Visitante Fellipe Resende Postado Outubro 13, 2012 às 02:28 Postado Outubro 13, 2012 às 02:28 boa noite pra vc também Gainer
Marcelo.S.O. Postado Outubro 13, 2012 às 02:36 Postado Outubro 13, 2012 às 02:36 Felipe tu me deixou com agua na boca com aquelas fotos haha.... te imitei, cozinhei 4 ovos, 2 espetos de filé de frango e 01 banana nanica... so tirei a salsicha! Tá uma délicia! Frango, o que vai ser o lanchinho da noite hoje? Valew Frango... até amanha... e posta o diário completo, com treino, dieta e frase do dia haha... tá bom de incluir as medidas tbm, pra ter uma noção da evolução. Tô acompanhando man... bom descanso e bons ganhos!
MycowDJecksão Postado Outubro 13, 2012 às 02:59 Postado Outubro 13, 2012 às 02:59 @lololol só penso em chargar então quando li pensei que o cara também curtia faze um estrago no trono kkkkkkkkkkkkkk hahahah, estou a caminho de casa para dormir ja acabei a ultima tatuagem do dia, já são quase 4 da manhã aqui, Boa Noite a todos que todos tenham sonhos marombisticos e acordem motivados amanha. Trabalha de noite/madrugada deve ser foda SHAUHAS
NetoGym Postado Outubro 13, 2012 às 10:15 Postado Outubro 13, 2012 às 10:15 trabalha noite/madrugada fazendo tatuagem é top véi kkkkkkkkkkkkkkk
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 13:56 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 13:56 (editado) boa noite pra vc também Gainer hahahaa Obrigado Felipe tu me deixou com agua na boca com aquelas fotos haha.... te imitei, cozinhei 4 ovos, 2 espetos de filé de frango e 01 banana nanica... so tirei a salsicha! Tá uma délicia! Frango, o que vai ser o lanchinho da noite hoje? Valew Frango... até amanha... e posta o diário completo, com treino, dieta e frase do dia haha... tá bom de incluir as medidas tbm, pra ter uma noção da evolução. Tô acompanhando man... bom descanso e bons ganhos! Relaxa, vou postar o diario completo hoje O lanchinho da noite de ontem foi só a caseina com leite mesmo... eu tinha meio sanduiche de gravlax na geladeira, matei tambem hahahha mais tarde posto oque vou e o que já comi e posto minhas medidas tambem, e o treino tambem xD flowsss axel , boa noite hahha obrigado Neto, para com esse negocio de coraçãosinho -.- hhahahhahahahha to brincando Trabalha de noite/madrugada deve ser foda SHAUHAS trabalha noite/madrugada fazendo tatuagem é top véi kkkkkkkkkkkkkkk Trabalho qualquer hora xD se tem algo que eu ame mais doque nutrição e musculação é fazer tatuagem , eu direto vou dormir esse horario , ou acordo no meio da noite porque tenho um cliente EX: as 6 da manhã. ai muitas veses fico com o descanso prejudicado, e é nessa hora que entra a capsula de cafeina Editado Outubro 13, 2012 às 13:58 por FrangoGainer
MateusPacheco Postado Outubro 13, 2012 às 16:19 Postado Outubro 13, 2012 às 16:19 Acompanhando mano , pura dedicação , 14 anos de treino , parabens !! também espero chegar igual voce, tenho 17 , tenho minha meta a longo prazo, de ser grande mesmo com 25 anos . Voce ja ciclou alguma vez ou é puro ? Abs
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 16:33 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 16:33 Acompanhando mano , pura dedicação , 14 anos de treino , parabens !! também espero chegar igual voce, tenho 17 , tenho minha meta a longo prazo, de ser grande mesmo com 25 anos . Voce ja ciclou alguma vez ou é puro ? Abs hahaha isso mesmo , a principal coisa e ter meta e determinaçao para alcançala Sobre ciclos, prefiro não comentar muito nem deixar esse assunto evoluir, ja ciclei por 1 mes GH e não deu efeito quase nenhum... mas como a maioria não acredita prefiro que esse assunto morra aqui nesse post para não dar noque deu com o Thiago
