É só uma OPINIÃO minha, nao é pra ser levada como verdade absoluta não..

Não. E tb não falei q era um absurdo Não limita, o cara pode fazer o q quiser desdo primeiro dia de treino até um ABCDEFG se ele quiser ele manda. Mas se tu for pega o treino dum cara que treina a MT mais tempo que vc, tem mt mais estrutura (talvez) a chance de q ele funcione com vc é mínima. Não foi de brincadeira que no tópico como dividir o seu treino do Pengo ele separo algumas divisões em iniciante, intermediário e avançado