miguelnramos

As pessoas no geral querem te ver bem, mas não melhor que elas.

Antes ela era natural. Depois da fama, todo artista, principalmente os atores e atrizes americanos, se acabam nas plásticas. Pode pesquisar no google quantos hollywoodianos já fizeram pelo menos uma rinoplastia, vai achar vários.

Admiro elas só quando tô fazendo os stiff reverso. Daí até empino a bunda pros demais admirarem também. (no homo)

Essa semana é impossível treinar de bermuda. pqp Só não curto calça no dia de perna, dá uma agonia não ver os quads enquanto faz os exercícios.

Em nome da testo que me resta, vou me retirar do tópico, ainda mais a essa hora. E o gosto para mulheres da Pa Prut é óssom.

/\ Celulite e cabelo sem brilho. lol E pela amor, mulheres, não treinem superiores tanto assim.

E como ela chegou lá? Tava querendo, hein.

Faz paralelas?

Tópico movimentando mais testo que toda a seção de EA.

Rio Grande do Sul... Preciso nem falar.

Te sento o relho, piá.

Quer ser popular na academia? Seja grande. Se quisesse conversar e perder tempo eu iria pra um bar.

Meu braço, que não cresce. Tá, sem zuera, acho que o que mais me irrita são os desinstrutores. Desde que comecei a tomar conhecimento de certas coisas através do fórum, apenas observo as pessoas ao redor treinando com isoladores como se não houvesse amanhã. E o pior é que eles não mudam rotinas, passam a mesma ficha pra todos. Vai além de uma questão de criatividade e possibilidade, já que a academia é um pouco limitada. É desinformação básica mesmo.

Aconteceu alguma treta no face do Lander de ontem pra hoje. Parece que alguém entrou lá, hein. Apurando mais informações, produção...

Perdeu, Planeta, perdeu!!!11one!um1

Ih, ó o cara aí.

Particularmente, descanso também no sábado porque sei da minha maior facilidade em lower do que upper. Um dia de descanso a mais não é o ideal ainda, mas já é melhor do que um só.

Pernas, panturrilhas, lombar, ombros...

Postado ontem no face dele: "Anderson Barbosa 26 anos 1,73 altura 87 kg Bf: 10 % +- Tempo de treino sério: 1ano e 5 meses Serie atual abcd + um dia descanso + 2 dias para pontos fracos Dieta atual hipocalorica Objetivo atual ficar com bf de 6% e me manter acima ou no minimo de 80 kg Proximo objetivo calculado para 2014: bater 90 kg seco ai já com foco em fisiculturismo e subir aos palcos, usando todas as ferramentas que se usa no esporte de alto rendimento Meu pensamento sobre pessoas publicas é que não se deve assumir o uso e sim concientizar dos beneficios e maleficios, também não obrigo a ninguém me seguir, fica a escolha da pessoa seguir, filtrar e saber tirar proveito e formar uma opinião própria, desejo de verdade que meus seguidores evoluam e como meu foco principal é os iniciantes não tem lógica fugir do foco sobre os assuntos dos iniciantes, caso o canal, face ou qualquer outra midia se tornar desinteressante pra você, procure ir mais afundo conhecendo foruns como hipertrofia.org / jason projeto giga / gh15 original ( o inglês, pois lá vc vai conhecer uma realidade do fisiculturismo, Bons ganhos e otimos resultados"

Diminuí nada, nem proteína e gordura muito menos. Tô tentando bulkar mesmo sem ter renda fixa pra fazer uma dieta top, então pra bater as kcal é inevitável.

Só esperar pela trembo rage agora. Diz o meu dicionário em finlandês aqui que Pa Prut significa "reverse stiff" ou algo do tipo.

Tinham que criar um fake com uma foto da Daenerys de rayban lá no face pra trollar o Sardinha e seu stiff reverso. Só acho.

Olha os comentários. haha

Viu, era só coisa de tio mexendo com piá troll.

Já devo tá na 4ª cartela do Isotrat aqui, as espinhas tão melhorando gradativamente, mas ainda aparecem. Lábios tão ressecando e a pele tá precisando de um hidratante urgente, tá caindo farelo que só.