MacMiller
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Dale, boa noite e bom treino amanhã! Abçss
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Acabou de passar A Menina de Ouro na tv e assisti de novo. É mt bom, mesmo que o final acaba dramatizando muito que chega a ser forçado. 7,8/10 pra ele.
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Não é por nada, mas o Nasser morreu com quantos anos? E o Zyzz? O mesmo fim todos teremos.
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5Kg Peito De Frango X 1Kg Albumina X 10 Latas De Atum?
MacMiller respondeu ao tópico de darirous em Dieta e suplementação
5 kg de filé de frango hipoteticamente 1kg de proteína. 1kg de albumina naturovos 857 gramas de proteína. 10 latas de atum +- 250 gramas de proteína. Facilidade: Albumina Atum Frango Gosto: Frango Atum Albumina Escolha o que você considera melhor... E dica: Adicione ovos, vai se impressionar se fizer umas contas. -
cara, se eh tão vdd assim sai na rua e vai pegar uma mulher pq fica aqui defendendo tanto? Parece q ta querendo provar a si mesmo, pq pros outros não é. Quem tem a opinião formada que é bullshit vai continuar achando independente do que você falar, na boa.
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x2 Vergonha alheia é a unica forma de descrever o que sinto vendo essas coisas. msm sentimento de qnd vejo um zyzzete ou seila
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My Name Is Mac Miller (Atualização De Final De Bulk C/ Fotos)
MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Opa, vim aqui só dar um up no final de semana. O jeito é falar de comida hahaha Ontem a noite fui em um buffet de comida japonesa, então já sabe né . Mas tudo bem, estou em bulking e não me prendo muito a isso, tanto que hoje é dia de churass hahahah Enfim, domingo é off. E amanhã começa tudo de novo, essa semana é a ultima desse treino. Vou montar uma do jeito que já informei aqui. E vou aproveitar e atualizar o tópico com novas informações, acho que amanhã já pego a avaliação fisica que fiz na gym. Isso ai, abraços e bom descanso! -
Exatamente. E tudo depende de você perceber isso. Para saber como ou se deve agir. É mais fácil do que parece na prática. Obs: E na minha opinião se vc precisa de um grupo, ou seila do que é chamado esse "Pua" e "Real' vc já não é um Alpha e n vai ser uma seita que o transformará em um.
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Quando começa a academia é normal ter dores. Vc tem 2 dias de academia e nos 2 treinou Biceps, é claro que vai doer.
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Falando sobre pegar mulher. É muito relativo isso de tem que ser sempre um cafajeste, depende muito da situação. Por exemplo, em uma balada, você tem que ser cafajeste mesmo, chegar direto, sem blabla e com pegada. Mas em outras situações, além da confiança (que é sempre bem vinda) um bom papo é essencial. Tinha uma mina (gata, mais velha e que achei que não conseguiria) que ficamos conversando do lado de fora de um Pub e começou a chover, tirei minha camisa (social, estava com uma camiseta por baixo) e dei para ela se cobrir. Quando vi ela já tava na minha, sai com ela umas vezes depois disso. Agora tem muitas outras que fui ser um cara legal e me fudi. Mas é fácil saber como agir, tenho certeza que qualquer um aqui é capaz de bater um olho em determinado tipo de mulher e saber como agir com esse tipo. Obs: Como disseram, barba é bem vinda sim hahah
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Pior que sim, ultimamente tenho tentado parar porque sei que é ruim (O certo é tomar 30min antes e/ou 30 min dps) mas sempre tinha que ter uma bebida pra ajudar a descer.
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Hahahahahah pior que teve uma época aqui que era parecido, mas no clight. Minha mãe vira e meche pegava clight de abacaxi com hortelã e batia com hortelã pra dar um ar de natural hahah
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Agradeço minha mãe por sempre ter controlado o refrigerante. Diferente de muitas que todo santo dia tem refrigerante, aqui eu só podia tomar em final de semana. Durante era só água/suco. Nesse ano parei o refrigerante, achei que não ia conseguir mas é mais facil do que parece. Só a bira q é a dificil hahaha
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Já assisti, até postei aqui (pagina 3) mas não achei tudo isso. É bom, mesmo paradão te prende, mas seila. Faltou algo mesmo assim. Qual sua nota pra ele?
