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Fórum Hipertrofia

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Conteúdo Popular

Exibindo conteúdo com a maior reputação em 19/07/2025 em todas áreas

  1. 3 pontos
    SÁBADOOO Terra - 1*2-149kg/3*3/2/2-135kg - hoje foi muito bom, eu vinha reclamando de dores na lombar e no terra a dor piorava, hoje melhorei um pouco a execução e foi ZERO dor no pós terra. Agachamento livre - 3*4-99kg - como passei muito tempo no terra, resolvi baixar as reps para agilizar. Mesa flexora - 2*7-45kg - mantive Afundo com halteres - 2*6-22kg - nova carga Paralelas - 3*6-bw+8kg - nova carga Remada alta livre - 3*8-43kg - progredir na próxima semana Cárdio 15min Na próxima semana vou começar a fazer terra pausado nas séries mais leves, preciso melhorar a execução quero está com o movimento bem alinhado para conservar a malvada da lombar. Tbm tem uma pessoa, gente muito boa, que está me dando muitas dicas para melhorar no terra ❤️ Gravei e só mostrei a minha família, eles quase tiraram meu nome da herança, se eu colocar aqui no fórum vou perder a amizade de vocês ou vão excluir minha conta. É isso, vou descansar de treino e segunda volto com a programação normal.
  2. Tenho Potencial?

    D.i.o.g.o e 2 outros reagiu a lorenzo_EP por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Interessante, a galera das piadinhas é a mesma que cobrou que o @realdeal mostre o shape pra ter o direito de criticar os resultados alheios (não que eu discorde).
  3. Tenho Potencial?

    andersonluisr e um outro reagiu a Polaco88 por uma resposta no tópico

    2 pontos
    não da, o bronze nao tá em dia ( foto fica muito clara, perde detalhes)
  4. Sexta - não vou sextar, ontem não treinei e vou ter que ir sábado Barra fixa - 1*5-bw+24kg/2*8-bw+4kg - na top set as repetições foram bem duvidosas kkkk mas vou progredir Desenvolvimento barra livre - 3*6-51kg - minha nova carga kkkk as anilhas de 1kg são muito bem vindas nos meus treinos de empurrar Remada pulley neutra - 3*8/8/6 - hoje gravei (mas não postei) achei a execução péssima, vou rever o tópico do Lucas sobre costas e ver se estou pelo menos dentro de uma margem aceitável. Desconfio que não. Supino reto com pausa - 3*6-69kg - PROGREDIR que felicidade! Eu tava amarrado nessa carga há um tempo, daí resolvi aumentar uma série e já vinha com 4 séries há 3 semanas, daí semana passada saíram 4*5 então hoje fui arriscar as 3*6 e saíram easy easy Crucifixo invertido máquina - 2*11-40 - tou sentindo perda de rendimento aqui, observar. Tríceps francês polia - 2*9-45kg - esse exercício vai ficar oficial no meu treino Abdominal solo 3*22 Cárdio 15min Ontem a noite no trampo inventei de tentar fazer o 'pistol' kkk saiu, mas hoje tou com os tornozelos doendo pra caralho. É isso, amanhã tem DL, agacho, remada alta e paralelas.
  5. Tenho Potencial?

    Pacote-san e um outro reagiu a LucasMoreira29 por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Na frente tem muito oq melhorar e de costas parece que tá de frente.
  6. 1 ponto
    Cara com certeza tem benefícios fazer sem strap, vai fortalecer mais sua pegada e acho que antebraço tbm. Eu faço todas as séries com strap, ainda não sinto que é um momento para tentar fazer sem. E deve haver mais benefícios, mas só me vem a mente esses dois que citei.
  7. 1 ponto
    Vossa senhoria usufrui de straps no terra? Eu estava usando só nas preparatórias próximas a de trabalho, mas dps não usava mais, agora passei a fazer uma pesadona(pra mim) com strap, e dps reduzo a carga(uns 30kg) e faço outra série sem strap. Realmente não sei se isso é efetivo, comecei fazer no meu último treino apenas para ter noção da força sem o strap tbm, mas não sei se oq estou fazendo é algo inteligente.
  8. [DIÁRIO] Buscando sempre progredir

