eccehomo

Valeu! Confundi as bolas

Gente, acalmem os ânimos. PT não é bicho papão nem salvação de nada, mesmo vale pra ditadura, FHC e tudo. Tentem se ajudar, ouvir os argumentos do outro, realmente tirarem conclusões a partir do debate ao invés, de no debate, convencer os outros de sua concepção. Ninguém aqui é sabe tudo, nem burro ou alienado por ter determinada opinião, pessoal. Você acha que alguém está errado? Debata - não combata-, faça link de bases pro seu argumento, mas tente não usar argumentos AD hominem ou de autoridade, são um beco se saída. Sobre Nietzsche, fascismo e eu ser burro ou alienado: sinceramente, eu vos desejo vida longa e muita sabedoria e felicidade nessa vida. Não me ofendi, pelo contrário, tem muito cara que respeito nesse fórum pela sua contribuição(ou cargas mesmo) que divergem nalgumas opiniões comigo, então o que faço melhor é me retirar do "combate" de idéias aqui. P.S: não diz respeito a mim, mas em justiça a Nietzsche pois muita confusão se faz com suas idéias e isso até lhe confere uma "má" reputação: -ele em nada contribuiu com o nazismo ou fascismo, ele brigou e declarou ódio ao seu então melhor amigo, ricard Wagner, por esse se por a tecer óperas ufanistas e anti semitas. O próprio Nietzsche se considerava judeu e descendente de polones, e bem depois isso fora confirmado como engano de sua parte. - boa parte dessa má interpretação se dá por um artigo da irmã de Wagner que punha a sua obra "assim falou zaratustra" e o conceito de "super-homem" como embasadores do fascismo e da ideologia de supremacia racial. Hitler mencionava-o com esse mesmo viés até. Mas basta abrir o livro pra ver o quão absurdo isso é, e basta ler as suas demais obras pra ver que ele era veemente contra valores fascistas: nacionalismo, ortodoxia, religião, hierarquias e por aí vai. Dito isso não pra dar uma de sabido, filosofia e levantamento de pesos são hobbies como qualquer outro, nada de especial. Boa sorte a todos.

Cara, ainda não decid, concordo que tá difícil escolher... Mas não votarei em Dilma, nem nesse fascista aí. E de boa, O atual governo não é comunista. É podre sim, não tô defendendo nada, só ressaltando isso pq é como ler que frango tem carboidrato... Brasil nunca teve uma gestão "comunista", isso é papo de colunista da veja que não sabe o que tá falando, mas repete como máquina pq é oposição. Apóiem o candidato que quiserem e a ideologia que quiserem, só cuidado que gente tentando nos enrolar tem pra todo canto, direita e esquerda...

Vocês realmente, no sério mesmo, votariam numa figura como o Jair ? Ninguém precisa ser "comunista", petralha , gayzista pra ter opinião contra, mas vcs realmente votariam nele? Pra presidente? Vcs realmente concordam com as posições dele? Ps:sobre o vídeo acima, não consegui terminar de ver, senti vergonha alheia, lá fora devem achar que Brasil é a pura barbárie...

O Jason blaha faz vídeo desmentindo Jeff seid, faz pose mostrando os biceps por pura zoação mas sempre é bem informativo, diferencia dicas pra naturais e hormonizados e realmente ele tem um público fiel. Dou mó apoio se os caras quiserem fazer o mesmo, aqui no Brasil, eu mesmo não dou a cara a tapa Kkkkkkkkkkkkkk já é confusão quando entro numa academia nova e ficam de ti ti ti no meu ouvido e acredito não ter mérito para tal tarefa... http://m.youtube.com/watch?v=fIbjJcdRvds Isso é um tapa na cara dos liars e seguidores heuheheue

O problema é que se você é um frango( aquele cara que não se aprofunda nesse universo de treinos, dieta, etc. E treina por estação) você é muito impressionado com o shape de quem emite a informação, mais do que a informação em si. Eu não sou um monstro, cheguei a 85kg e 18% de bf, natural e tô baixando. Se eu fizesse um vídeo explicativo muita pouca gente ia me dar bola ( olha o shape dele, sou mais o ander, Renan da 4fit ganhou 4kg e perdeu 5kg em um mês, esse ai sabe de nada, inocente). Gremista é uma enciclopédia, mas se um leigo conversar ele nem quer saber do que ele ta dizendo ou das referências, "mostra o shape"...

Cara, em 5 anos treinando mais ou menos inspirado no que se divulga nesses Blogger - tudo que eles falam,geralmente, é broscience e já rola nas academias e Internet antes deles - eu não tive ganhos como tive nos últimos 2 anos de treino com progressão em exercícios compostos. Vejam o diário do hellgod , vejam o diário do keeper! São naturais com um ótimo Shape , muito fortes - muito mesmo - e o mais interessante, eles não param de progredir, lentamente mas eles não param de progredir. Mas o corpo deles não é nada como uma capa de revista fitness , mas são a realidade de um natural. Esqueça treinos, dicas de caras harmonizados que querem lhe vender uma mentira. Nem dêem ibope pra liars , por favor... Só não faço um diário pq daqui uns dias entro nos veneno pra um campeonato Kkkkkkkkkkkkkk tô morrendo de medo

