Hooly

vai me dizer tbm que tem que comer 2 gramas de proteína por quilo? kkkkkkkkkkk obs; n como nem 1 grama por kg sei la, acho que é pq sou pesado, logo minhas panturras tem q aturar o peso, sem contar q eu vou pra escola, dai subo uma ladeira do caraio todo dia kkkk

e, é bom n generalizar, tem muitos instrutores por bom ai.. primeiro vc aprende, depois deixa eles de lado..

só pra att, se não me engano na terça eu me pesei 98,8 naquela balança de chão LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL

Cara, já respondi a umas 4 5 pessoas daqui que não usei nada, nem anabol nem suple, e vcs iludidos que acha que a pessoa só cresce com hormônio, como vc quer q eu n seja arrogante? "mas você ta roliço" em menos de 1 mês eu perco toda a retenção. "e geralmente é hemogenin" nunca, nem vi esse negocio na vida. "mas vc é liar" falo a realidade. "vá no endocrinologista" pra quê? por causa do estrogênio, da soja que eu como? pqp "com saúde não se brinca" e quem ta brincando? "ninguém nasce sabendo" se eu quisesse saber algo aqui, eu pesquiso, tiro duvidas aqui no fórum mesmo. mando pm pra quem entende. e o meu 1° ciclo vou postar lá na área e todos vocês vão ver. tanto meu 1° ciclo quanto meu 1°cut.. e na boa? volta lá, fica lá vendo as evoluções de quem usa roidz, e continue com a sua mente fechada, achando que só sai do lugar com roidz. abraços.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=463722767077966&set=pb.244613495655562.-2207520000.1382739818.&type=3&theater minha evolução postada em uma página de musculação "ESTILO HARD CORE" rsrs

faço cara feia to nem ai

eu, EU EU EU EU vou treinar doente mesmo e n vejo problema mas tem q tomar vitamina c né pai

se eu entendo ou não, é do seu interesse? já pedi a você algum treino? kkkkkkkkkkkkkk vai lá treinar peito 3 x. quando vc tiver 100 kg volta aqui, e fala como foi seu treino de peito 3x.

se você não consegue, não diga que os outros também não. à, e é você mesmo que quer fazer peito 3 x achando que vai ter mais resultados. entendo, que você tem certos problemas mentais, vou deixar passar.

ai a gente acorda pra realidade, e ver que n é só treinar o ant braço

evoluiu legal manin, parabéns

ok, pela tarde vou postar a você cara é basicão mas vou falar. ps:. https://i.imgur.com/J02Xtuh.jpg

ok como assim rotina? o que eu como, e que eu faço?

22%² nem adianta fazer cut como o cara falou a não ser que vc queira ficar um filé de muriçoca.

se eu tomar durateston meu p cresce?

nd a ver mais tenho + de 16 cm e menos de 18 cm com 15 anos e isso tem nada a ver com hormônio, é super genético .

n vc é só mais um de varios rsrsrsrsrsrs #zuando, men lembra de mim? da um pulo la? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141003-11-01-1210-28-30-kg-a-mais-11-cm-de-braco-15-anos/

Me diga uma foto e uma frase motivadora pra postar no meu perfil e obs: depois vou dá a dica que falei a uma galera ai (4 ja me mandaram pm) kkk E outra, aquela regata "mutated nation" alguém sabe onde vende? aqui no brasil mesmo.

nunca li tanta merda na vida.

https://imgur.com/4Mf19Se Bom, essa foto tirei, antes de ir pra escola, de uma veia que apareceu no abdômen, só que a claridade barriou, e percebe-se que o obliquo ta mais aparente nessa foto, do que na 1° link, de quando tinha 30 de braço.. logo meu bf almentou pouquissimo, oq me fode é a retenção, mas é "fácil" de perder. vou pro col nestante, quando voltar falo aqui meus "macetes."

atrapalhar os ganhos, e gastar dinheiro n vale a pena garoto. se ta crescendo, deixa crescer.

n tenho ngm pra tirar foto pra mim velho quero uma câmera ou celular bom pra tirar, meu cel é uma merda percebe-se que tou com ele desde janeiro kk

cara, na boa acho que você tá com uma dorzinha no cotovelo . hauahuau vou nem falar nada. gordura tbm treinar ego quem nunca? e treinar o ego as vezes é bom. fica na mesmice é uma merda. foto tirei faz uns 2 dias https://i.imgur.com/5MkCmyt.jpg

n faço dieta mas sei o que comer kkkkkkkkkkkkkkkkk att: n ligo pra definição n, tou muito novo ainda, se eu emagrecer, meus ossos do torax aparece kkkkkkkkkkkkkkkk gogo 105 kg kkk (se deus permitir) kk pô, fiz um teste hoje antes de ir treinar, e curti o resultado quem quer a dica? kkkkkkk muito bom mesmo!

cara, pra vc tá falando assim "busque conhecimento" acha que pra eu almentar 30 kg em 10 meses, eu só fiz comer e treinar de qual quer jeito é? irmão, sei o que faço, instrutor já disse pra mim, que eu devo treinar com pouco peso, e certo, odeio isso. Mas vou voltar a treinar sim, e vc vai ver a evolução das pernas. hauhauua ps: 40~41 cm de panturrilha aqui kkkkkkk rumo aos 45 (sem treinar) kkkkkkk