Willian B.

Isso ai barbudão, humilha os outros mesmo KKKKKKKKKKK 3 rep com 65 cehhh lokooooooooooo Mano, quando tu faz bi-set, não conta as repetições? só vai até a falha?

Não sei se já citou Claudio, mas está fazendo AEJ ou aero pós treino? Euheuehue caralho...

500 g de carbo é pouco né thiago KKKKKKKKKK Acompanhando também...

Vou ficar sondando no fórum ainda UHADUhduD Quem dera, a meta é virar o The Richard Suicida kkkkkkkkkkkkk Bora viado, que eu to te acompanhando no diário ?

Boa tarde pessoal! Trago a seguinte notícia... Não relatarei no fórum acho que nos próximos 4 meses ou em diante... O motivo é que eu peguei consultoria com o Stein aqui do fórum, adianto à vocês que sem dúvidas é top. Valeu @Luan Schmidt pela indicação! Queria agradecer de coração ao pessoal que acompanhou desde o primeiro relato e sempre ajudou e desejou good vibes, TMJ!!! Basicamente estarei entrando em bulk, dieta nova, treino novo e protocolo de ae's novos, não vou relatar aqui pois é um trabalho específico e não vou expor o trampo do Stein. Logo mais posso mostrar um resumo da evolução que já prometi para mim que vou trazer! Obrigado novamente galera, vamo nessa!

Está uma bosta...

É pura ilusão achar que enfiar droga em um protocolo vai adiantar alguma coisa... Sua dieta está fraca, por isso não sobe de peso. Capaz que tu ainda come mais que ele kkkkkkkkkk

Como sempre muito bem relatado, vlw demais Thiagão!! Tô acompanhando meu velho hehehehe Achei meio errado eu ter postado aqui, uma galera veio me perguntar se tava bem mesmo KKKKK Vlw aí, TMJ!!!

O Bixo ainda zoa véi kkkkk kkk que ousado!!! Se eu treino semi-fofo fico já fico com o corpo na merda, fico imaginando tu kkkkkkkk

Deu uma diferença entre as fotos sim em mano, boa! O que ta achando do Stano mano?

Vai de lander mano... Lander já foi muito falsificada, hoje em dia eles diminuíram bastante essa falsificação e é um lab muito bom.

Quando o pensamento do cara é diferenciado KKKKKKK Monstro

Pense em um cara que gosta de cuscuz e quiabo, tá é doido!!! KKKKK Mano, tu dorme bem cedo pra levantar 04:00 da manhã e fazer AEJ né? Dedicado demais mano, parabéns. Tô vendo que você treina like a Richard, vai pra academia tentar se matar mesmo...

Top em mano, tenho vontade de aventurar assim à trabalho, inveja de tu. Pessoal, seguem fotos que eu havia falado mais cedo, ainda falta muita graxa pra sair. Fotos:

Já dizia o presidente "Tem que se fuder memo, taok?"

Que mal me pergunte, tu trampa com o que mano?

Mano do céu, vc quer se matar Richard?! KKKKKKKKKKKK Velho, eu não conseguiria acompanhar você num treino nem fudendo, neeeeeeem fudendoo Por acaso você tem um parça de treino? Pq vei, isso é judiação se você botar um cara pra te acompanhar

Estamos todos perdidos kkkk Vai dar certo jovem, relaxa

Das duas uma, ou você tem um shape anti-ciclo ou pegou droga sub dosada novamente KKKK Zueiras à parte, tens que dar um tempo aí de 4 a 5 semanas e ver o que desenrola.

kkkkkkkkkkkkkkkkk Daqui a pouco bato as 30 página do maromba2018 KKKKKKKKKKK Vlw ai Richard nego veio!

Sim sim, mesmo em 1900 Kcal e mantendo a rotina, o peso baixou 3 kg desde o dia 03/12, que foi o dia em que comecei esse protocolo. Antes estava em 1700 Kcal, daí fiz umas 2 semanas de teste e convenhamos né, se com mais calorias o resultado é o mesmo, vou preferir comer mais. O resumo do antigo relato é: Droga sub dosada, inflamação constante, dengue, gripe, problema com a carniça do meu carro e etc...

Ainda está tranquilo cara, eu acho 1900 Kcal muita coisa ainda se você souber aproveitar bem os alimentos... Que coisas estão acontecendo mano? KKKKKK Ceis são doidos demais... Dá uma passada no meu relato anterior que tu vai ver o que é maré de azar, esse ciclo de agora tá sendo as mil maravilhas. Meu fornecedor de King é da minha cidade mano, pego em mãos...

Procuro não passar de 1900, se não já dá ruim rsrs Cara, eu tava mandando jejum de vez em quando, inclusive tenho que voltar a fazer jejum 1x na semana novamente. Sobre questão de manter a risca para ganho, na verdade o foco está sendo total em perda, sempre.

Tô ligado mano, King não é tão ruim igual o pessoal fala, acredito que você pode pegar qualquer merda subdosada, vai depender do seu fornecedor. Enan e bold bate bem em tu pq estás bem seco... Mas eu sou da vertente de que não se usa low doses uehuehueuhe 600 mg de bold pra mim estou achando pouco.

Atualização sobre inflamação: Ontem cheguei meio febril em casa por volta das 17:00, tomei um banho, deitei e acordei às 20:30 bem melhor, já lancei outro banho e fui pra academia e moí deltoides e trapézio, treino rendeu PRA CARALHO, só não dei conta de fazer aeróbico ontem, mas tá tranquilo, tentarei compensar hoje. Ontem eu bati só umas 1600-1700 Kcal com os macros nas seguintes proporções: 102 g de carbo / 184 g de proteína / 60 g de gordura Acordei com o vasto BEM melhor! Vou mandar 2 ml hoje no esquerdo e semana que vem mantenho aplicações terça e sexta. Talvez poste foto hoje quando chegar em casa de como está a marmota do shape e aí relato só sexta da semana que vem, tenho que dar uma segurada pois estou flodando nessa porra, tá parecendo diário já.