MonsterFreak

eu tava na treta tambem mitou mano , to no TI tambem so pra ver os relatos quase tudo é de fisiculturista

pensei exatamente assim

2 Para de querer achar receitas milagrosas , se serve ou nao pra humanos olha na embalagem ou pesquisa na internet , de resto coma bem e treine sem essas firulas ai

o cara é um verdadeiro touro , a vantagem de ser endomorfo

topico gatas/fitness maromba , estavam postando foto de Valeska Popozuda, Mulher Filé , Anamara , Atrizes porno americanas, c queria o que mano , se o nome do topico fosse soGatas ai estaria dentro do tema ainda , mas fugiu completamente

to ligado , é que sempre chamei de remada curvada supinada , ela é bem mais facil que a pronada e trabalha bem os biceps ta na minha playlist sou fanzão kkkk

Ei seu viado vi tua mp la no outro forum ontem 10 dias depois heuheuheuheu , depressão é foda demais coisa que nao desejo pra ninguem mano, ti cuida po , vlw

dexa de mimimi fala portugues , o que é yates row , fica falando esses nomes push sei la o que e nomes em ingles

Eu ja acho o contrario , quanto menos gente souber dos meus objetivos , mais chance de dar certo, existe muita inveja cara nao é bom ficar contando sobre sua vida pros outros nao , só confio mesmo na minha família , o resto nao boto a mão no fogo por seu ninguem, há outros meios de buscar motivação com certeza.

Thiago antes/depois do AEJ voce usa alguma coisa ? tipo bcaa , glutamina , cafeina(antes) ?

é impressão minha ou voce ta com uma leve ginecomastia

2 postam treino e dieta , e nego ja vem com 7 pedras nao mão , ninguem ta pedindo pra fazer e falando se é bom ou ruim , o topico serve apenas pra curiosidade

pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk synthol em exagero mano

Wolf é o novo top da genetica branca , reparem que todos os outros sao negros , malditos negros e suas geneticas dos deuses Mas vai da Phill mesmo o cara ta mutante demais , embora queria ver o Kai ganhar Big ramy nao ganhar nem fudendo parem de sonhar

Na verdade pra quem é natural nao é necessario recorrer a um metodo tao arriscado como AEJ , sendo que se pode usar metodos bem mais seguros e obter resultados satisfatórios, essa foi uma dica que o amigo Forasteiro aqui do forum me deu .

heuheuheuhuehueheuheuheuheuheuhe filho do Maxwel kkk, vascularização boa, nem meu piru chegou a esse nivel de vascularização faz um controle do peso , fica se pesando toda semana e atualiza pra ver se ta ganhando peso

é Waldemar Guimaraes é bom man , o problema é como falaram acima é desatualizado

cara voce é nat ?

eu tenho ele pdf no pc mas nunca li , em vez de comprar baixa ele na net nao custa nada , ai voce vê se é bom

show o treino, esqueci de te perguntar vai rolar veneno ? Qual te objetivo atual /peso ?

vc descansa quanto tempo entre as series

Eu acho que o Lucas NC viajou demais nesse texto kkk , o cara pode ser um bodybuilder e ser feliz lol, ele ta parecendo aqueles escritores da epoca do barroco que eram pessimistas ao extremo. Vou soltar aqui um texto sobre B&C do Welington Gilvan , vulgo Letodie : Pela quantidade de nego iniciante que vem nos inbox pedindo sobre Blast n Cruise, se eles podem fazer, e alguns ate já tendo iniciado sem ter a mínima noção, resolvi escrever umas "respostas".. 1 - Se tu não tem uma renda boa não faça BC. 2 - Se tu não consegue nem bancar a dieta direito, quem dirá AEs. 3 - Se tu tem medo de colaterais, não faça BC. 4 - Se tu não tem noção de como controlar colaterais, não faça BC. 5 - Se tu não tá disposto a arriscar sua saúde, não faça BC. 6 - Se tu de alguma forma não tem certeza do que quer pro futuro, não faça BC. 7 - Se tu não tem conhecimento sobre protocolos, drogas, treino, dieta e tudo mais que envolve nossa vida, não faça BC. 8 - Você vai ter colaterais, de alguma forma ou outra tu vai ter, pode ser uma simples gineco a um problema cardíaco, não tem escapatória, tu vai ter que saber controlar e conviver com isso. BC é um modo de vida, voce começa hoje e vai parar só no ultimo suspiro teu aqui no mundo. Tenham em mente que BC, depois de um certo tempo, é um caminho que NÃO TEM VOLTA. Tu vai vender a tua alma pras ampolas e não tem como voltar atrás. O teu corpo não vai querer saber se tu tem ou não a grana pra se manter hormonizado, se tu quer ou nao hormonizar, se tu parou de treinar e de comer certo, se tu precisa comprar fraldas e comida pro teu filho que tu não planejou.. O corpo vai dizer: foda-se, eu preciso dos hormônios e você vai ter que dar um jeito de consegui-los a qualquer custo, ou a coisa vai ficar muito ruim pro teu lado..

nao da pra avaliar o shape pq nao da pra ver quase nada na foto

Romanian Dead Lift , coloca no youtube que vai ver melhor

pouco importa o canto que voce vai fazer aerobico , o que importa sao as kcal perdidas nele ,entao pode fazer tranquilo