    HeiseN_ reagiu a mctimbu por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Treino de hoje: Upper: Supino reto - 1x2 - 38 kg + 3x7 - 31 kg de cada lado Barra fixa - 1x3 - 32 kg + 3x7 - 10 kg Desenvolvimento em pé c/ barra - 4x7 - 12,5 kg de cada lado Remada curvada (Yates) - 4x8 - 31,25 kg de cada lado Rosca inversa pulley - 17/12/15/12 - 9/7/5/5 placas Rosca de punho - 15/12/12/12 - 6/5/3/2 kg de cada lado
  9. Dieta para primeiro ciclo

    piquaj reagiu a xknow por uma resposta no tópico

    1 ponto
    não man, eu estava em bulking antes destes 7 meses, parei com 82kg, bf de 27%. em 6 meses desci pra 75kg bf 22%, e em 1 mês dps de aumentar os cardios (de 20min para 40min), desci pra 72kg, atualmente, bf deve ta menor. totalizando, eu perdi 10kg nestes 7 meses. é pq tu não leu as outras postagens. minha constancia é essa ai, 5x na semana treino de força e cardio 40 min. dieta seguida a risca. Edit: semana passada fiz um exame de testo bateu 1230, as outras deram acima da média maxima tbm, mas nada absurdo, eu tomo clomid com anaztro a algum tempo, o ultimo que fiz deu 835.
  10. Substituindo Landerlan Gold

    pedroaf reagiu a Tren Addicted por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Só trocaria landerlan por zphc cooper pharmacon ou alpha
  11. Experiencia de um "Juvenil"

    kipoi reagiu a andersonluisr por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Bom dia, se esse é o começo então acho que o proximo passo é diminuir a carga pra fazer "leitinho"
  12. Experiencia de um "Juvenil"

    natalliacarv reagiu a andersonluisr por uma resposta no tópico

    1 ponto
    kkkkkkkk Pior que tenho que admitir que ele parece dar um pump no gluteo beeem sinistro, acho que é essa a sensação mais proxima que uma mulher tem do homem que treina peito na sexta pra sair no pump a noite
  13. Experiencia de um "Juvenil"

    vitoriacampeao2 reagiu a andersonluisr por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Buenas Hoje eu me senti menos masculo do que nos meus 24 anos mas eu fiz quase o treino completo junto a minha primeira dama e isso incluiu 2x extensão de quadril e 3x de abdutora mas acho que foi de mais então não preciso me preocupar com o gluteo crescer, se fosse 1 serie de 3 repetições eu ja ia ficar preocupado em virar a valesca popozuda Treino de hoje foi Agachamento bulgaro 2x 7 (40kg) 1x 6 (44kg) Abdutora 3x 10 (55kg) Elevação pelvica 2x 10 (200kg) 1x 6 (300kg) Extensora 3x 15 (100kg) 1x15+15 (100kg) dei 20s de descanso entre os primeiros 15 movimento e os ultimos extensão de quadril 2x 10 (20kg) Elevação lateral 2x 6 (32kg) 2x 10 (28kg) Face pull 3x 10 (60kg) Pull down 4x 6 (60kg)
  14. Dúvidas sobre fármacos

    Genshi reagiu a andersonluisr por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Fiz isso uma vez ano passado uma vez no ano, se não minha refeição livre normalmente é um lanche aberto ou uns 6 pedaços de pizza. Fora que eu faço dieta contada a semana toda incluindo finais de semana, cardio todo dia 30 min, treino fb 3x na semana e 1x na semana ou 2 eu faço uns exercicios meio que livre pra bater PR então eu me dou o direito de uma vez no ano ir num rodizio brow
  15. [DIÁRIO] Buscando sempre progredir