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Hahahahha to rindo demais dos seus relatos do Harry Potter. Agora as batalhas só tendem a melhorar, o legal do HP pelo menos no meu ponto de vista (além dos óbvios) foi que a história foi amadurecendo. Ainda mais para quem vê o primeiro filme criança, e vai "crescendo" junto com os personagens e a história. ----------- Continuando minha meta de ver os filmes dessa lista: http://www.cinepop.com.br/moviepop/90melhoresfilmesdetodosostempos.htm (Acho que to bem, ainda nesse mês já vi uns 5). Finalmente tive tempo de ver o primeiro, Um Sonho de Liberdade (1994). E faz sentido estar bem colocado, não é o filme que daria a posição de melhor que já assisti, mas merece 10/10. Comprei a trilogia do poderoso chefão e outros filmes para ver ,mas ainda não chegaram... Logo, vou pular para A Lista de Schindler.
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Legendas Brasil é bom tb.
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- alegria de novo
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Rock In Rio parou de se tratar de Rock faz muito tempo, não adianta ficar reclamando todo ano. E achei legal da parte dela querer homenagear os cariocas. Não é culpa dela que a música é horrivel, provavelmente foram os agentes/empresários seila, que falaram pra ela que essa música faz sucesso aqui. Enfim, pra mim tanto faz. Não estou acompanhando pois já não boto fé no RiR.
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
MacMiller respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
Bulking com certeza. Eu faria um cutting. -
Comida Japonesa, Churrasco, Massas , Batatas (Recheadas, Suiça, etc) E doce eu gosto de muitos, um bom é a "torta sorvetária" na verdade é uma torta gelada que minha vó fazia quando eu era pequena e eu dei esse nome Hahahah Doces: Torta Sorvetária, Pavê de Sonho de Valsa, Torta de Limão, Milk Shake de ovomaltine do bobs.. chocolate é smp bom né
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My Name Is Mac Miller (Atualização De Final De Bulk C/ Fotos)
MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Treino foi bom, rendeu bastante. Acabei fazendo até mais exercícios, mas tudo bem, agora vem um bom final de semana de descanso. To preocupado com essa semana que é semana farroupilha aqui no RS e sexta é feriado, bem a cara da minha gym emendar sexta e sab. Semana que vem vou fazer o ABCD, ou ABC FB. Vou montar ele amanhã. Dai na semana seguinte já começo com o A off B C D FB off que é como meus horários novos vão permitir. -
Minha Evolução Aos 16 Anos- Just The Beggining
MacMiller respondeu ao tópico de Overcyber em Diário de Treino
Costas faz um Levantamento Terra e Barra Fixa que vai ver essas costas ficarem boas rapido. Com as fotos que você postou não consegui ver muito bem a evolução, pelas medidas está bom... Boa sorte ai. -
My Name Is Mac Miller (Atualização De Final De Bulk C/ Fotos)
MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Eai, bom dia! Hoje o treino é o FB que comentei, visando treinar Costas/Pernas/Ombros/Biceps graças a confusão que deu nos horários essa semana. Vou focar nos básicos Agachamento, Levantamento Terra, Chin Up, Rosca Direta, Levantamento Lateral, panturrilha. Imagino que o treino será isso, tem um volume grande mas acho que nada que me prejudicará. Hoje já acordei e fiz uma bela refeição, omelete e pão de quejo Hahha Mas com dieta eu nem relato tanto aqui, pois consigo bater meus macros tranquilo sempre. Em breve relato.... -
Sono/ Estresse Diario / Atrapalhar Na Hipertrofia
MacMiller respondeu ao tópico de Lucas Juliano Santos em Musculação em geral
A rotina inteira está no formado de 24h, no caso então era pra estar escrito que você trabalha das 18h30 né? Cara, não vejo necessidade de por natação apenas para fins de cutting. Se vc se sente sobrecarregado com ela, tire-a e diminua as calorias. Treino diariamente + essa bicleta de todos os dias ai já ta de ótimo tamanho. -
Curti, da hora a letra e o flow. Podia ter sido mais criativo no nome mesmo.
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- Sem Dor Sem Ganho
- Gabriza
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Por experiencia própria digo que não. Treino desde os 14 (atualmente tenho 16) e não parei de crescer. Se não me engano estava com 1,74 quando comecei e agora estou com 1,77. (é bastante até pra quem já passou daquele "estirão"). Se eu chegar em 1,80 to feliz hahaha