MateusPacheco Postado Outubro 13, 2012 às 16:41 Postado Outubro 13, 2012 às 16:41 hahaha isso mesmo , a principal coisa e ter meta e determinaçao para alcançala Sobre ciclos, prefiro não comentar muito nem deixar esse assunto evoluir, ja ciclei por 1 mes GH e não deu efeito quase nenhum... mas como a maioria não acredita prefiro que esse assunto morra aqui nesse post para não dar noque deu com o Thiago hahaha, eu acredito que você só ciclou GH, pois eu conheço caras naturais mais fortes em tamanho e força que muito cara que cicla cicla direto. eu mesmo sendo magro ,tenho mais força que uns garotos da minha idade que ciclaram . só porque a maioria hoje em dia só sabe encher o rabo de anabol, o pessoal generaliza ,pensa que ninguém treina sério e treina a anos igual voce ,mas é melhor não dar confiança pra nao rolar mais discução ne ,rs abraços e bom final de semana ae brow
MycowDJecksão Postado Outubro 13, 2012 às 16:42 Postado Outubro 13, 2012 às 16:42 Tu trabalha somente com tatuagens ou tem outros empregos? ganha bem fazendo isso? deve ser tão legal hUSAUHSA Tu trabalha somente com tatuagens ou tem outros empregos? ganha bem fazendo isso? deve ser tão legal hUSAUHSA
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 16:47 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 16:47 hahaha, eu acredito que você só ciclou GH, pois eu conheço caras naturais mais fortes em tamanho e força que muito cara que cicla cicla direto. eu mesmo sendo magro ,tenho mais força que uns garotos da minha idade que ciclaram . só porque a maioria hoje em dia só sabe encher o rabo de anabol, o pessoal generaliza ,pensa que ninguém treina sério e treina a anos igual voce ,mas é melhor não dar confiança pra nao rolar mais discução ne ,rs abraços e bom final de semana ae brow hahhaha valeu pela confiança espero que acompanhe trasendo assuntos legais para cá ^^ sempre bem vindo. Indo para o treibo agora matar mais uns records de costas. Tu trabalha somente com tatuagens ou tem outros empregos? ganha bem fazendo isso? deve ser tão legal hUSAUHSA Tu trabalha somente com tatuagens ou tem outros empregos? ganha bem fazendo isso? deve ser tão legal hUSAUHSA trabalho só com tatuagens , cobro 200 reais aproximadamente a hora , e costumo fazer umas 3 tatuagens ao dia... mais ou menos 2 horas cada. da para tirar um dinheiro legal
Alablaster Postado Outubro 13, 2012 às 16:57 Postado Outubro 13, 2012 às 16:57 Tem algum fotolog ou site do seu trampo de tattoo? Fiquei curioso pra ver!
Mickelrc Postado Outubro 13, 2012 às 17:00 Postado Outubro 13, 2012 às 17:00 Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia
Alablaster Postado Outubro 13, 2012 às 17:14 Postado Outubro 13, 2012 às 17:14 Não precisa ir pra Suecia pra ganhar isso nao, vai em estudio top de SP e Rio que vai ver que é isso ai, quinhentão a sessão de duas horas....Tattoo se o cara é bom ganha uma graninha bem boa, moro em cidade pequena e todos daqui só andam de Harley e tem studio nuns pontos bem bons (e caros) da cidade. Eles devem morrer de rir do povo que olha pra eles com preconceito achando que tão à margem da sociedade. Tattoo é o bixo, rs
NetoGym Postado Outubro 13, 2012 às 17:25 Postado Outubro 13, 2012 às 17:25 Axel , ciclo com uma boa dose de dedicação , força de voltade e trabalho duro , muita gente tem que cicla com isso a vida inteira ...
