eccehomo

vou baixar o bf pra poder usar diana num ciclo curto, com low doses e sem testo em 3...2....1... O foda é a galera ser quase crucificada quando fala em fazer algo assim aqui pelo forúm...

Eu também gosto muito de feinha! acho que é pq fico mais confiante em relação a ela e elas dão mais fácil... Tenho um amigo que uma vez me zuou, fazia uns 3 meses que ele não comia ninguém e eu tinha duas feinhas que de vez em quando dava umas facadas, era toda semana... prefiro comer uma feinha bonita de corpo que ficar na punheta.

Eu ataco os Herbalife da minha prima gorda de madrugada. Tô tomando mais que ela, aquilo é um lixo mas ela comprou um armazem daquela farinha e odeio comer muito a noite, ai bebo os suplementos dela kkkkkkkkkk

antes de levantar pesos pesados, eu saiu na academia andando e peidando pra não correr o risco de soltar na hora. procuro peidar perto dos mulecote que só fazendo rosca e peito, foda-se.

Acho que você tá mais que certo. Nunca apanhei, também nunca reprovei, nunca dei trabalho seja na escola, rua ou lá onde for. Já tive meus momentos de capetinha, mas nunca algo sério e muito raramente. Sempre fui tratado com muito amor e carinho, mas o que eu levava era muita pressão psicológica. Se eu tirasse 7 na escola, a galera tratava com desdem mesmo, dizia que era pouco, que daquele jeito não ia dar em nada. Semana anterior a de prova e durante era sem tv e sem brincar. Se eu me desse bem, era parabéns, sair pra comer, me sentia muito bem com aquilo e meu pai, por morar longe, me incentivava a praticar muito esporte, todo dia, acho que pra evitar o ócio, cabeça vazia é a oficina do diabo... Uma vez que fiquei de reforço por 4 décimos em inglês e matemática. meu pai não falava comigo. Bixo, isso é pior do que qualquer taca, cinto, corda, tudo! Você crescer longe da família pra estudar e ao menor deslize, por nada, seus pais ficarem sem falar contigo nas suas esperadas férias não por birra, mas demonstrando decepção, desapontamento. Tirei dez nas duas depois. Uma vez eu bati o carro, tinha bebido e cochilei, senti vergonha, sinceramente, quando fui pedir desculpas ao meu pai ele tava calmo e sereno, querendo me acalmar... Me senti o pior filho do mundo por ele parecer tão bom comigo, não me sentia merecedor daquilo... Com certeza teve momentos da minha infância que mereci umas palmadas, mas não me deram, foram pelo caminho mais difícil, foram mais maduros, eu acho..

eu comia bacon, e ovo e ovo frito no bacon e carne frita no bacon. o foda e depois se tu quiser parar de comer bacon, dá não véi kkkkkkk

é embaraçoso quando isso acontece comigo

qual o nome da fitinha que tu usou pra averiguar se estava em cetose? procurei os nomes que vi na internet e não achei em farmácia alguma... ah, prepare-se pra comer gordura, é a única forma de tu se manter treinando sem perder rendimento e ao fim, perceber que está emagrecendo. A paleo diet tbm é pobre em carbos e quando você não introduz gorduras na dieta, eles costumam chamar de "faileo" diet, vc só cataboliza... e pode calcular as calorias, mesmo comendo calabresa, contra filé, bacon, ovos inteiros, tu ainda não baterá fácil tua ingestão calórica diária, só se tu exagerar demaaaaaaais!

Agachamento é exercício "mais pra mulher"! e quem treina muito ele, não cresce...

a segunda parte

bacon é seu amigo

tá ficando mó legal... a gente quando é gordo e esquece que é gordo e decide fazer dieta, as vezes se assusta com o que tinha por baixo do bacon ehuehue não para não, quando tiver legal, fica mais um tempo de dieta pra dar uma consolidada no peso e continua na metabólica ou em outro protocolo de ciclagem de carboidrato depois, é o melhor que tu faz!

a casada, não consigo sustentar tesão por pouca mulher...

tô dentro e não abro... voltei, nem que minhas amiguinha de foda abra mão de mim, eu não vou ceder!

tem usado remédio pra pressão, mas ela tava zoada? você precisou, chegou a medir ou é só por prevenção ? eu tô me apaixonando pela Diana

a gente realmente demora pra se livrar de alguns dogmas tão enraizados nas academias. Eu tive muitos problemas em conciliar alta frequência e intensidade com volume pra hoje entender que ou eu faço isso, ou não consigo progredir. Você aprende por bem ou por mal.

não é ph, nem qualquer recurso ergogenico. então as promessas são só pra marketing mesmo. ele deve aumentar a testosterona naturalmente, mas algo muito pouco, tribulus e zma deve ter melhor custo beneficio...

