Rafael69

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foca na tua dieta tenta consumi bastante protéina pra nao perde a massa magra que tem ,toma mta agua nao usa o EC logo de largada deixa mais pro fim da tua diata, foca num treino pra hipertrofia , e na tua dieta q vc comsegue perder bastante peso no começo, usa o EC derepente quando estagnar parrar de perder gordura nao começa com suplentos ainda nao man e dinheiro jogado fora!!

se tu tive grana vai de importado , se nao vai de growth msm tipo por exemplo vale mais a pena compra tres quilo de whey bulk ,doque fica economisando um whey da ON por 2 meses

vc tem que escolhe entre um ou o outro , perde gordura ou ganha massa!!!!

EC melhor c x b pra mim

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malto

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sabor caputino e foda!!!! sem corante morango sem duvida heheheh

sim , mto melhor carboidratos melhores,gosto melhor td Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.)

faça um shake de whey com uma colher de azeite de oliva caso não tenha uma caseína ou outra proteína, pois a mesma irá retardar a absorção do whey te dando aminoácidos por várias horas minimizando o catabolismo, pois a gordura do azeite retarda a absorção da proteína

na tabela dele diz q nao tem proteina da soja ,se for verdade é uma massa boa tem 27 g de proteina por 150 g, mas belo cxb eu iria de hiper caseiro

NAO COMPRE É UM LIXO PELO GOSTO PARECE Q É SÓ SOJA MTO RUIM SE NAO TEM MTO DINHEIRO COMPRE UMA ALBULMINA Q O CXB E MELHOR !!

esse kit nao vale o cxb esse whey é fraco ,puro malto essa massa tbm ,esse jack se é o liberado pela anvisa nao presta tbm ,investe num whey bom ,e numa malto ou dá uma atencao maior pra tua diéta e gasta em ovo,frango,leite etc

leite pos a caseina é de lenta absorsao,com leite seria o ideal eu axo

tem que ter um deficit calorico, tem q manter a proteina alta para nao perder mta massa magra tbm!!!

lixo de protéina gosto horrivel de soja nao compensa o cxb eu comprei para subistituir a albulmina e nao gostei dese blend pura soja

health designers a melhor se vc pegar o frete pelo airmail a chançe de ser taxado e minima

vai e volta correndo da academia aew tu ja mata o teu aerobico ,so vai se foda o dia q tu for treina perna kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se tu tem comdiçao tem q suplementa msm mano !!! suplemento é comida em pó mau nao vai faze!!!!!! ahh sem esqueçe da dieta q é o principal

ta boa eu so tomaria 5g de crea ao inves de 3g ,e colocava uma albulmina boa aew antes de durmir!!

eu nao encontrei nem um relato na net, eu optei pelo wedy pq o frete e de graça acima de 150 ,e eu queria uma creatina creapure paguei 45 o pote 200g da universal ,pra mim sai mais em conta e tipo super rapido fiz a compra num dia no outro ele ja posto e me envio o cod de rastreio bem rapido msm 48 reais com o desconto se paga no boleto o sem sabor ,com sabor 53 se nao me engano no boleto

foca na diéta

optimun melhor cxb

kkkkk