    HeiseN_ reagiu a mctimbu por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Treino de hoje: Lower: Agachamento frontal - 3x12 - 26,25 kg de cada lado Levantamento terra romeno - 3x12 - 37,5 kg de cada lado Leg press 45º - 12/5/12 - 260/260/250 kg Cadeira flexora - 15/12/14 - 47,5/42,5/32,5 kg Cadeira adutora (60s de isometria no início) - 12/16/15/17 - 10/10/9/8 placas Panturrilha sentado - 17/15/16/16 - 45/40/35/35 kg Hiperextensão lombar isométrica - 3x55s - 11,25 kg de cada lado Prancha lateral na bosu ball - 3x55s - peso do corpo + 8 kg Mudei a cadeira adutora, agora faço 60s de isometria antes da primeira série do exercício e logo depois faço a série completa. O objetivo é limitar a carga do exercício pra não doer tanto o tendão do adutor.
  16. Dieta para primeiro ciclo

    xknow reagiu a Genshi por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Tem alguma coisa muito errada contigo e certamente é sua disciplina e constância. Está há 7 meses em Cutting e perdeu apenas 3kg??? Um bom cutting com qualidade se perde 0,5kg/semana. Primeiro encontre uma maneira de ser disciplinado e constante, após conseguir essa mudança de padrão faça o ciclo. O que mais tem aqui são pessoas sem noção que acham que EAA são balinhas.
  17. "Fefe on line"

    bbzinho reagiu a Fefe por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Li sim. Eu tenho dormido bem mas umas e outras noites acordo e fico rolando na cama (não pego celular, não vou ao banheiro, não tomo água, nem ligo tv). Geralmente acordo com sono nesses dias, querendo dormir mais, porém hoje foi diferente e vi resultado no treino, coisa que geralmente não acontece. Sabe lá quais os mecanismos da mente/corpo foram acionados pra tudo dar certo! Arrisco dizer que podem ser as orações distorcidas que faço quando há insônia. O Pai Nosso termina como Ave Maria e Salmos são misturados de forma que nem eu entendo, mas com sono é assim que acontece e acabo dormindo outra vez. Torço por vc e por mim.
  18. 1 ponto
    Po Pedrao, obrigado, era isso que eu queria ler, se alguém já havia passado por isso, e podia acontecer. Eu fui no médico, ele disse que não está inchado e nem nada de risco. Me passou CPK e Hemograma pra fazer e me recomendou ir pra casa. E disse sim que poderia ser normal, uma reacao inflamatoria mesmo. Vou deixa esse relato aqui para se alguém tiver o mesmo problema, possa se tranquilizar, que sim, é possível acontecer.
  19. Diário “Agora Vai!"

    natalliacarv reagiu a vitoriacampeao2 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Hehehe, geral comentando as unhas bonitas (concordo) pra mim. Nem sei quem foi, possivelmente fazendo mobilidade de quadril. Só vi depois no vídeo. Valeu! Aproveitando para uma pequena ATUALIZAÇÃO: Ontem foi dia de apenas cárdio (uns 30 min) e alongamentos (uns 20m). - CÁRDIOS Ia fazer bike, mas a aqui do prédio é terrível de ruim. Adiei essa estreia pra quando for fazer na academia. O que inventei? Uma espécie de "HIIT" na esteira. Isso após correr uns 5 minutos nas ladeirinhas daqui da rua. Fiz uma alternância meio simples: - 2 min de 6km/h (correndo lento ou caminhando rápido) - 2 min de 12 a 14km/h (maioria do tempo aqui fui de treze). Deu uns 25 min de esteira. Algo entre 3,5 e 4km. Geralmente tenho feito uns 5km de contínuo em meia hora ou pouquinho menos, só que percebi que essas alternâncias do "HIIT", graças às correrias, desgastam mais que fazer a mesma média de velocidade continuamente. Em dias de HIIT, pegarei mais leve no tempo total e média. Enfim, qualquer erro algum especialista me avise. - ALONGAMENTOS Odeio todos, mas vamos lá. Aqui continuo na aleatoriedade. Existem centenas de alongamentos diferentes. Tenho focado em postura e tórax/lombar. Devo variar mais. Início da semana fiz posição do guerreiro, cobra, escápulas, aquela figurinha lá de tronco etc. Além do que já postei, tenho se tenho seguido vídeos como este, com algumas coisas que dá pra fazer em casa. Objetivos: melhorar postura; possíveis desempenhos em alguns exercícios de força e longevidade saudável/funcional em geral. E é isso. Hoje, daqui a pouco, tenho treino de força. Vou bem antes de anoitecer, pra finalmente evitar horário de pico.
  20. Experiencia de um "Juvenil"