Depende do leve. se você treina com muito peso num determinado execício, muito intenso mas mantém um volume baixo, considero menos desgastante do que usar uma carga moderada e se acabar de fazer série, repetição, treinar como se não houvesse amanhã. Isso que ferra o cara, treinar sem considerar sua recuperação que é limitada, ter que descansar devido ao desgaste excessivo e entrar em destreino. Só lembre que se deve considerar a intensidade em relação a r.m., o volume do treino e a frequência. Se a frequência vai ser alta, os outros dois fatores não podem estar no máximo, e as vezes a galera peca mais no volume do que na intensidade. Se você der um bom estimulo a hipertrofia, mas não causou uma sobrecarga desnecessária que atrapalhe demais sua recuperação e lida com outros fatores como os referidos no texto, você treina de maneira otimizada. Esquece isso de "esmaga que cresce", isso é pra quem injeta Gh e trembo. Hoje fiz um treino leve pra supino, pois ontem foi o dia pesado. Então praticamente só fiz um aquecimento até 110 kg, uma repetição e guardei a barra. Ai um amigo disse que " tava errado, pq podia ter feito mais, aquilo não ia adiantar, tava pegando leve.." e eu concordei que tinha pego leve, e de propósito, pois amanha a carga seria maior e no dia seguinte maior ainda, eu treino pensando em todo o microciclo e mesociclo, eu treino pensando no amanhã, eu tenho achado a melhor escolha...

tenho tremor nas mãos mas não tenho nada...

"É uma queda de performance que ninguém entende. Sério mesmo: nenhuma pesquisa bem fundamentada esclareceu isso. Alguns treinadores e atletas de alto nível nos Estados Unidos batizaram esse efeito de CNS overtraining, ou “overtraining do sistema nervoso central”. Esse nome foi dado em oposição ao overtraining tradicional, entendido como muscular ou periférico (overtraining parassimpático). A gente adota o nome, mas é impreciso. O CNS-OT é um fenômeno que só powerlifters de elite observam e ocorre depois de um período relativamente longo (relativo à pessoa, cada um tem uma resistência diferente a isso, e pode variar segundo outros fatores) de esforços máximos ou sub-máximos (cargas muito altas). É análogo à brutal queda de performance que ocorre logo após um campeonato. Esse fenômeno é diferente do OT parassimpático, que é acompanhado de uma série de sintomas característicos como depressão, fadiga crônica, dores, nariz escorrendo, etc. Mas quando observamos as pesquisas sobre OT simpático, não corresponde exatamente ao efeito. As pesquisas continuam, mas em termos práticos, o que posso dizer claramente é que no treinamento de força com cargas muito altas, especificamente o powerlifting, a periodização da intensidade, medida como proporção do esforço máximo, é crítica e o resultado de não observá-la é dramático. O levantador chega a levantar-se (se for supino) e contar as anilhas, incrédulo, pois nada dentro dele indica que aquela carga não possa ser levantada. Regra prática: periodize com muito cuidado as cargas. Boa parte dos levantadores pode manifestar CNS-OT depois de 4-6 semanas muito intensas. Dez dias de descanso ativo (nesse caso, é só tirar o levantamento “esgotado”) resolvem o problema. Aí vão algumas referências para ajudar a pensar, mas não explicam nem descrevem este raro e interessante (e real) efeito." MUSCLE STIFFNESS, STRENGTH LOSS, SWELLING AND SORENESS FOLLOWING EXERCISE-INDUCED INJURY IN HUMANS Skeletal muscle stiffness and pain following eccentric exercise of the elbow flexors Cytokine hypothesis of overtraining: a physiological adaptation to excessive stress? Resistance exercise overtraining and overreaching. Neuroendocrine responses. Does overtraining exist? An analysis of overreaching and overtraining research Fatigue and underperformance in athletes: the overtraining syndrome. Redefining the overtraining syndrome as the unexplained underperformance syndrome The unknown mechanism of the overtraining syndrome: clues from depression and psychoneuroimmunology.

depois de uma recaída pesada de tanto porn que o night me passou, completei hoje duas semanas! apesar de ter terminado o relacionamento pouco antes da época da recaída, foi só voltar pro no fap, sentir aquele desconforto, inquietação por não gozar que acabei dando em cima de uma amiga e eu virei o pinto amigo dela em menos de uma semana solteiro e agora, semana passada, voltei a transar com outra amiga de antes do namoro, mas essa eu não sei se sustento kkkkkk sinceramente, se eu tivesse no fap fap eu não teria disposição e iniciativa, e diria até cara de pau pra fazer isso, tô adorando essa porra não pelo desafio, posso até ter uma recaída, mas bem raro pra não me tirar esse estado de "tarado" e essa sorte kkkkkkkkkkk