Zaq

Certo, então hoje vou conversar com ele e pedir pra me ensinar como fazer o agachamento e o deadlift, vamos ver o que ele diz, se não der certo vou ter que continuar com esse treino por pelo menos esse mês até vencer o pagamento daí eu mudo de academia, obrigado a todas respostas.

E o pior é que ele implicou justamente com o levantamento terra e agachamento, obrigado pela dica vou pesquisar sobre esses exercícios. É complicado por eu ser menor de idade cara, queria convencer ele pra resolver numa boa mas não sei como. Mas stronglift é um treino pra iniciantes, como isso pode ser ruim?

Olá, sempre acessei o fórum mas somente hoje criei uma conta, especialmente para tirar uma duvida que tenho em relação ao treino que o dono da academia que frequento me passou, e pelo visto passa para todos, é um treino de 4 séries de 15 repetições todos os dias da semana, fiz esse treinamento durante 5 meses não consecutivos (fazia uns meses e parava), voltei a fazer academia essa semana e estava pensando em começar fazendo o stronglift 5x5 que aparentemente é um treino para iniciantes, pesquisei muito sobre isso, como fazer os exercicios de maneira correta e etc, perguntei o que ele achava e o infeliz não quer deixar de jeito nenhum, disse que esse treinamento é pra pessoas experientes e que eu devia ter um ano de academia pra fazer isso... E aí caras, o que faço, alguem ja passou por algo parecido? continuo fazendo esse treino mesmo ou começo o stronglift por conta propria? e como faço pra ele deixar de boa? lembrando que sou menor de idade.