    andersonluisr reagiu a Polaco88 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    ja sou retido de nascença, mais uma retenção na minha vida eu chuto o balde e tomo bomba (com cruise de roacutan)
  21. 1 ponto
    Não passaram nos laudos da ABENUTRI, ano passado. Contestaram as alegações, afirmando que seus produtos possuem laudos emitidos por laboratórios REBLAS, regulamentados pelo INMETRO e aprovados pela ANVISA. Copiei parcialmente de um site: Na última sexta-feira (06), a divulgação de uma decisão da Secretaria Nacional do Consumidor (Senacon) gerou polêmica no mundo dos suplementos alimentares. Foi estabelecido um prazo para que noves sites no Brasil suspendessem a venda de 48 marcas de whey protein suspeitas de serem adulteradas. A medida foi adotada após a Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI) ter enviado ao governo um estudo apontando adulterações nas marcas de whey protein, que não apresentavam a quantidade de proteína informada nos rótulos. Suposta lista das marcas que tiveram as vendas suspensas: FTW Sports Nutrition: Whey Blend FTW Sports Nutrition: Whey 3W FTW Sports Nutrition: 3 Whey Protein https://portalfnt.com.br/whey-protein-48-marcas-sao-suspensas-por-suspeita-de-produto-adulterado/?utm_source=chatgpt.com Se a marca te interessa por algum motivo, tenta confirmar o que copiei aí. Nunca ouvi falar dessa ftw, então, fico com as marcas que já me são consagradas.
  22. "Fefe on line"

