Hooly

normal gente.. em 8 meses almentei quase 30 kg lol0 Diego, ta no caminho..

se você estiver treinando, e tendo bons ganhos continua bulkando até bater os 100 kg

achar que o frank é natural tenho ctz que esse dai espera o papai noel no próximo natal.

e incrivel como tem gente que acha que ele toma dilatex e ainda tem muitas pessoas com raiva, pq ele faz propaganda da dilatex, tenho ctz's que esses dai tomaram acreditando que ia ficar assim e n ficou kkkkkk

curto o shape de levrone mas se for pra escolher, entre o levrone e o grath.. quem é levrone mesmo?

é nós manin! hehe sempre aparece algumas dificuldades, mas vamo superar tudo, e vencê-las. ps: quase 41 cm de braço graças a dios! haha

tds os dias faça chuva ou faça sol

esquece suplemento se for usar (pelo que vi) unico suple que vale a pena o custo e beneficio é a creatina, fora isso investe em alimentação bem melhor

comentem oq v6 acharam fellas

é nós manin

valeu galera.

essa foto é de um meses atrás mas abd continua a mesma coisa, só aumentou uma retençãozinha mas ta td bem http://i.imgur.com/zD55mTD.jpg

Janeiro 11 > 64 Setembro, dia 21(ontem 87 ~ 90) 11 janeiro 30 de braço. 56 de coxa 37 de panturra http://i.imgur.com/YOwaO7u.jpg http://imgur.com/rpU3t3w (essa foto ta do ano passado, mas ate esse ano eu tava assim mesmo) 21 de setembro. 40 de braço 59 ~ 62 de coxa. 40 cm de panturra http://imgur.com/pa9SGca (já foi até postada na pagina "ESTILO HARDCORE" minha evolução, e curti os comentários lá) (ATT: TINHA 14 ANOS, FIZ 15 ANOS ONTEM DIA 21 DE SETEMBRO, APROVEITEI E ME MEDI.) O que acham?

e do crucifixo? é dor muscular mesmo,doi muito naquela esticada que dá

acredito que varios aqui tenham essa dor no peito principalmente no crucifixo, entre as repetições, vcs costumam parar, limitar o exercicio, ou fazer completão mesmo sentindo a dor? abraçsssssssss

cara 100 gramas de frango = 20 de proteina pode cair, pra 70, 50, que ainda vai continuar tendo as suas 20 gramas de proteina.

triceps testa pulley e paralela atinge as 3 cabeças? até hoje n vi nenhum lugar sendo comentado essas 3 partes

é do ombro ou das costas?

esse cara n merece nem resposta BAN 1/10

de boa manolir mas eu sei o que eu faço, valeu pela dica..

tou bulkando limpo desdo 64 kg mano, desde que comecei a treinar, e n tou conseguindo engordar, não sei porquê =/ vou fazer um cutting foda, quando chegar nos 100 kg riariariariariariariariariariaria provavelmente, terei 15 ou 16 anos, disso n passa, e vou postar aqui pra vcs acompanharem se eu tiver grana mesmo, eu monto um ciclo monstruoso, e cada um de vocês vai presenciar minha evolução HAHAHAHAHA á uns meses atrás, geral me zoava, por curtir o zyzz, atualmente tou mudando de vida, alguns já estão até me respeitando lol mas agora sou puteto, então vou ter mais respeito huahauhauhauhau abraços mano é toisssssss

falem felas oq vcs tão achando da evolução desse pokemon

sm, quando dormimos gastamos menos claro

hu3hu3hu3hu3 principalmente na academia nego ve o pump e pergunta: pô, esse é gringo gogogogogo 40 de bracir