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DrØgØ

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Tudo que DrØgØ postou

  1. DrØgØ
    Qualquer empresa que se preze (ou prese...sei lá) irá rever a linha de produção depois desta lista. Eu sinceramente não teria problema em comprar a partir de agora whey de algumas destas marcas que foram reprovadas. Até pelo qual pode haver uma estratégia de baixar preços. Aí basta fazer as contas de quanto está a grama de proteína em dilmas.
  2. DrØgØ
    Resumo do dia: - AEJ - EC (30mg) - Agachamento livre - 5x5 - 25kg----25kg - Militar - 5x5 - 11kg----11kg - Terra - 2x5 - 45kg----45kg - chin up - 4 x 5 - contra peso de 15kg Morto! Acho que comecei com muito peso e estou com receio de estagnar nos pesos com 1 mês de SL. Vamo ver.
  3. DrØgØ
    Daqui uns meses vc vai deixar de ser frango e ser um pirokão! Hoje o dia foi osso até as 22:00....dia off sem querer. Que vazio!
  4. DrØgØ
    A cada dia que passa a vida de frango se torna mais distante! Força na semana irmão.
  5. DrØgØ
    Antes eu tinha um conceito que muitos tem. Academia boa é academia com máquinas top. Mudei meu pensamento. Só não compro um suporte e pesos pra fazer em casa porque tenho medo de perder o compromisso. A parte legal de ir para pesos livre é se tornar o mais rústico da academia! Instrutores olhando torto, negada olhando curiosa...MAS NÃO SE CONSTRÓI UM KHAL DROGO COM MÁQUINAS!
  6. DrØgØ
    Parabéns pela disciplina cara, to vendo sua rotina....serve de exemplo. Abs e força nesta semana.
  7. DrØgØ
    De pé recruta tronco para estabilizar. As vezes rola diminuir a carga para conseguir fazer em pé. No muquifo onde treino não tem suporte. É uma merda fazer estas coisas no Smith.
  8. DrØgØ
    Daê! Treino hoje? Desintoxicar do domingão heim. Força na semana irmão!
  9. DrØgØ
    Este tópico me ajudou muito. Senti uma fincada no joelho ao carregar peso para fazer crucifixo. Depois a dor voltou enquanto eu corria (baixa velocidade) em uma ladeira abaixo. Como uso SL 5 x 5 e faço agacho 3x na semana, fiquei com medo de ter q parar com este tesão de exercício. Ví em um artigo uma sugestão de, usando high bar, começar com pouco peso no aquecimento e fazendo agachamento profundo, a medida que for aumentando o peso diminuir a profundidade. Como existe progressão de carga semanal, a parte d aquecimento com agacho profundo tbm terá progressão de carga. To pensando em seguir esta recomendação. Abs
  10. DrØgØ
    Domingão de AEJ. E começando o 2º ciclo de EC. Depois de 14 dias de Oxyelite com dmaa e pouca alteração na balança. Talvez tenha dado no BF. Gosto do oxy o efeito de redução de apetite. Vamo que vamo
  11. DrØgØ
    Aumentar leitura tbm é muito bom! E aqui neste fórum o cardápio é variado e gordo...quase um dia do lixo!
  12. DrØgØ
    Que bom que conseguiu manter o peso. Na parte de reformular o treino, pense bem. Se o treino estiver ok não precisa mudar tanto, já que não existe "o melhor treino do mundo". O importante é fazer um treino com boa orientação...e convenhamos, aqui no fórum temos muitas pessoas para ajudar nisso. Grande abraço irmão BPM!
  13. DrØgØ
    Boa pergunta. Na primeira série fora do aquecimento, eu coloquei peso a menos achando que sair do smith pro livre eu perderia carga. Mas sinceramente acho que isso não irá ocorrer em treinos noturnos ( pela manhã não consigo fazer carga normal), no smith eu tinha uma tendência de jogar o tronco para trás, isso recrutava de forma diferente os músculos. Acho que com agachamento livre eu recruto o que realmente tenho de forte nas pernas. Minha meta até o fim do ano é agachar com 50---50 e fazer terra com 75 ---75. No que depender de pernas para estes números acho que consigo. Meu foco esta semana é começar um fortalecimento de joelho para este não ser limitante.
  14. DrØgØ
    Cara...te admiro por conseguir seguir uma dieta assim. Deve ser uma luta pesada entre corpo e a mente. Boa sorte...acompanhando aqui.
  15. DrØgØ
    \o/ fechou semana com chave de ouro!
  16. DrØgØ
    Arnold curtia 21 heim
  17. DrØgØ

    O Lixo Da Coca-Cola

    DrØgØ respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic

    Quando eu era viciado em World of Warcraft eu tomava uns 2L por dia. Pesava 115 kg claro ...
  18. DrØgØ

    O Lixo Da Coca-Cola

    DrØgØ respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic

    Eu tomo Oxyelite, já tomei EC. E sim...de vez em quando tomo uma coca zero bem gelada!
  19. DrØgØ
    Treino hoje pela manhã, e como de hábito menos força nesta hora dia. Agachamento livre: 24-------24 (5x5) - Troquei o smith pelo livre. Estava com dores no joelho e ví em um artigo que o movimento não natural que o smith proporciona protege menos o joelho. Usei as barras paralelas como suporte da barra. Supino: 24-------24 (5x5) Remada Curvada: 24-------24 (5x5) Barras paralelas: 3 x BW - até a falha (+-6) Penúltimo dia do ciclo de Oxyelite. Não sei se dou um tempo ou se começo o 2º ciclo de EC. Hoje é dia do LIXO \O/
  20. DrØgØ
    Um recado pros viciados em treino: "TAMO JUNTO!"
  21. DrØgØ
    Povo bravo heim...dá até medo de comentar. Não quero discutir a efetividade da dieta e tal...só pergunto pra quem esta utilizando sobre o fator psicológico. A dúvida é....muito tempo de jejum tende a aumentar a fome, que vem com ansiedade. Isso poderia fazer com que uma pessoa não muito regrada exagerasse na refeição. Isso tem acontecido com vocês praticantes deste protocolo?
  22. DrØgØ
    Te entendo. Uma pessoa mudar o habito alimentar é difícil....e se as outras pessoas da casa não mudarem...aí que que a coisa fica mais difícil ainda. Muitos casos de obesidade infantil não são curados porque os pais acham que o esforço é somente do filho. Força aí cara!
  23. DrØgØ
    Syntha-6 (blend) tem o melhor sabor que já vi em suplementos. Parece um milk shake...fica até cremoso...o cheiro então hmmmmmmmmmmmmmmmm.
  24. DrØgØ
    Muito bom AEJ heim. Acho que não dou conta de flexões em jejum.
  25. DrØgØ
    Sabe o que curto no whey? A versatilidade de colocar proteína em qualquer refeição. As vezes estou com pressa pra trabalhar, pego meu shake, coloco Syntha-6, leite em pó, um pouco de aveia e levo. Depois só por água e BUM! SUPER SAIAJEANS 4
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