M.Vinícius.

e já está desmotivado? toma vergonha na cara, velho, tens que continuar na luta se quiser melhorar teu corpo, foda-se o que as pessoas vão falar, você tá no caminho certo, não achei teu BF um absurdo, muito menos um shape de gordo, e se tu tá se sentindo bem assim, com o bulk, se sentindo "fortinho" como dissesse, continua no bulk, quando a barriga começar a incomodar você inicia um cutt, agora, sério, não me venha falar que está desmotivado por causa do que os outros estão falando, só você pode mudar seu corpo, comentários alheios não. desejo bons treinos e bons ganhos, e levanta a cabeça cara, continue na pegada

... e com um a ingestão mínima de proteinas.

eu acho importante e sido diversos canais no youtube, acompanho todos os vídeos de cada um escutar o que cada um já viveu, e não só teorias dos intelectuais, vale a pena, o cara tá passando algo que acontece com ele, apesar da grande maioria falar exatamente o que todo mundo já sabe (exceto quem tá começando a pesquisar agora), muitas vezes eles passam treinos diferentes, ou metodologias que funcionam com eles que não custa tentarmos conosco

não, muitos também tem a ideia de que a água gelada emagrece, mas é algo totalmente desprezível, porque teria que ingerir uma GRANDE quantidade de água pro corpo agir queimando calorias pra "aquecer" essa água dentro do organismo, e mesmo assim, seriam pouquissimas calorias.

exatamente, franguisse tem muito mais a ver com o pensamento, do que com o shape.

Veni Vidi Vici*--* ‏@Muuuzinhoo opskaopskas eu vo é curti a minha vida e deixa esses gordo de lado :]] o importante é q eu vou fazer oq eu quero (y) Fraangos de merdas Veni Vidi Vici*--* ‏@Muuuzinhoo Deixa os frangos converça eu quero e treina Veni Vidi Vici*--* ‏@Muuuzinhoo Zyzz ea minha inspiraçao -' Veni Vidi Vici*--* ‏@Muuuzinhoo comprei um Whey dos bala hje Veni Vidi Vici*--* ‏@Muuuzinhoo Se meu filho Falar um dia assim pra mim Pai quero ser jogar de futebol , eu vo bater nele ate ele esquece e falar pai quero ser maromba. __________________________________________________________ ÇDF,~S~ÇFPÉTHDSF,~FASDSFD, já favoritei aqui, parece até fake, ahhaha

é, não vejo o mel dissolvendo com o whey não,

caralho, quantos tópicos ja tem sobre isso?

eu entraria com um cutting e depois passaria pra um bulk bem limpo normalmente quando o cara tem uma barriguinha assim, isso vai encomodando, seria bom um cutting até pra auto estima e depois ir crescendo com qualidade, mas isso depende do seu objetivo

ótima simetria muscular cara parabéns mesmo

ótima evolução parabens e continue na pegada

preocupe-se em ganhar massa de qualidade

minha academia fechou dia: 22, domingo, 23, 24, 25, 26, ABRE 27 E 28 depois fecha 28, 29, 30, 31, 1, 2, 3, e só vai abrir dia 4 e pra melhorar, em 2013, vai ter um aumento de 13% na mensalidade

adoro quando fazem analogia da musculação com outras coisas lindo demais chorei

frescuragem da porra encho de água na coqueleteira, tomo tudo, ainda encho de novo pra tomar

porra, tu acaha que se tu tomar um deles segundos antes, vai fazer alguma diferença no seu corpo, vai desperdiçar e a proteina do Whey e tal? esquece isso cara ._.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK não esquecendo, sem essa porra de regatinha ou camisa normal vai de pollo ou uma camisa da hollister seja hardcore, seja quente

frangos, aposto que não usavam animal pack

30~60segundos de descanso entre as série não avacalha nessa porra neguinho quer treinar sério, respeite e tente não morar nos aparelhos coloque as anilhas no lugar após usar tente não ficar mt amiguinho dos instrutores pra depois quando voce se revoltar com os treinos escrotos que eles te passam, eles não fiquem torrando teu saco

parabéns mesmo, em 3 meses os resultados já são visíveis. FORÇA E FOCO ai.

brincadeira, continuem, d~ç~mçsa~çadsmçads~çmdaçms

WHEY+DEXTROSE no pós é o básico.

BANNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN zuaram mel tpico ;/

doem pra mim! salvem um frango