bixo burro, o cara deve ter forçado pro anel entrar no pinto, claro que ia dar merda

os que considero melhores: Vloggers dentre os gringos que valem a pena: -Candito - https://www.youtube.com/user/CanditoTrainingHQ - Jason Blaha - https://www.youtube.com/user/JuggernautFitnessTV - Chad Smith - https://www.youtube.com/channel/UCxEV58PJpZhoYN3L35_48Pg - DeFranco https://www.youtube.com/user/joedefranco Fora outros que já aparecem aqui no forum, como Mobility Wods, "Então você acha que pode Agachar/Supinar", etc.. Do nosso brasilzão: - LeandroTwin. Valer a pena = acompanhar de perto, há outros com boas informações sim, mas se vc quiser ser mais objetivo e quiser mais informação e informação, acho que esses são os mais indicados... - O danilo frança tem alguns vídeos até que informativos, é legalzinho. Jason mesmo nível, mais pra curiosidades, lucas carvalho tbm e o mais legal desses é o do Lucas Nascimento! kkkkkkkkkkk 4fitclub só presta a parte gourmet, como preparar comida, o resto é muito ruim.. ander não tem nada que se aproveite, sério, nada.. Corrijam-me se discordarem, abraços.

Alguém tem o link do livro do di pasquale? Autor da dieta...

ta foda, ta de parabéns!

lembrei daquele artigo com estudos sobre o dianabol disponível aqui no fórum. Ele afirma que doses baixas são eficientes mas a medida que vai aumentando, vai diminuindo a correspondência em ganhos e aumentando os colaterais, que o ideal seria um ciclo com doses mais baixas, mesmo que por mais tempo... Acho que essa pouca dosagem pouco afetou o eixo do rapaz, e só teve de colaterais um aumento da oleosidade da pele, correto? quero ver como vai terminar nessa tpc, quero ibagens! P.S: e sobre as carnes, eu acho um consumo acima de 2g por kg, até mesmo para atletas, exagero.

Supinei 145kg antes de ontem! bastou voltar a treinar pause bench e treinar supino iniciando com a barra no diafragma, já que o resto do movimento eu tinha mais firmeza... Vocês acham que em vez de fazer o floorprees no chão, eu poderia por o suporte numa altura que imitasse a amplitude do floor press? daria no mesmo, não? Vou fazer treinos de sustentação também e vê se melhora, eu tentei 150kg e pelo desempenho em 145 parecia possível, mas não consegui ter o controle da barra necessário...

e a tal da Met1test, pelo que parece seria uma forma de ciclar com testo, sem agulha e sem pró-hormonal... o que os entendedores dizem?

eu acompanho o ciclo, até teus 18 e não vai encher a cara e fuder o fígado pq tu vai precisar...

essa área é vedada a menores de 18, campeão.

Sinceramente, o cara tem que ter muita integridade mental pra conseguir namorar uma puta assim... Não sei se conseguiria não oh

/\ eu acompanho

eu treinava pause bench, mas parei pq era mais cômodo fazer o touch n go. foi um dos maiores vacilos que já fiz na academia. Não consigo mais repetir as mesmas marcas, eu regredi no exercício por não conseguir mais superar a parte baixa do movimento, o lock-out tá tranquilo, ainda. Praticar somente pause bench, por uns 2 segundos de pausa, e tentar progredir nessa execução fez meu supino ir de 125, com pausa pra 135. o que vai me ajudar , também, é iniciar o supino do peito. Consiga um suporte, um apoio, algo que mantenha a barra apoiada no seu diafragma no inicio do movimento, e levante a partir daí, mesma pegada, imitando o exercício original mas somente a explosão de levantar a barra. Consigo com 100 kg por enquanto - e faço um esforço muito maior que o pause bench-, apenas, mas progredindo nisso já vejo que vai dar um carry-over bacana...

uma vez meu pai me levou pra um cabaré em São Luís, "zero um" o nome do lugar. Lá uma ex capa da sexy chegou e sentou do meu lado, toda nua coberta de brilho, eu triloco de bebado falei: - Minha linda, saia comigo daqui, eu vou tirar você desse lugar, hoje não tenho dinheiro mas juro que um dia vou ter, casa comigo! Meu pai ri disso até hoje, ele não me cedeu os 400 conto pra comer a muié...

veremos, mas eu acho que não perde não. se ele quiser ser seco, definido e grande, é mais fácil perder. se ele quiser ser grande e abrir mão de um pouco da definição, mais fácil manter.. O eduardo, noutro diário, manteve cargas e a massa quando voltou a ser natural, e tranquilo, só que ele abriu mão do tanquinho. Mas permaneceu foda do mesmo jeito! concordo, eu não tenho coragem de rebater uma vírgula do que já é dito, aceito e largamente feito e com exito por ai, sou noob no assunto. você precisa de muita experiência ou conhecimento, alguma base pra querer inovar nessa área com ciclos como o que tu citou. O melhor é assistir os ganhos do garoto ai com um ciclo simples e básico, saindo dele quase sem colaterais com um resultado melhor que muita loucura que recém chegados no mundo dos aes propõem...