    Vecchio reagiu a Power_tr00 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    certeza de que todos que acompanham aqui viram e acharam legal! baita treino titio Arnie falava que a mente era quem guiava o corpo. Onde a mente consegue ir, o corpo vai atrás por isso segue vencendo
  23. WEEKLY 107 - 13/07/2025 PESO ANTERIOR: 75,2kg PESO ATUAL: 75,1kg CALORIAS: 2600kcal RESUMO SEMANAL Fala aí meus manos, que dia feliz esse! Vocês acreditam que o cutting acabou? Pô, nem eu estou acreditando. Após 140 dias em déficit calórico, 358.100 calorias consumidas, 3.840 minutos de cardio realizados, 79 treinos feitos, 0 refeições livres e 0 gramas fora da dieta, o resultado foi esse aqui: Julho 2025 O YouTube acaba com o HDR e o 4K, mas mesmo assim a qualidade do vídeo ficou razoável. Estou extremamente satisfeito com o resultado, estando com o melhor shape da vida. Para hoje, trouxe mais um pouco de Linkin Park ao diário. Por fim, agradeço a todos que acompanharam mais esse projeto no Pyscho's Life! Uma ótima leitura! TREINO Iniciei a semana perdendo uma repetição na minha top set do agachamento por pura cuzisse. Mental pesou logo na primeira repetição e acabou faltando gás para a 4ª repetição. Em contrapartida, aumentei 5kg na back off set, totalizando 6 * 145kg. Já na quinta-feira, decidi testar o limite do hack. Descobri que o limite foi construído para anões e fica quase no chão KKKKKKKKK. Até tentei lutar contra a falha, mas no final só aceitei o fracasso. Se liga no meu desespero achando que ia ficar preso na máquina. Aqui vai uma dica de como classificar um RPE 11: caso vocês sintam sangue escorrendo da cabeça enquanto fazem a execução, é um RPE 11. Caso contrário, pode fazer mais 2 repetições. Tentaram me eliminar desse mundo antes de finalizar o cutting, mas não deu muito certo! Cá estou eu, ainda vivo — ou quase isso. Deixo a seguir as progressões realizadas na semana. Cardio - 210m semanais divididos em 7x30 minutos. DIETA Na semana final, perdi mais 100g. Agregando as informações, foram um total de -7,2kg desde o peso inicial registrado no final do bulking. Isso me coloca em um patamar final de 75,1kg que é 3,2kg de peso total a mais que meu último cutting realizado em 2023. Acredito que o peso tende a subir quando começar a encher de carbo. Estimo que desde o último cutting, eu tenha colocado um total de 5kg a mais de massa muscular e cerca de 2kg a menos de gordura. Basicamente, estou com uma composição corporal muito superior ao registrado um ano atrás. Agora, meu foco é realizar a dieta reversa até encontrar minha manutenção. Já aumentando 100kcal no consumo diário, conforme a atualização WEEKLY 103. Para hoje, finalmente vou fazer uma refeição livre após 5 meses. Marquei uma churrascaria com meus amigos e espero aproveitar ao máximo. Para o resto do dia, não vou me preocupar em contar calorias. Já fiz minha primeira refeição como de costume, e provavelmente só farei mais uma refeição pela noite como sempre (macarrão, brócolis, frango e abacaxi). CONSIDERAÇÕES That's all for today folks! O plano para agora é ficar em manutenção por um tempo, dando um bom alívio para o psicológico. Irei aceitar um leve superávit que gere um ganho de peso pequeno ao longo dos meses. Mas o foco principal é simplesmente manter o percentual de gordura conquistado nesse cutting. Já tenho planejado os próximos passos com 2026 inteiro estruturado. Porém, só vou compartilhar aqui o projeto quando estiver próximo de iniciar, visto que muitas coisas podem mudar até lá. Preciso alinhar minha vida pessoal e profissional em conjunto com os treinos e dieta para obter os melhores resultados possíveis. Encerro a atualização de hoje com a sensação de dever comprimido. Dando sempre meus 100% e conquistando 1% dos meus objetivos a cada dia que passa! Falando em porcentagem... Took what I hated and made it a part of me. Desejo a vocês uma ótima semana! Até domingo que vem.
  24. Seca tudo Redshark

    Genshi reagiu a Stein por uma resposta no tópico

    1 ponto
    NUNCA se compra esses combos ainda mais dessas marcas lixo compre tudo SEMPRE separado e administre as doses conforme necessário
  25. Seca tudo Redshark

    Genshi reagiu a lorenzo_EP por uma resposta no tópico

    1 ponto
    O que seca é dieta bem feita.
  26. Dose de hemogenin

    D.i.o.g.o reagiu a TAB por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Semideus é foda kkkkk Pega um lab que preste, po.
  27. Dose de hemogenin

    Funkeiro reagiu a Gymrat Focado por uma resposta no tópico

    1 ponto
    caraca, isso não inspira nenhuma confiança.. kkkkk boa sorte, mas na boa é melhor tomar menos, mas escolher labs de verdade e não undergrounds. Vai de lander q não tem erro.
  28. Dose de hemogenin

    D.i.o.g.o reagiu a Beerus por uma resposta no tópico

    1 ponto
    nunca vi nem ouvi falar de hemogenin em 10mg, ate criança de 5 anos toma mais q isso não tem pq ter uma dose tão baixa. Deve estar confundindo com diana. **Fiz uma pesquisa e só achei uma marca q faz assim, se for desse melhor jogar fora o hemogenin.
  29. Como disse o Heisen, o Lucas é imbroxavel, o homem não para, é uma máquina de criação de bons conteúdos 🏆👏🏾
  30. Diana Pré Treino ou Fracionado?

