[Falta de Pesquisa]Dúvida Bulking E Cutting

[14th 177]

vou tentar ajudar por mp, para nao ficar postando muito no topico.

[Vanessaepituca 10]

vou tentar ajudar por mp, para nao ficar postando muito no topico.

ta bom ajuda , mas traduz esse "mp" que acabei de entrar nesse forum nao sei nada...

[14th 177]

ta bom ajuda , mas traduz esse "mp" que acabei de entrar nesse forum nao sei nada...

Aqui: (clica no spoiler para ver a img)

[Vanessaepituca 10]

Aqui: (clica no spoiler para ver a img)

consegui de enviar por mensagem

[AnaCarol 118]

Vanessa, você é iniciante na musculação?

Porque, se você for, é possível nos primeiros 2 ou 3 meses ganhar um pouco de massa magra e perder um pouco de gordura ao mesmo tempo.

Monte uma dieta adequada às suas necessidades diárias, com um pequeno déficit que é muito possível que isso aconteça

(digo pois aconteceu comigo e já vi ocorrer em várias outras pessoas)

Após esse período inicial, será praticamente impossível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo.

Aí cabe a você ver o que mais te incomoda e seguir em um dos objetivos.

Abraços e boa sorte!

[Vanessaepituca 10]

Vanessa, você é iniciante na musculação?

Porque, se você for, é possível nos primeiros 2 ou 3 meses ganhar um pouco de massa magra e perder um pouco de gordura ao mesmo tempo.

Monte uma dieta adequada às suas necessidades diárias, com um pequeno déficit que é muito possível que isso aconteça

(digo pois aconteceu comigo e já vi ocorrer em várias outras pessoas)

Após esse período inicial, será praticamente impossível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo.

Aí cabe a você ver o que mais te incomoda e seguir em um dos objetivos.

Abraços e boa sorte!

Bom treinei antes mas estava 5 anos parada... eu posso me considerar iniciante, 3 meses voltei a treinar mas dessa vez quero fazer corretamente, pegar peso mesmo e dieta certinha... vou diminuir sim , pra perder essa barriga que me incomoda tanto...

[Fefe 5850]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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