Pina

DOURADO SNAKE HEUAHASA Essa foi boa

O Lorenzo é gato? HEUAHSUAHSUAHS onde esse mundo vai parar. Maria bomba heuahsa brinks

Que isso. Aqui em Niterói ta saindo a 9~10 reais o kg de filé de frango (sem pele e sem osso)

Tu faz os dois no treino? ps: Pqp, o Ronnie ta parecendo o Kratos negro nesse video do terra

Vc faz 2 tipos de levantamento terra entao? O normal e o com pernas estendidas (stiff) ?

Nem eu. Shape maneiro q me lembro bem agora além do Vitor é o do Arona e do Rampage Não tenho a minima vontade de ser q nem o Minotauro, cara. Vc que viajo legal, nao entendeu nada do que falei. Foi apenas uma curiosidade

O que mobilizou a virada HISTÓRICA de Lia sobre Anamara foi o programa de segunda, que deixo toda a torcida do Dourado puta pq Anamara, Dicesar e Fernanda provocaram ele bonito. Pra cala a boca deles, a tropa entro em ação. E os 24/7 voters entraram em ação

Tu disse que seu treino é ABCD, e no dia A tu faz parte de tras da coxa. Poderia dizer q exercícios tu faz?

Se tu nao corta, tu rói

Vc provavelmente está fazendo errado.

Não é só julgado o shape nessa competição. Entra em critério tbm: Carisma, simpatia e beleza.

E o rosca inversa, o q vc acha?

Vejo muita gente falando que em certos treinos o teoricamente bom é fazer 2 ex. pra biceps. Mas minha duvida é a seguinte, ao fazer 2 exercicios pra biceps, não estarei focando ante-braço. Se por ex, eu fizer 2 ex pra biceps + rosca inversa ou martelo, isso significa que estarei fazendo 3 exercicios pra biceps? Ou qd tu foca ante-braço ele sai da contagem? Nesse meu prox treino qria fazer: Rosca direta, Rosca alternada no banco inclinado, scott e rosca inversa. Isso significa 4 exercicios pra biceps?

eu ri, heuahsa Nem concordo muito com esse negocio de treino 3x na semana, vejo mta gente magrina, típoco HG crescendo mt com o treino AB do instrutor

Nao qro saber dos treinos de pessoas "normais" queria saber dos caras do UFC msm

Algm por acaso sabe como eles fazem pra intercalar o treino de mma com a academia? Procurei no site de alguns lutadores mas não achei nada concreto, maximo que achei foi isso no site do Minotauro: 03 vezes por semana: preparação física com treinamentos de levantamento olímpico. 02 vezes por semana: treino aeróbio com corrida e natação 06 vezes por semana: treino de luta (Boxe, Muay-thai, Wrestling, Jiu-jitsu / Submission e MMA). Fico bolado que uns lutadores tem um shape mt massa, pra ter aquilo acho que é meio dificil sem levantamento de pesos.

Tem algum que nao seja? Oo

Pois Raiden significa 雷電 do japonês, que quer dizer trovão e relâmpago.

Qual albumina tu toma? Só por curiosidade msm.. ja te vi dizendo que tu não acredita nem no rótulo da Salto's heuahsa

Ovo de pascoa pode ser marketing, mas o da kopenhagen é bom pra KRLHO³²³²³ só que é 80 pila

Não esperava /\, fui descendo aos poucos HEAHSA

Nego nao sabe brincar mesmo, pqp. BBB é entreteinimento, ngm aqui iria chupa o Dourado se ele pedisse, ele é comédia por ser autentico a vera e falar umas coisas que descontraem mt. O pessoal do off parece que ja entra nos tópic pra discutir, aquele la do link errado, só falto nego se mata pqp

Sim, mas nesse caso houve falta ou excesso de alimento. Com a aveia por ex, eu posso me entupir mas nao me sinto satisfeito, parece que nao entrou nada tomo ela com água btw