mechamojason

Me respeita rapaz, vem com essas conversa pro meu lado

quero sua irmã

vergonhanacarastolona

Boa tarde senhores! Neste tópico vou mostrar meu antes e depois! Estou magro ainda! Porém satisfeito! Acredito que nessa época eu pesava uns 63kg... hoje estou com 74kg! Durante esses 9 meses a maior parte do tempo eu comi batata doce, ovo, arroz, feijão e frango! Whey protein usei só nos primeiros 3 meses! Creatina uso até hoje! Quero bater 85kg até março do ano que vem! Medidas 38 de braço. Só medi braço kk Antes Agora Resultado interessante?

Qual seu treino de peito?

Boa tarde senhores! Estou pensando em começar a ciclar com testo, vou fazer tcp, acompanhamento tudo certinho... Porém eu tenho uma dúvida, testo ajuda a engrossar o braço mais rápido ou tem que ser um outro tipo de danone? Vou completar 7 meses na academia, tive um grande resultado sendo natural, deixei de ser magro de doer, agora estou magro! Só batata doce, batata inglesa, frango, feijão, sardinha, peixe, macarrão e carne moída! ANTES DEPOIS

Qual sua opinião, será que é caro manter um corpo igual esse que o John tinha?

Sim, boxe! Super recomendo você fazer boxe! É um bom cardio, alivia o stress acumulado, te deixa mais confiante( confiança é psicológico... praticante você acaba com o medo de pessoas caso vc tenha ); Eu amo boxe, a arte de esquivar eu comparo com a esgrima, são movimentos rápidos lindos e precisos! Quando praticado necessita muito foco, a sensação é; como se você estivesse flutuando, enfim, veja vídeos no youtube que você vai entender! Assista os vídeos do Vasyl Lomachenko, pra mim ele é a essência do boxe em pessoa, muito tático, é maravilhosos ver ele se movimentando.

Por que?

Boa tarde senhores! Gostaria de saber sua opinião sobre o que acontece no corpo do homem quando você tem uma quantidade elevada de testosterona?

Caralho! Insano!

O jeito é pesquisar mais! Tem uns brother na academia que eu malho que tem o mesmo shape, vou perguntar pra eles se eles cicla...

O jeito vai ser ciclar

Caramba...