eduluiz199

Estava pensando em trocar o pão integral pela batata doce por seu preço de custo e tal ,meus pais ja tão inxendo o saco do pão integral por ser caro e tal ,e alem do IG da batata ser pouco mais baixo nas tabelas que vi. Será que vale a pena trocar pão integral pela bata doce ? Como vocês preparam ela ?Cozinha tudo e faz estoque no freezer ,Ou só cozinha na hora que for comer ?

Durmir depois do treino ate q da boa ,Mas antes nem rola ,Bate um sono e uma preguiça danada

Eh ,entao tamos juntos nessa ! Me sinto muito frango nesse topico

Medidas ?

Boa evolução , parabens ,Só da uma atenção a mais nos ombros

Ele pode ser natural sim ,Ainda mais com uma genetica dessas e os suplementos que existe la fora ,tirando q ter q ser 100% Dedicacão e Disciplina

Fui seco tbm , ASUhasuhaushaush

36 cm contraido frio 70 kg 5 Meses Treino 1.75 m

ASuiahsuhasuhasuh ,Bosta mesmo ,Vim seco vir o post ,Criativo ;=

Muito bom o video mesmo ,Lição de vida .

Vamos ver ... 1- Não fazer reptições X ,treinar ate a falha sempre . 2- Fazer exercicios com amplitude maior gera + ganhos .(pra mim) 3- Dieta é essencial . 4- Treinar com MP3 rende muito mais. 5- Ganhar peso é mais dificil do que perder.

Antes tava soh na capa msm ,Bela evolução

Nem me lembre de pelos ,na minha perna a coisa tah tensa msm

2

O pior eh q um deformado desses tem q ser daki de Curitiba ... Alguem ja apresentou um sutiã a ele ?

Daki uns dias sai tbm o video do rodrigo ADE tirando "Olhinho"

Tou atraz dessa imformação tbm faz tempo ,fica esperando 12 min pra cozinha enquanto cataboliza eh tenso

kkkkkkk ,igualzin mesmo . AUShuashusa

Afff ,verão eh foda msm Jah eh o 2 topico desse ai hoje ,tirando os floods com o mesmo nome ,sem comentarios

Maldito verao !

Tbm estou na procura ,Se alguem do forum estiver com ela manda o link para nos baixarmos

UAShuashua Rashei com esse video aki ,se for ver veja ate o final kkkkkkkkk

Nem toh afim de ver literalmente essa merda denovo ,na primeira vez quase vomitei aki

Será ? AUshaushauhsuahs

TENSO