Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Hooly

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Hooly postou

  1. a luz do carro faz o bf abaixar kkkkkkkkk
  2. se você é magro e anda sem camisa na rua é normal se vc é forte e anda sem camisa: metido, bombado, se acha e por ai vai kkkkk
  3. não, não queira isso. eu quando iniciei a academia, meu sonho era que perguntarem se eu usei algo.. hoje em dia, tá um saco, tem nego que tá lá na casa do carai, chega perto de mim e fala: vai broxar outros: bomba mata outros: vc tá tomando muito hemogenin outros: usou creatina? outros: ta tomando algum suplemento? outros: vc mudou bastante, usou bomba, (outros: quando eu chegar em você eu paro ( outros: não precisa malhar mais braço, vc ta com o braço grande e rosto pequeno )) isso já chega a ser irritante.
  4. sim, só como pedras antes eu tinha 64 kg e 56 de perna agora tenho 64 de perna e 43 cm frio lol
  5. ok agora vai lá pelar o saco dos outros que tá ciclando vai hauhauauauaau
  6. vamos ver os fatos verídicos que aconteceu com os míticos que postaram aqui. Zikaaa: treinar peito 3 x por semana. OK Pedrocka: 38cm de braço (frio, contraido) Coxa 57cm (frio,contraida) OK Parmalat: Peso : 61kg Braço D (frio) : 34 braço E (frio) : 33,5 Antebraço D (frio) :29 OK n tenho mais nada a comentar. HAUHUAHUAHUAHUAHAUAHUAUH
  7. se fosse eu metia a porrada mesmo e como o pequeno gafanhoto disse alí queria ver se o coroa fosse do tamanho do frank mc grath se os amigos iam encostar a mão nele.
  8. "Aos pseudo-psicólogos: Não da pra julgar o que acontece na familia em 3 minutos de video, não se enganem." Isso é verídico, mas pondo em parte como acontece na minha família, meu pai sempre tentando ensinar minha irmã pelo caminho do bem, e ela se revoltar, e ainda mais os amigos dela?... Rapaz, se fosse o MEU pai no lugar dele, e os amigos da minha irmã tocasse um dedo nele, perderia os dentes no minimo.
  9. até agora todos os meus exercicios que uso são top hauhauhauauhuahau
  10. evolução em 10 meses 10 a 20 kg "ta explicado é zyzzete" "que merda de evolução" "notável" de 20 a 30 kg "boa evolução, como ta o treino?" "como tá a dieta? show" 30 a 40 kg "RETEU "CICLOU" "PASSA O CICLO" "RELATO" "RETEU " "ENGORDOU" "QUAIS OS COLATERAIS" "PASSA A RECEITA" "ROLIÇO" povo ignorante. e a maioria dessa galera que crítica, ninguém põe o rosto pra ver o corpo de merda! AUAHAUHUAUAHUAHUAHUAHUAHU
  11. vou me pesar hoje pós treino pra ver como que tá a situação 99 kg.
  12. a meta é até 105 ou se ficar fácil, 110, acho que n vou passar dos 105, pq já vejo meu rosto muito inchado, porém me vejo com meu peito muito pequeno e braço fino se eu continuar a me ver fino, vou pro 110 haha deus no comando \õ/
  13. peito: reto 3 x 8 inclinado 3x8 cross over 3 x 8 ~ 10 OU paralela até a falha biceps: rosca direta 3x 8 e scott 3x8 OU alternada 3x8 OU concentrada 3x8 treino bom, vai atingir todo o seu peito e não vai queimar a musculatura. (TREINE PESADO)
  14. abre ae que estranho assim que falei que tou pesando 98 kg vcs se revoltaram comigo O.O gogo abre tópico ae e pros recalkdos, pede meu treino, ensino a cada um de vcs treinarem pesado kkkkkkk
  15. gente que treina peito e biceps não pode falar nada há braços
  16. plastica na cara? rapaz, ninguém me chamou de feio.. a foto ta distante, logo minha face saio feio. até ano que vem vocês todos
  17. tá certo. se só eu fizesse a comida aqui em casa, tava bem melhor hoje. com esse seu comentário deu pra perceber o seu nível de newbie
  18. para de generalizar velho n é pq fulano disse que no máximo e 2 kg de músculo que todo mundo vai ganhar só 2 kg vc deve ser novo no assunto cada corpo e um corpo, n existe negocio de 2 kg de músculo por mês, o corpo n sabe o que é mês, 2 kg, 2 gramas de proteína por quilo, balança, 3 x 8 aprenda pequeno gafanhoto
  19. 58 kg e ainda pergunta? suponho que vc pare de acreditar que vai crescer seco
  20. me amostra alguém ai que aumentou 34 kg em 10 meses, de puro músculo ai espertão

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.