FrangoFitness

a galera tá se amarrando nos revive's odeio ovo cru/batido, costumo fazer o que foi mencionado acima, cozinho na noite e de manhã só descasco e pronto!

usou magia revive

Sério, não sei se é o estimulo atual, o costume de minhas séries ao passar destes ano... MAS ... Eu não aguento passar de 1h na academia, sério, meu treino dura de 45 m até 1h no máximo, depois disso estou exausto e sinto que se eu insistir meu gás não será o mesmo

Meu treino passado tinha super série de ombro ... êê saudade, gostava muito!

Então, o desanimo não combina com musculação cara, isso precisa ser mudado. Bons treinos

Quem não gosta de tomar umazinha ... mas é tenso, bebo raramente, prejudica mesmo

Rapaz, então entendi o porque de meus ganhos. ahahahahahahah

Carai vim seco também hsuhUASHuhsauHASUhAS @Topic Cara, descanse bastante, preocupe-se na sua recuperação e depois volte com gosto de gás! Vlw

O.o Milagre alguém não querer investir em suplemento! rsrsrs Compra bastante fonte de proteínas cara, sua casa deve ter arroz e macarrão

Iraaado, ashuhasuHASUhAUs Viciei rsrsrsrss

Então se eu fazer uma série com repetição piramide exemplo 12/9/8 e uma 3x 21 saiu no lucro?

Não deixe piorar mesmo não, acredite todos começaram assim antes da evolução.

lol, HUshuSHASUU ainda bem que também tive a ideia de guardar tais saquinhos. ^^

huahuashuasuhas boa! rsrsrsrs o negócio é que minhas panturrilhas são super definidas, em questão a isso não reclamo mas acho elas muito finas, HAUSHUHASUHASUA A época que lesionei meu ombro, onde tive que ficar 3 meses sem treino elas ficaram muito tristes, KKKKKK Psicológico também pesa muito

Pow cara, se sua mãe ou cozinheira estiver com vontade de fazer? o.O Como assim? Se elas não fizerem você não se alimenta? Se melhorar sua alimentação pode ter certeza que seus ganhos serão satisfatórios.

Geralmente mando um shake parecido com esse no desjejum, acordo e jogo. Mas logo após mando uma sólida, que parece que seu caso difícil certo??? Rapaz... 14 anos e 1.80 de altura? Tu vai ficar grande heim asuHSauhuasUAS Vlw bons treinos.

Então gostei do tópico, tenho problemas com ganhos de panturrilha, pelo menos meu psicológico acha que tem, pqp! rs

Pra que quer tomar 10 ml de stano? Se for fazer ciclagem faça certo! 10 ml não é nada, pesquise aqui no forum

uHASuhasuhuas, caraaaai, essas fotos ai são brutais, rsrsrsrsr

É faz sentido por este lado que o Glauber falou, lembro bem de quando comecei a treinar na adolescência o marketing da Universal era bem maior comparado ao de hoje, parece que hoje as opções importadas são maiores.

Acredito que com mais carga e menos repetições. Mas logo logo a galera virá ajudar em cheio Bons treinos

nada, faz de boa, mas é essa a combinação do pós treino ou só o que manda de manhã?

Como o amigo ai disse, a caseína é show de bola mas ter que pagar 200 conto no poto pequeno aqui na minha cidade é foda rsrs

Eu achei que os produtos da Universal fossem de fato TOP'S Me enganei então né galera, é puro marketing é isso??? Muitas lojas de suplemento a galera prega que a universal tá entre as 3 melhores marcas do mundo Porque desse absurdo então? Abraços

Vou acompanhar o tópico. Interessante