    D.i.o.g.o reagiu a GordãoLanches por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Fiz com Hemogenin, Diana tá na lista, o que eu posso te dizer: Pré treino vale mais a pena. Por quê? Vai atacar menos seu estômago ao longo do dia, vai evitar catabolismo durante o treino (não 100%, nem Trembo vai fazer isso, mas ajuda muito) assim como o desempenho do mesmo (esse é o ponto chave na minha opinião) e como você já tá usando Éster longo de Testo não precisa da aromatização constante da diana dividida em 3x pra manter níveis bons de E2/DHT/Testo. Dano hepática vai depender de pessoa pra pessoa mas em geral, machucar pouco o tecido várias vezes costuma ser pior do que dar uma porrada nele e ter um intervalo maior pra recuperar.
  31. Hemogenin ou Dianabol

    D.i.o.g.o reagiu a AlemãoVazquez por uma resposta no tópico

    1 ponto
    As duas frases abaixo não estão de acordo com a frase acima. Se não quer se molhar, não saia na chuva. kkkkkkkk Puta viadagem. Melhor nem começar mano.
  32. Equivalência entre Hemo e diana

    D.i.o.g.o reagiu a AlemãoVazquez por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Não acredito que seja necessário. Usa 20mg de diana por x semanas e avalia os resultados e colaterais; Usa 100mg de hemo pelas mesmas x semanas e avalia os resultados e colaterais. Simples assim. A pergunta do autor do tópico foi bastante simples. Sem necessidade de evidências científicas nem nada, apenas a experiência dos que já usaram ambas as drogas.
  33. Dianabol para mais força antes do treino...

    D.i.o.g.o reagiu a tmz por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Também não acho que vai fazer diferença, mas se fosse pra usar eu usaria hemogenin. Aliás, acho BEM mais viável você mandar 50mg de hemogenin por dia do que essa frescura de usar em alguns dias, isso dai funciona pra mulher que precisa de pouco hormônio, em homem vai fazer pouquíssima diferença. Vocês tem um medo exagerado de causar dano ao fígado, completamente desnecessário, ele recupera tudo depois que encerra o uso. Pode fazer 8 semanas de 50mg de hemogenin sem medo, rapidinho ta tudo 100% de novo.
  34. Hemogenin 3x na semana?

    FernandoSilvaB reagiu a gabriel681 por uma resposta no tópico

    0 pontos
    Faço uso de hormônios com acompanhamento médico, meu endócrino compete e acompanha vários atletas. Atualmente aumentou a testo para 500 mg e a deca para 300 mg e entrou com o hemogenin, porém colocou 50 mg 3 vezes na semana, é algo normal tomar só 3 dias? Ou foi provavelmente visando a diminuição dos colaterais? Tive quadro de hematocrito alto (no limite) porém com a sangria baixou
  35. GH Pharmacom vale?

