Ir para conteúdo

mathhh

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.449

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que mathhh postou

  1. mathhh
    nao conheco nenhuma mano. mas da olhada numas fotos de aparelhos de algumas academias tops do brasil.. e ve as máquinas
  2. mathhh
    ovo cru não tem absorção igual ao cozido.. enfim há controversias, mas eu não arrisco.. e sobre o whey concordo também. dei a minha opnião ali.. oq pra mim pode ser enjoativo, pra vc não! abc
  3. mathhh
    Vc tem 40 anos man? Se for, dificilmente vai conseguir um shape bom, comum mesmo. Testo já está mais baixa do que quando se tem 18-20 anos. Fica mais dificil. Ainda dá so q a dificuldade/tempo triplicam. PS: não estou incentivando o uso, só falando a realidade
  4. mathhh
    ai é foda.. eu como 6 por dia, 3 desse jeito e 3 normal.. e mano essa frigideira ante aderente parece q melhora o gosto auehaeu, antes eu fazia numa velhona, ficava mt zoado.. nessa ate da uma moral.. mas é que to em bulk tbm.. ref lixo 1x, comendo de td praticamente uasheau, em cutting paladar fica tenso
  5. mathhh
    uma receita q faco e curto mano, ai cabe a vc encaixar nos teus macros.. 3 ovos 50g aveia 1 banana picada canela a gosto (pra mim eh essencial joga canela, da o diferencial no gosto) mistura td e joga na frigideira.. fica tipo panqueca.
  6. mathhh
    isso ae.. foca q com o tempo os resultados vem!
  7. mathhh
    É uma boa ideia, mas só ovo enjoa pra caralho AIUEHAIUAE. sou mais ter mais trampo/gastar mais e ter uma variedade maior de sabor. Já deixo de comer tanta coisa gostosa, comer só ovo é foda.
  8. mathhh

    Técnica Mtut

    mathhh respondeu ao tópico de Renanlg em Treinamento

    tbm queria saber
  9. mathhh
    fica dificil.. mas não muito também, ai nesse caso ja vai de cada um. Mas ainda não é 100% necessario vejo direto no instagram, muleque com 54, 60 kgs tomando whey.. come carne poha
  10. mathhh
    EU EU EU faria assim. Seg quarta e sex, faria barra fixa. intervalos longos e o maximo de reps, algumas com ajuda pra subir tambem
  11. mathhh
    defina grande pra vc, parceiro? e isso e besteira. Se QUER suplementar e se TEM $$ pra manter mes a mes. Compra algum BCAA em pó de uma marca boa, um Whey protein, glutamina. PS: Sem dieta nada funciona ok.
  12. mathhh
    Antes eu mandava 500g de frango + 6 ovos + 2 scoops de whey por dia. Só que tava MUITO FODA de manter isso. Esse ano resolvi adotar a medida básica, proteina na medida, sem exageros. 1,5/kg até 1.8kg/ Mando umas 350-400 gramas de frango, 100g de hamburguer de carne vermelha caseiro, uns 400-500 ml de leite semi-desnatado, 6 ovos inteiros. Isso que as vezes tem uma mistura extra que a familia faz, e eu mando
  13. mathhh
    Liar onde? tem uma entrevista dele no youtube que ele fala um pouco sobre os ciclos.. ele fala q tem acompanhamento medico e talz! e na propria 4fit e no canal pessoal, ele Nunca disse ser natural.. acredita qm quer. O cara eh atleta, varios patrocinadores, nao deve mesmo falar que usa.
  14. mathhh
    OQ A GENTE PODE FALAR PRA VC CARA? falar pra vc se vc realmente deseja ter um corpo bom, siga em frente e aprenda cada vez mais sobre dieta treino e descanso. isso tem q ser sua maior motivacoa.
  15. mathhh
    edit cel bugado
  16. mathhh
    parece q agora ele vai focar no canal pessoal, agora q virou PRO. Alguns atletas la de fora tambem usam essa ideia de cana pessoal pra esclarecer duvidas dos fans parece q agora ele vai focar no canal pessoal, agora q virou PRO. Alguns atletas la de fora tambem usam essa ideia de cana pessoal pra esclarecer duvidas dos fans
  17. mathhh
    bagulho e comr frango e ovos e carnes em geral, tomar leite.. a nao ser que vc pese 130kgs e precise de uma quantidade gigante de prot, ou tenha uma vida muito corrida, vc consegur bater as prots so a alimentacao.
  18. mathhh
    Esse canal "pessoal" do FF ta bacana. A maioria dos haters dele sao os 5x5.
  19. mathhh
    com certeza tem mano não recomendo pra ngm.. nunca mais comprei whey's.. e quando compro, sempre é o da max titanium, puta bagulho gostoso e foi aprovado nos ladui
  20. mathhh
    ja tomei da nutrimundo e na moralll.. o gosto daquela merda parecia de farinha mano. tanto é que no meio do pote eu parei e deixei guardado.. dei pra um amigo depois, e nem ele tomou tudo tambem 130 pau jogado no lixo!
  21. mathhh
    nego é anti FF aqui.. o simples jeito do cara falar ja incomoda.. rs
  22. mathhh
    não li todo o tópico.. mas coma uma boa qtd de proteinas por dia. Coloca aí 1,2g de proteina por kg corporal, mais ou menos. vou deixar 1 receita aqui pra tu.
  23. mathhh
    melhor aerobico é fazer um HIIT na cama rsssss
  24. mathhh
    ,KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK DESCULPA MAS TIVE Q RIR nutricionista q n sabe de biomecanica kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk @topic tomar whey nao define se vc vai perder massa magra ou nao.. oq define eh a dieta num total
  25. mathhh
    esse shape ai pessoalmente o maluco deve ser só o pó.. considerando q na imagem tem jogo de luzes etc q shape foda desse scott herman. não é giga, mas é bem simétrico
×
×
  • Criar Novo...