MonsterFreak

Velho na real reapor , se eu fosse voce nem perderia tempo ciclando so oxan, é mulherzinha por acaso ? Alem de ser caro os ganhos serão minimos , usaria ai uma testo junto ou somente testo . Se for pra ciclar somente oxan , preferia gasta a grana na dieta seria mais jogo.

é no video que ele ta treinando com o Sardinha , nao sei se é o ultimo faz uma semana que ele postou nao vou falar meu nome , sou o cara de camisa azul na foto meu comentario ta com 5 likes deve ta em cima no feed , invoco voces pra derrubarem aquela porra heuheuheu

Quem quiser ver eu sendo esculachado por meia duzia de alienados mesmo assim mantendo a personalidade e contra-argumentando , é so ir la no ultimo video que o Will Detili postou treinando costas , matei todos nos comentarios , eles partiram pro xingamento e baixaram o nivel hehehe. Eu nao me imagino treinando so em maquinas , me inspiro nos caras antigos.Uso pra complementar o treino , exercicios livres recrutam mais fibras pra estabilizar o movimento

cara eu fui numa academia (smart fit) dentro de um shopping em frente a minha faculdade , ce acredita que la nao tem barra , halteres e anilha ? So maquinas mano , sem zueira , é tudo muito bonito tem umas 20 esteiras com tv na frente , ar condicionado , etc ,mas nao sei como o consegue pagar pra fazer um treino so em maquinas heuheue

Reapor eu sei que o seu sonho é ser o Tiago Toguro

Fico vendo esses caras antigos e sempre me inspirei neles pra treinar, eles treinavam sem maquinas , eu nao gosto de banir as maquinas , mas a base do meu treino é sempre livres, gosto das maquinas pra algum isolador de triceps ou ombro , um dia desses o Will Detili postou um video fazendo um treino de costas todos em maquinas , dai comentei la e a galera me esculachou , ate ele respondeu meu comentário.

jovem fraudar exames tambem é possivel , existem varias taticas , alguns usam preservativos com outra urina , colocam uma bexiga entre as pernas , usam drogas de meia vida curta , insulina que vai embora em questão de horas , HGH so é detectado com exames muito caros e esse tipo de exame nao é feito em campeonato de fisiculturismo , algumas federações permitem que atletas que atletas usem testo se tiverem receita medica como se fosse TRT, se o atleta tiver contatos dentro da organização do torneio ele é ajudado, corrupção no esporte é so o que tem. Se nada disso der certo , ai tem o bom e velho suborno.

Estou fechando consultoria com o mestre , serão os 150 reais mensais mais bem gastos da minha vida , agora sim vou ficar grande de verdade.

quem lembra do marcoendo do da pra chegar natural ? kkkkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=7GTssVrV9Vc

Como ousam afrontar ao mestre ? O deus da newschool bodybuilding

esse texto do T-nation mostra um relato de um bodybuilder e explica bem como é que é: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/178741-fisiculturismo-natural-a-verdade/

Aguardando as fotos dessa muralha tambem (no homo)

Desculpa Hobit se estragamos o conto de fadas que voce queria acreditar. Para você ter idéia de como o teste de dopping na musculação é ridículo, Dennis Wolf ganhou seu pró-card na IFBB no Campeonato Mundial de 2005 e terminou em 4º lugar alguns meses mais tarde, em seu primeiro Olympia. O Campeonato do Mundo foi uma competição de droga testada. Alguém acredita Dennis Wolf foi limpo? Sami al Haddad venceu o Campeonato Mundial Amador três vezes antes de se tornar profissional. E "Big Ramy" ganhou o primeiro Olympia amador. E adivinha? É uma competição com teste de droga!

salve Ney nao acho necessario tu colocar 2 desenvolvimentos no treino A + elevação lateral , colocaria supino inclinado 35º com barra no lugar do desenvolvimento primeiro , desenvolvimento nuca eu faria normal com halteres sentado (mas isso ai é pessoal) e diminuiria as series da elevação lateral pra duas , os isoladores de triceps optaria por exercicios no cabo. Com supino inclinado e desenvolvimento pesados + dips teus ombros vao sair detonados com certeza , a lateral so pra terminar de fadigar. treino push B ok. Dips pra mim é o melhor exercicio pro upper , que exercicio foda hehehe

Introdução: O intervalo de recuperação entre os treinos é uma variável do treinamento fundamental para garantir a recuperação da capacidade neuromuscular. Objetivo: Comparar o efeito do tempo de recuperação entre treinos consecutivos de exercício sobre o desempenho neuromuscular de homens treinados. Métodos: Oito homens treinados (21,6 ± 3,3 anos; 75,1 ± 11,3 kg; 178,2 ± 6,8 cm) realizaram duas sessões de exercício de força randomizadas e cruzadas, repetidas com intervalo de recuperação de 24h ou 48h. As sessões consistiram dos exercícios supinos reto, inclinado e declinado executadas em cinco séries de 10 repetições com intensidade de 70% de uma repetição máxima (1RM) para cada exercício. O desempenho neuromuscular pós-sessão de exercício (força, potência e velocidade), foi avaliado por meio de acelerômetro (Myotest®). Resultados: Ambas as sessões (24 e 48h) apresentaram redução significante (P<0,05) na capacidade neuromuscular (força, potência e velocidade) pós-sessão de treinamento,porem apresentando retorno ao valor inicial no intervalo de 24h (P>0,05). Conclusão: Nossos resultados sugerem que o intervalo de recuperação de 24 horas foi suficiente para a recuperação da capacidade neuromuscular máxima (força, velocidade e potência) de forma significativa, em homens com experiência em treinamento . Desta forma, a programação de sessões de exercícios de força, com foco no aprimoramento das adaptações neurais, repetidas para o mesmo grupamento muscular (peitoral), pode ser realizada em dias seguidos (período de 24h) para indivíduos treinados, não interferindo no desempenho neuromuscular. No entanto, necessita- -se da realização de estudos crônicos para a determinação do potencial adaptativo de indivíduos treinados, por meio da manipulação do intervalo de recuperação entre sessões.

Tem esse rapaz aqui Berger Fitness

Velho, melhor fazer uma enquete como o Night falou, vai ser mais democrático ,deixa o pessoal ir postando as indicações por aqui depois quando tiver muitos candidatos faz a enquente . Podia ter das mulheres tambem hehe. Mas da onde que o Craw é maior que o FrangoGainer e o Bane ? kkkkk

Excelente texto , o Leandro deve ler o forum anonimamente e isso com certeza foi uma resposta há grande parte do pessoal daqui.

Mitch foi apos o seu ciclo que a depressão iniciou ?

Continua tomando o franol pre treino ? aumentou a dosagem ?

Legal o video , acho que ele teve que se segurar pra não ficar ereto e passar constrangimento porque a menina apalpava ele e se deixa apalpar tambem , ainda mais flutuando em doses cavalares de testo.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135282-mini-artigo-traduzido-como-conseguir-um-apolos-belt/

Ele é o futuro do Brasil no Mr. Olimpia

So quero ver a cara do pessoal do forum quando o mestre falar que passa ABCDE high repts pros seus alunos naturais.