    DRCC reagiu a Tren Addicted por uma resposta no tópico

    0 pontos
    Se você tem shape suficiente e vai combinar drogas o suficiente com esse gh. Vai bater sim
  36. Prezados, Não aguento mais sofrer de baixa testosterona gabaritando todos os sintomas de hipogonadismo. 37 anos, 1,84m 83kg e sedentário. Mas estou sedentário tanto por problemas financeiros como de saúde que me impedem de me exercitar a baixo custo... não tenho condições de pagar academia nem correr/aeróbicos, por exemplo, devido a protusão discal/abaulamento discal/neuropatia por compressão + parafuso no pé por fratura de Lisfranc.... Meus sintomas de testo baixas são tantos que me encontro em uma depressão profunda que dura muitos anos. Que me incapacita para o mínimo. Vivo um pesadelo HÁ MUITOS ANOS às voltas de pensar em fazer besteira (não escrevo para não engatilhar alguns). Não bastasse meus problemas de saúde, sofri um injusto/ilegal despejo judicial. Me vi obrigado a mudar do lugar que morei desde que nasci (grande cidade) para uma cidade extremamente interiorana/isolada, me afundando em problemas financeiros (devido a ser uma cidade com pouquíssima/nenhuma possibilidade de emprego superior a um salário mínimo e em condições horríveis). A única vantagem desta cidade é um sistema de saúde público descente. Que me permite, por exemplo, fazer exames de sangue+urina de 15 em 15 dias se for o caso (inimaginável na cidade em que eu morava, mesmo sendo uma grande cidade e tida como uma das com melhor qualidade de vida do BR, que por sinal pelo SUS fiquei tentando fazer exames de endócrino por 2 anos e nunca tinha reagentes para tal) bem como acompanhar com clínico geral toda semana e médicos especialistas mensalmente. Tal viabilidade de exame de sangue, me permitiu normalizar minha taxa de Vitamina D3 bem rapidamente. Saí da vala (10,9 ng para 90~100 em 3 meses graças ao protocolo Coimbra + Jeff T. Bowles). O próximo passo seria normalizar a B12 (que tá na casa dos 200~300 mas judicializei requerendo em gratuidade metilcobalamina devido minha hipossuficiência financeira e inúmeras doenças e comorbidades que não citei (mas não saiu ainda). A normalização da D3 e da B12 seria um primeiro passo para saber que impacto/reflexo teriam em minha testo. Um segundo passo, se assim fosse possível, seria incluir fitoterápicos que dessem um UP na testo e observar para quanto tais fitoterápicos conseguiriam elevar minha testo. Um quarto passo seria tentar forçar de alguma maneira uma academia (musculação) e ver também o quanto a musculação aumentaria minha testo. E como última esperança, o Clomid. Ou se não fosse possível os fitoterápicos por motivos financeiros e/ou a academia, da normalização da D3+B12 já entrar com Clomid direto depois da normalização da D3+B12. Desculpem a longa introdução, mas precisei contextualizar tanto minha situação geral e de saúde + intenção de protocolos/conduta até chegar no Clomid (estimulação endógena) que é o cerne da thread. Ocorre que só recentemente descobri que o Clomid que, ao que eu pensava seria a alternativa "mais saudável" e sem colaterais, foi uma conclusão absolutamente errônea. Dado sua avalanche de colaterais, que pelo que vi, advém do aumento estratosférico do estradiol causado pelo zuclomifeno. Relembrando/pontuando e corrijam-me/complementem qualquer erro mas o clomid é uma mistura de enclomifeno+zuclomifeno. O enclomifeno (que tem meia-vida de umas 10h [já vi outras fontes citando até 72h) é o que nos interessa. Já o zuclomifeno tem meia-vida de muitas semanas, o que para além de gerar "empilhamento" tem ação de causar aromatização/aumento absurdo do estradiol e vários colaterais desagradáveis. As doses que vejo aqui no fórum ultimamente, percebo que a galera também não colabora pois viaja legal. Trabalham com doses absurdas de 50mg POR DIA.... Alguns menos loucos com 25mg. Mesmo que fosse 25mg