byleth
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Você pode adicionar albumina também... Outra opção é trocar o achocolatado por Ovomaltine, fica uma delícia!!
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netshoes tem uns relógios bem legais, da uma olhada
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Nossa meu, que foda, eu compraria uns 10 potes kkkkkkkkkkkk Semana retrasada eu consegui comprar um 5W da probiótia por R$ 79,00 (900g), com frete grátis!!!!!!!!!!! Essa netshoes é toda bugada!!!
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Olha aí galera, descuido ou fatalidade? https://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/2013/09/acidente-mata-mulher-durante-exercicio-em-academia-de-pelotas-rs.html
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gostosona você já é >.<"
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excelente texto, obrigado por compartilhar, tem coisas aí que eu não sabia...
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Na cadeira flexora - 107 kg, WTF??? Lika qual o seu objetivo, ficar estilo panicat (gostosa), fitness (rasgada) ou bodybuilding (musculosa)?
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Cara, acredite em mim, só estou querendo te ajudar, você está rasgando dinheiro comprando Whey da Integral Médica, no fim você está tomando um puta hipercalórico, uma bomba de malto e carboidrato... eu acho que esse não é o seu obejtivo... o próprio preço do produto já revela a sua qualidade... se você não tem muita grana pra investir, compre pelo menos um 100% Pure Whey da Probiótica, a melhor marca nacional, com o melhor custo/benefício, ou invista mais na alimentação (ovo, frango, etc.). 100% pure whey (probiótica) - 30g = 24g de proteína (custa R$ 90,00 1 pote de 900g) Nutri Whey (integralmedica) - 120g = 30g de proteína (custa R$ 50,00 1 refil de 907g) kkkkkkkkkkkk Olha os comentários e relatos da galera do fórum sobre a integralmedica: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/3854-nutri-whey-protein-integralmedica/ Flw e bons treinos!
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Cara, eu aposto que o seu braço é grande de gordura, você corre somente 1 vez por semana? Você é o que você treina, faça mais exercícios aeróbicos, treine pesado, essa pele "sobrando" só desaparece com uma bela dieta, você tem algum acompanhamento profissional? Consulte um nutricionista.
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Lucas, você deve ser iniciante na musculação, certo? Minha dica é: concentre-se na sua dieta, treino e descanso... calcule o seu TMB e BF, estabeleça um obejtivo, faça um planejamento, monte uma dieta, leia bastante e tenha disciplina, quando você menos esperar, os resultados virão!!! O shape do Dean não é imposível, basta querer... Quer mudar seu corpo? Comece mudando sua mente
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Lika, neste ciclo e dieta o seu BF aumentou muito?
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Eu percebi que na primeira foto você estava com bastante celulites, agora sumiram, é efeito do ciclo, ou você está fazendo algum tratamento especial? Excelente evolução, parabéns!
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Liika, não esqueça de fazer compressa de gelo nas canelas, senão você vai piorar
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ótima evolução, continue assim que vc vai longe ótima evolução, continue assim que vc vai longe
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auHAUuh os caras não perdoam hauhuahuahua
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sumiu \=
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Legal seu relato, mas você rasgou dinheiro, comprando suplementos da Integral Médica!
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cara, pega um 100% Pure Whey da Probiótica, semana passada eu paguei R$ 100,00 num pode de 900g, de morango... é uma DELÍCIA!!! NeoNutri não presta...
