MonsterFreak

se eu tomar a noite fico sem dormir , deve ser por falta de costume desde pequeno

deu um aperto no coração

achei que pussie fosse outra coisa , deixa pra la

sim eu reconheci o Dorian na foto , so esse no pussies ta meio suspeito kkk

cara nao entendi essa sua assinatura ''no pussies'' , esses caras sao homos ? ehauheuhaue

kkkkkkkkk

e eu nem tenho costume de tomar desde pequeno tomo de vez em quando , depois de ver que cafe so tras beneficios vou passar a tomar todos os dias.

La na academia entrou um novo instrutor a 2 semanas , mlk magro aparenta ter uns 18 anos e nao entendi quase nada de musculação , quando ele tem duvida vai perguntar pro dono qual nome do exercicio , mas so contrataram ele por que ta cursando educação fisica .

Digo Araujo pesquisa sobre dieta do jejum intermitente feita por muitos fisiculturistas cara.

dei uma risada alta involuntariamente kkkk

pelo contrario, é uma qualidade

Quando a maioria dos fisiculturistas beber café, tudo o que eles pensam sobre o fato de que ele contém cafeína. Mas, para além da cafeína, café também contém centenas de outros componentes, incluindo o ácido clorogénico, quinides, lignanas, trigonelina e que melhoram significativamente a sensibilidade à insulina ou os níveis de glucose. Em estudos transversais, o consumo de café tem sido associada com concentrações mais elevadas de adiponectina (isto é, aumento da sensibilidade à insulina), as concentrações mais baixas de marcadores inflamatórios, e em menores níveis de marcadores de dano hepático. Agora, um estudo Journal Nutrition também indica que os homens que consumiam café com cafeína têm mais testosterona. No estudo, os indivíduos foram divididos em grupos com cafeína e descafeinado. Os participantes consumiram cinco porções 2g de café instantâneo por dia, que foi misturado com cerca de seis litros de água fervente e consumidos em todas as refeições, bem como o meio da manhã e meio da tarde. Após quatro semanas, os resultados mostraram que apenas o grupo com cafeína teve aumentos significativos na testosterona total e diminui tanto no total e estradiol livre. Os investigadores sugerem que a cafeína pode atuar como um inibidor da aromatase, que provoca uma maior produção de testosterona. REFERÊNCIA: Wedick NM, Nutr J., 11 (1): 86, 19 de outubro de 2012.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , sabia.

vamo assisti la man , mais pra frente agente marca um treinin ae com Luis Eduardo , Stratovarius e os outros

organiza isso ae : Peito/triceps/ombro (segunda e quinta) Costas/biceps (terça e sexta) Pernas (quarta e sabado)

Se nao for até a falha não ta dificil. @topic Eu determino um numero de repetições e coloco um peso que chego na falha entre essas repts, geralmente mesclando poucas repetições para os exercicios basicos e ''muitas'' repetições para os auxiliares .

Se acelerasse mais o ritmo ficava melhor, mas a letra é boa parabens.

leia esse texto vale a pena https://www.hipertrofia.org/forum/topic/19801-off-season-construindo-uma-fortaleza/?p=219656

como ta a vida amorosa ? isso ajuda mt na alto confiança tambem. ps: ja fui viciado em dota , hoje ainda jogo de vez em quando heauhehaue

o cara so coloca os titulos dos posts em duplo sentido kkkkkkkkkk

pra que se preocupar com temperatura ?

testa colocar menos de meio scoop obs:nao precisa fazer saturação da creatina.

tu fez tudo num dia so kkkkkk , tinha um cara na academia semana passada que a glr rachou de rir o cara fez + - isso ai que tu fez , era todos supinos , crucifixos , remadas, puxadas , biceps , triceps , ombro tudo no mesmo dia o cara tava igual um zumbi ja kkkkkkkkk