dia sim dia não estaria muito ainda. Pois pelo que vejo, o ideal é começar com 6,25mg e ir, de acordo com exames, talvez aumentando até um máximo de 12,5mg diárias. Certo? (ou quem sabe até, dia-sim-dia-não ou até mesmo de 72h em 72h mas aí já entrariam dúvidas sobre a questão da meia-vida). Pois bem: agora sim, chego no ponto central do tópico. O QUE FAZER PORTANTO? Pois na gringa falam do enclomifeno isoladamente! Ocorre que o enclomifeno não se acha no Brasil. E a ANVISA também não o tem em sua lista de medicamentos aprovadas. Fazer o que, portanto???? Até mesmo os USA, parece que recentemente, reclassificou o enclomifeno para não-aprovado, embora reze uma lenda que se encontre ainda na Flórida. O que fazer??? Que eu saiba tinha o HCG como alternativa, mas também descobri recentemente que o HCG também tem a características de aromatizar. Sem contar o altíssimo custo... Parece que tem uns colaterais também (como enjôos, brainfog, etc)... TRT com esteróides não cogito, sob hipótese alguma, pois primeiro que não tenho dinheiro, como dito acima sequer para uma academia + nutrição descente. Segundo que morro de cagaço de ter meu eixo suprimido pra sempre. Terceiro que pretendo ter filhos ainda. E quarto que não posso ficar dependente de uma droga para sempre (por vários motivos, dentre eles, e o principal, é inclusive a questão financeira atual... que hoje já está salgadíssima, como dito acima, e nada me garante que não pode piorar ainda mais. Ficar escravo de uma droga perpetuamente e ainda mais da necessidade de um dinheiro alto para mantê-la seria a pior coisa que poderia me acontecer. + colaterais + não ter filhos....) Ficar sabendo dessa questão da aromatização do clomid e de nem o HCG ser uma alternativa, de fato, me tirou o chão!! Enclomifeno pelo visto é a única opção!! MAS ONDE ENCONTRÁ-LO!!! Estou não só sem chão como absolutamente cheio de ódio e com muita revolta pois CLARAMENTE ISSO É UM COMPLÔ DA INDÚSTRIA FARMACÊUTICA/SISTEMAS/GOVERNOS visando não só lucrar absurdos com esteróides como para aqueles que não se renderem a isso, uma intencional, clara, óbvia e irrefutável intenção de baixar a testo dos homens do mundo. Afinal homens molengas, dóceis, sem atitude, sem gana~ganância, são mais adestráveis... mais submissos... Isso não é conspiracionismo ou ficcionismo, é óbvio, notório e notável. Tem que ter um jeito E ACESSÍVEL de trazer enclomifeno pro Brasil. NINGUÉM O VENDE OU REVENDE? Nenhum país da América do Sul?? Caso nenhum da América do Sul o venda ou revenda, a solução é trazer ou comprimidos (ou os sais para a produção do mesmo) da China, Índia, Leste Europeu, etc, não? E achados modernos/recentes com vistas a estimulação endógena da testo? Alguém está ciente?? Desculpem o longo relato mas para além de um pedido desesperado de socorro não há nenhum tópico sobre enclomifeno aqui no fórum. E além disso, como falei, os que tratam de Clomid (não para TPC, mas para estimulação endógena/TRT mesmo) falam de doses loucas (muito altas). O QUE FAZER??? Muito obrigado desde já, meus amigos Meus exames: Testosterona total de 219 ng/dL ; Testosterona livre em 4,98 ng/dL ; Albumina em 5g/dL ; PSA livre em 0,45 ng/ML ; PSA total em 0,94 ng/ML ; porcentagem de PSA livre/PSA total de 48% ; TSH Ultra Sensível de 2,55 microUI/mL ; SHBG em 24,1 nmol/L ; Sulfato de Dehidroepiandrosterona em 321 mcg/dL ; LH em 2,36 mUI/mL ; FSH em 5,18 mUI/mL ; Homocisteína em 13,79 micromol/L ; Cortisol em 16,2 mcg/dL ; Androstenediona 2,9 ng/mL ; Dihidrotestosterona, 290 pg/mL ; Estradiol 17 beta (32,6 pg/mL) ; Dehidrogenase láctica de 181 U/L ; Prolactina de 4,5 ng/mL
  37. Tenho Potencial?

    lorenzo_EP reagiu a MikeBaguncinha por uma resposta no tópico

    0 pontos
    Muitos = ninguém Para de aloprar na internet, parece que nunca fez um exercício físico na vida.

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