Líderes

Bom dia fellas. Foto de ontem a noite com 82,4kgs. Cintura 80 e abdomem 85. Bom fds.

Pelo nível da sua pergunta, o melhor é você ficar BEM LONGE de qualquer tipo de esteroide.

Treino de ontem foi ohp com falha. Estou um lixo, não dormi essa noite. Quando estiver bem, finalizo aqui com medidas. A última vez que consegui pesar estava com 84,8kg. +1kg+- Agora é off e o retorno com deload que será maior devido as falhas. Vou pensar se baixo as calorias pra faixa de 3500, acho que mesmo nessa faixa vou ganhar peso bem aos poucos e já dá uma leve aliviada de comer. Gord Carbs Fibras Prot Cals 102,25 478,71 36,1 205,52 3662 DONE ohp ohp ciclo_50 semana_3 ohp 5/3/1 5*60 3*67 0*77 squat 8*80 4*8*105 supino 5*5*77 (+2kg) pendlay row 5*70 5*80 5*112 5*105 5*100 flexao na argola 3*8 rosca na argola 3*8

Com esses comentários de libido baixa em TRT, eu acho que vou atualizar o tópico pra tentar falar desse assunto também (estrogênio, prolactina e uma boa "dose" de individualidade corporal já que tem gente que nem precisa usar anastro/cabergolina e a libido continua boa) Quem tiver sugestoes sobre o assunto por favor fiquem a vontade de me corrigir também

Meu amigo por isso dizem, se compare com vc mesmo, vc tem a estrutura maior que a dele, e ele tem bem mais hipertrofia no abdomen, então ele tem uma estrutura ossea menor que a sua simples, e 4 cm de barriga não é 6 kg, é impossivel estimar isso, e detalhe o cara do video eu ja vi esse video ele é baixo, e tu é baixo? se comparar com estruturas de pessoas baixas logico que vão ter menores circunferencias.

Essa é a dosagem considerada fake natty xD Vai poder mudar o nome do teu diário tbm. kkkkkkkkkkkk

https://www.instagram.com/reel/CVpwD1plHL4/?utm_medium=copy_link

Ai sim irmão pqp evoluiu dms (Gabriel062) aq kkkkk o ademi baniu minha conta

Tá segurando a medida da perna nesse cutting? Ela tá grande.

Leia sobre o perfil das drogas, tem no fórum.

Valeu irmão, o vaccum ta começando a puxar nas poses mas ainda n ta forte nesse sentido, mas o abd ja ta pra dentro dando um aspecto legal no shape, algo que havia se perdido na minha última preparação . Fazendo religiosamente vacuum todos os dias pós aej e a noite

Bom dia fellas. Relato do treino de ontem: Lower 2 Deload (é mais ou menos KK) Mobilidade + Alongamentos + Goblet Squat 1x10x10kgs. Agacho Livre - 3x Aquecendo + 2x10/8x110kgs + 1x10x90kgs. RDL - 2x10x107kgs. Afundo no Smith - 2x8x40kgs. Leg Press - 2x25x240kgs (50reps) - Desafio do dia foi buscar 25reps no leg, fiz 2 series. Proximo treino que volta ao normal tentarei as 3 series 25 reps. Mesa Flexora - Não fiz. AEJ de hoje: Prancha Lateral + Normal - 40s cada posição x 2 rounds. Caminhada: 2,90km 31mins 5,55km/h 120bpm maximo 111bpm medio. Hoje é dayoff, e amanha upper 2 bem de levinho pra finalizar essa semana de deload. Boa sexta a todos.

Fala povo, bom dia. Hoje foi dia de pernas e ombros completos. Fiz leg/panturrilha leg/ombro completo. Hiperextensão e pistol squat. E depois na drills de mobilidade pq tava precisando E segue jogo Segue plano Tô com os bagulho aqui pra fazer uma.pilha de carne louca pra filha levar na escola E vão fazer algo fantástico com suas vidas

Boa tarde senhores! Neste tópico vou mostrar meu antes e depois! Estou magro ainda! Porém satisfeito! Acredito que nessa época eu pesava uns 63kg... hoje estou com 74kg! Durante esses 9 meses a maior parte do tempo eu comi batata doce, ovo, arroz, feijão e frango! Whey protein usei só nos primeiros 3 meses! Creatina uso até hoje! Quero bater 85kg até março do ano que vem! Medidas 38 de braço. Só medi braço kk Antes Agora Resultado interessante?

A glr fala que ciclar com bf alto não é aconselhável, mas em caso de desnutrição acho que é o mesmo naipe kkkkkk Que fita, agr que já começou... Deixar pra glr que manja mais, mas tô acompanhando.

Esquerda: 01/2021 Direita: hoje Seguimos evoluindo...

Deus não te ouça

Discussão muito boa essa. @Henriqueb, o bom é que vc tá atento ao seu corpo , causas e efeitos e tem diálogo com o médico. Vou reforçar e rever minhas taxas. Tb tô com 4.1 e ao contrário meu foco é só na musculação (já disse que tenho quase 140kg - disseram que sou obeso kkkk até o médico - vou deixar isso pra depois - baixei pra 134kg agora). Minha libido tá uma merda, nem eração borrachuda tô tendo. Depois dos 40 parece que tudo precisa ser revisto (como a água aos 25 anos - vejam esse estudo de caso). Até na psicóloga tô indo pra tentar reaver e reavivar meu casamento. Nem tô rindo nem chorando ultimamente. Essa discussão até me fortalece sabendo que outros colegas se encontram numa situação similar a minha em maior ou menor grau.

Outro ponto que eu gostariade destacar: Antes de iniciar o uso de testosterona eu tinha "problema" de PauMolessencia, mas agora sofro de PauDuressencia e isso é muito bom, kkkkkkk!!!

Poucos homens sabem da importância da testosterona na nossa vida. É ela que difere os homens das mulheres, no bom sentido, porque é ela a responsável pela nossa virilidade, energia, explosão, força, foco. Posso estar enganado, mas é na testosterona o ponto chave para a potência de um homem.

Qual dura mais? Qual é melhor?