Bar Brothers - Treino Calistenia!

[Artic 15]

logico que acompanha,mais tem uma hora que vai chega uma hora em que o agacho com seu proprio peso não vai gera hipertrofia,por isso eles usam aquelas correntes de ferro pra deixar o treino mais dificil

[AlexandreDM 46]

Ginastas só fazem os exercícios das provas? Ou será que eles vão pra academia treinar também?

Não to duvidando de ninguém, só estou questionando normalmente u_u

[agaboy 655]

Ninguém leu meus links. Aiai.

Agachamento com pulo.

Agachamento com uma perna só.

Agachamento com uma pena pulando.

Isso só agachamento.

Quando se trata de conhecimento, povo passa batido. sad

Editado Outubro 8, 2012 às 00:47 por agaboy

[Gustavo Marques 0]

A conclusão é que da para chegar num físico com um shape legal apenas com esses exercícios??

[AlexandreDM 46]

A conclusão é que da para chegar num físico com um shape legal apenas com esses exercícios??

Com certeza...

[Luís Guilherme.m 702]

Dá sim Gustavo, mas precisa de uma alimentação CORRETÍSSIMA e uma boa genética que favoreça.

[Visitante Renan.012]

Dá sim Gustavo, mas precisa de uma alimentação CORRETÍSSIMA e uma boa genética que favoreça.

Fala isso pro meu pai, que bebe loucamente todos os dias, come igual um porco, só corre,pedala,barra fixa, flexões,paralelas e provavelmente é uma das pessoas mais fortes que eu já vi na minha vida , isso com 44 anos.

E nem comecem com essa de genética, ele sempre foi pequeno e fraco(ecto fodido) a diferença é determinação, e culhões de aço.

[Luís Guilherme.m 702]

Então tá Renan.012 e eu conheço 100 q fazem a mesma coisa q seu pai e são fracos!! E ai??? Claro q é genética meu filho!!!

Existe uma coisa chamada Individualidade biológica uns dos princípios do treinamento!!!

Acho q esse tipo de treino é mais favorável p/ ectos!!

[cclm 533]

Não é o tipo de treino, não é o exercício. É a forma como se se treina, e o modo como se executa o exercício. Apesar do peso do corpo ser o mesmo, existem posições de alavancas mais ou menos desfavoráveis, não dá no mesmo fazer uma puxada na vertical, horizontal ou de cabeça pra baixo.

[gaspar 1704]

Ginastas só fazem os exercícios das provas? Ou será que eles vão pra academia treinar também?

Não to duvidando de ninguém, só estou questionando normalmente u_u

Normalmente não, o que acontece e ver alguns exercícios com halteres bem leves sendo usados de forma preventiva/recuperativa após os treinos.