Missy
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Gostei do treino!!! Só aposentaria o 4 apoios, tendo em vista que segundo estudos ele recruta somente 40% das fibras. E o leg press faria um 3x8 pesado, encostando o joelho no peito, segurando na fase negativa. -
Entao... eu estou numa dieta pra cutting agora. No momento estou com 64 e 19.5 de BF% Quero ficar com 15 de bf% e depois ciclar denovo pra ganhos... Quando chegar essa hora vou criar outro relato Issoo!! Tenho que queimar a graxa antes... quero ficar com uns 65 kilos e bf% 14...acho que a principio já seria bom pra mim/!!
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ei mudando de assunto... e as fotos da sua namorada… estava lendo o relato dela
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Ha controversias! Ate pouco tempo consideravam 12 hrs a meia vida dela... Contudo, eu no meu ultimo ciclo dividi de 8/8 e 6/6. Acho interessante ficar por ai…nao mais que isso! Enfim...
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HMMM ENTENDI!! Pra ela que nunca ciclou 5mg 8/8 hrs mais do que suficiente! Ja ciclei 2 x com ox e falo por experiencia propria,bem como pesquisei muito antes de ciclar. 30 mg dia pra mulheres seria o maximo, do contrario vale mais a pena ciclar com outra droga mesmo. Posta fotos menina!! to curiosa!
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50 mg de oxan com uma dieta de cutting?? Desnecessario ate em bulking!!
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é meio controverso esse assunto de como elas tem que ser na verdade... tem o padrao brasileiro, o padrao de fora tambem nao me aprofundo muito, mas sigo vaarias competidoras no instagram por isso sei um pouco. E a Alice já competiu sim mas nem sei ganhou algo. Já que eis tao fã dela esqueci de falar... ela mora na cidade onde moro, faz facul na minha faculdade, temos alguns amigos em comum Bonitona ela agora, mas era muuuito mais quando nao era atleta.
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Oi Vann!! Então..até um dia atrás estava tudo ótimo...Lembrando que estou na sétima semana do ciclo, vou até a 10. Mas desde ontem comecei a sentir tontura...fui deitar agora ficou girando! Acho que pode ser pressao alta, aumentei a dose pra 25mg dia... daqui a pouco vou na fármacia medir. To ingerindo muito sódio tbm Mas no mais, só isso mesmo. E o clitóris ta "inchadinho", mas nada demais!!
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Não vivo sem o Tecno Nutri tbm!! Adoro.
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Mais uma da minha irmã mais nova, 25 anos. Sempre tento começar uns assuntos com ela sobre meu treino, sobre o treino dela, sobre ciclo, suplementação... Mas ai ela sempre fala uma merda MUITOOO grande e me irrito, porque apesar de nenhuma fundamentação, ela insiste em dizer que acha tal coisa... Enfim...Sei que um belo dia ela chega em casa toooda animada! ela : " queres ficar sarada?? Tenho a liga de um produto que eles dão pra cavalo ficar forte" eu: an? me fala oque é ela: Carnitina eu: L- carnitina? ela: isso!, ja encomendei com minha amiga que vende produtos veterinarios. Imaginaaa, vou ficar super magra pro verão. eu: Hmmm, acho que não. Se L-carnitina fosse deixar sarado, tava todo mundo sarado por ai. ela :
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Sabe que eu ia te falar isso e esqueci... Tens biotipo pra Bikini simmmm! E atualmente o padrão é bem sequinho, e com pouco volume. Há competidoras extremamente irritadas com isso, dizem que qual a graça de ser bikini se quase nao pode treinar pesado? Mas enfim..Daria uma ótima bikini. Já viu a Nathalia Melo, Amanda Latona? São lindas!
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Oii, to aqui!!! Vou relatar, amanhã. E postar fotos também... No momento to com problemas com a dieta, não consigo ganhar peso. Tenho que aumentar a ingestão calórica, mas é muuuuita comida. To botando tudo que eu vejo na frente pra dentro agora haha Vamos ver se terça eu consigo estar com 65,5 em jejum! O objetivo é 67 até 14/12.
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