

Pina
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DOURADO SNAKE HEUAHASA Essa foi boa
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O Lorenzo é gato? HEUAHSUAHSUAHS onde esse mundo vai parar. Maria bomba heuahsa brinks
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Que isso. Aqui em Niterói ta saindo a 9~10 reais o kg de filé de frango (sem pele e sem osso)
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Tu faz os dois no treino? ps: Pqp, o Ronnie ta parecendo o Kratos negro nesse video do terra
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Vc faz 2 tipos de levantamento terra entao? O normal e o com pernas estendidas (stiff) ?
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Nem eu. Shape maneiro q me lembro bem agora além do Vitor é o do Arona e do Rampage Não tenho a minima vontade de ser q nem o Minotauro, cara. Vc que viajo legal, nao entendeu nada do que falei. Foi apenas uma curiosidade
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O que mobilizou a virada HISTÓRICA de Lia sobre Anamara foi o programa de segunda, que deixo toda a torcida do Dourado puta pq Anamara, Dicesar e Fernanda provocaram ele bonito. Pra cala a boca deles, a tropa entro em ação. E os 24/7 voters entraram em ação
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Tu disse que seu treino é ABCD, e no dia A tu faz parte de tras da coxa. Poderia dizer q exercícios tu faz?
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Se tu nao corta, tu rói
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Vc provavelmente está fazendo errado.
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Não é só julgado o shape nessa competição. Entra em critério tbm: Carisma, simpatia e beleza.
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E o rosca inversa, o q vc acha?
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Vejo muita gente falando que em certos treinos o teoricamente bom é fazer 2 ex. pra biceps. Mas minha duvida é a seguinte, ao fazer 2 exercicios pra biceps, não estarei focando ante-braço. Se por ex, eu fizer 2 ex pra biceps + rosca inversa ou martelo, isso significa que estarei fazendo 3 exercicios pra biceps? Ou qd tu foca ante-braço ele sai da contagem? Nesse meu prox treino qria fazer: Rosca direta, Rosca alternada no banco inclinado, scott e rosca inversa. Isso significa 4 exercicios pra biceps?
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eu ri, heuahsa Nem concordo muito com esse negocio de treino 3x na semana, vejo mta gente magrina, típoco HG crescendo mt com o treino AB do instrutor
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Nao qro saber dos treinos de pessoas "normais" queria saber dos caras do UFC msm
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Algm por acaso sabe como eles fazem pra intercalar o treino de mma com a academia? Procurei no site de alguns lutadores mas não achei nada concreto, maximo que achei foi isso no site do Minotauro: 03 vezes por semana: preparação física com treinamentos de levantamento olímpico. 02 vezes por semana: treino aeróbio com corrida e natação 06 vezes por semana: treino de luta (Boxe, Muay-thai, Wrestling, Jiu-jitsu / Submission e MMA). Fico bolado que uns lutadores tem um shape mt massa, pra ter aquilo acho que é meio dificil sem levantamento de pesos.
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Tem algum que nao seja? Oo
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Pois Raiden significa 雷電 do japonês, que quer dizer trovão e relâmpago.
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Qual albumina tu toma? Só por curiosidade msm.. ja te vi dizendo que tu não acredita nem no rótulo da Salto's heuahsa
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Ovo de pascoa pode ser marketing, mas o da kopenhagen é bom pra KRLHO³²³²³ só que é 80 pila
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Não esperava /\, fui descendo aos poucos HEAHSA
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Nego nao sabe brincar mesmo, pqp. BBB é entreteinimento, ngm aqui iria chupa o Dourado se ele pedisse, ele é comédia por ser autentico a vera e falar umas coisas que descontraem mt. O pessoal do off parece que ja entra nos tópic pra discutir, aquele la do link errado, só falto nego se mata pqp
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Sim, mas nesse caso houve falta ou excesso de alimento. Com a aveia por ex, eu posso me entupir mas nao me sinto satisfeito, parece que nao entrou nada tomo ela com água btw