AveiaeLeite

albumina cara.

Também tem essa parada de densidadade e tals... Mas eu falei mesmo com bf baixo, uns 40 de braço definido pra mim que tenho 1,78cm de altura ainda vai ficar parecendo pequeno, to com 37 definido e acho pequeno, acho que 3cm's a mais não vao dar conta. rs Acho que é de tanto ver esses caras gigantes, aí fico me sentindo um bosta. E é como vc disse, chegar nos 44/45 de braço com bf baixo é impossivel pra naturais, infelizmente HUSAHSA.

A verdade é que dá sim pra chegar em uns 40-42 de braço e uns 10% de bf natural, o problema mesmo é que 40-42 de braço é uma bosta quando a gente entra nesse mundo maromba. Hj em dia tu anda em alguns lugares sempre tu ver um cavalo hormonizado até o talo, aqui no RJ então nem se fala.

Lol, me enganei, vai passar sim na SKY HDTV, canal 233 pra galera que tem a SKY. ;D

Po, nem vai passar na sky, to fudido. :/ Se tiver o link passa ae, brother +1

Saquei.

Entendi, mas o banco disse que aguentava até quantos kilos?? o meu é um da polimet..

A galera tá deixando de discutir ou argumentar com o cara, (que na verdade é esse o propósito do tópico) só porque o cara fala "recalque", tá "serto", cada um tem seu modo de falar, ué. Afinal, isso aqui é um lugar de discutir sobre musculação e coisas relacionadas a mesma, ou ficar julgando e zoando os outros pelo jeito de falar ? pqp, hein. Qm é manu?

Já ví esse video do Dan G. O cara é foda demais, é um cavalo de tão forte e tem um estilo daora, haha. @topic Um shape que acho bacana e que acho que dá pra pegar natural é o do Chris Hemsworth (que fez o "Thor", bom volume, bf nem seco demais nem alto. PS: deve rolar uma computação gráfica do caramba nos filmes, o shape dele no Thor parece bem melhor e que não dá pra chegar.

Ja fui na justiça e tudo, só to esperando os caras marcar o dia da audiência. É foda mesmo, brother, tu compra a parada e tem que ficar sempre com um pé atrás com medo de acontecer uma merda, esse banco que vc tá falando é banco supino ? Tenho um também, só que não da bringuel.

Eu tb fiz, só que com mosquetão mesmo.. E não coloquei silver tape n, afinal qual é a função do silver tape? rs

Não compra mesmo não, eu já até entrei com um processo na justiça contra a Pretorian.

E nem o do Jeff Seid, O-O spaksosaopsa Marc Fitt ainda tem como almejar.

É mesmo nem tinha visto, a dieta tem 2.000 kcals, o-o isso é cutting brother, tá de sacanagem né, e ainda reclama que não ganha peso. --' aumenta pelo menos umas 1.000 kcals. OBS: Esse nutricionistas meia boca são umas piadas mesmo.

Aconteceu o mesmo comigo, tinha colocado na entrada da porta do meu quintal, os fdps falaram que aguentava uma pessoa de até 100kg's, 100kgs porra nenhuma, eu caí da barra e ainda bati a cabeça no batente pra entrada do quintal e levei sete pontos na cabeça, quase morri, minha pressão abaixou que só o caralho com a cabeça sangrando e hj ainda tenho uma cicatriz feia pra caralho atrás da cabeça.. A barra que tinha comprado foi uma da Pretorian Performance, só avisando aqui o nome dessa merda de empresa pra a galera.

Claro mano, ué... O principal é e sempre será a dieta, tanto pra perder quanto pra ganhar peso, isso é basicão. Monta uma dieta hipo, 2.000kcals geralmente costuma servir bem pra todos, claro que tem outros fatores como estilo de vida, peso corporal e etc.

Quantas calorias tem essa dieta ae mano?? coloca ae.. Se tu não tá ganhando peso é porque essa dieta tá em "manutenção" nem em deficit e nem em superavit, adiciona 250 a 500 cals ae.

Simples e efetivo, show de bola, gostei. Se quiser dar uma estimulada a mais no abdome acrescentaria o reto no pulley no Treino "C"

Mas e quando o sono não vem?? fico me rolando pra um lado e pro outro igual um peixe fora d'água.

compra uma maquininha [3]

lol, essa terceira foto aí dele com shape quase de um fisiculturista não é montagem não ? o-o'

Tem alguma página no face só com fotos de zoeira desse fisiculturista ae ? ... Morro de rir só de ver a cara dele, OPSAKASPA.

Eu já tinha visto essas fotos tb, acho que no filme rolou uma CG.

Pelo o que você disse aí parece ser fome mano, não tava conseguindo dormir, comeu algo e pronto. E eu acho que essa tua dieta tá muito rígida em, foi quase 10kgs perdidos em 2 meses, tá passando fome em brother, ajeita isso ae, diminui o deficit.

Maneiro. Mas eu acho o do Steve Cook top.