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 17:35 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 17:35 Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia Vo para suécia>Garotas me aguardem... 200 a hora! meu deus. Meu irmão eu não ganho 200 por mês. e por isso que eu digo marombeiro pobre ñ crescer (BRINCADEIRA) por isso que tu tomava 30g de creatina por dia hahahaah se quiser te hospedo aqui em casa xD Tem algum fotolog ou site do seu trampo de tattoo? Fiquei curioso pra ver! agente tem sim um fotolog aqui do studio mas esta fora do ar , quando voltar para o ar eu posto aqui Não precisa ir pra Suecia pra ganhar isso nao, vai em estudio top de SP e Rio que vai ver que é isso ai, quinhentão a sessão de duas horas....Tattoo se o cara é bom ganha uma graninha bem boa, moro em cidade pequena e todos daqui só andam de Harley e tem studio nuns pontos bem bons (e caros) da cidade. Eles devem morrer de rir do povo que olha pra eles com preconceito achando que tão à margem da sociedade. Tattoo é o bixo, rs as pessoas tem muito preconceito mesmo, nisso , brazil é melhor, as pessoas dai são menos conservadoras e mais abertas, aqui a populaçao grande parte e de idosos , e eles não levam muito bem a tatuagem , aqui se voce e tatuado eles dizem que você e Punk viciado, e por isso que cubro 90% do tempo minhas tatuagens, se voces olharem , só uma das minhas fotos aqui eu tenho alguma tatuagem a mostra , o resto ta tudo maquiado xD com o tempo virou costume antes de sair de casa ou do studio , cobrir elas. Os unicos lugares que eu deixo elas amostra é na minha casa , no studio e com os amigos....
Rooy Postado Outubro 13, 2012 às 17:41 Postado Outubro 13, 2012 às 17:41 Shape ta fooda, acompanhando viiu ! Agora 25g de creatina por dia nun eh muito nao ?
Mickelrc Postado Outubro 13, 2012 às 17:48 Postado Outubro 13, 2012 às 17:48 (editado) ei cara fiquei sabendo que você gostar de tatuagens! e que fazer o Hellboy b]no braço. Sorte sua pode fazer ele em tamanho real!KKKKKKKKKKKKKK Editado Outubro 13, 2012 às 18:04 por Mickelrc
Marcelo.S.O. Postado Outubro 13, 2012 às 17:51 Postado Outubro 13, 2012 às 17:51 Frango... tu não ia treinar?
NetoGym Postado Outubro 13, 2012 às 18:04 Postado Outubro 13, 2012 às 18:04 Deve ta caçando o falcão peregrino pra come no pré treino askosakokasooaskoaks
Marcelo.S.O. Postado Outubro 13, 2012 às 18:10 Postado Outubro 13, 2012 às 18:10 Ele come javali desfiado no pre-treino... e não falcão =p Deve ta enrrolando... isso morre de preguiça... ainda mais em semana de records!
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 18:21 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 18:21 Shape ta fooda, acompanhando viiu ! Agora 25g de creatina por dia nun eh muito nao ? foi só na saturaçao agora ja mudei ei cara fiquei sabendo que você gostar de tatuagens! e que fazer o Hellboy b]no braço. Sorte sua pode fazer ele em tamanho real!KKKKKKKKKKKKKK vou fazer so a cabeça dele xD Frango... tu não ia treinar? Conhece I-Phone? xD Ele come javali desfiado no pre-treino... e não falcão =p Deve ta enrrolando... isso morre de preguiça... ainda mais em semana de records! sou um preguiçoso natural assim que acabar o treino posto ele
Marcelo.S.O. Postado Outubro 13, 2012 às 18:49 Postado Outubro 13, 2012 às 18:49 (editado) Suspeitei desde o principio... ... que vc tava no cel! Quero ver tu com história de treino light hj Editado Outubro 13, 2012 às 18:49 por Marcelo.S.O.
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 20:01 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 20:01 (editado) Treino de Hoje: Musculos excluidos: Antebraço: Flexão de antebraço 3x10 (não lembro...) Extensão antebraço 3x10 (não lembro...) Braquial: Rosca Martelo 3x10-8-ate a falha 24Kg Tibial: Tibia Flexão Dorsal 3x10 80Kg Costas: Remada: Maquina pegada aberta: 120Kg 1x4 Maquina Pegada fechada: 136 Kg 1x5 nao achei a maquina na internet, e uma cadeira, aonde sentamos com o peito apoiado, e os pés apoiados , esticamos o braço, pegamos o pegador e puxamos... Editado Outubro 13, 2012 às 20:02 por FrangoGainer
Marcelo.S.O. Postado Outubro 13, 2012 às 20:32 Postado Outubro 13, 2012 às 20:32 (editado) Frango é esse? Editado Outubro 13, 2012 às 20:34 por Marcelo.S.O.
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 21:20 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 21:20 (editado) é bem parecida, quase identica, só que tem + uma pegada que eu chamo de fechada(não sei como se chama em portugues) mas tirando isso e bem parecida com essa dai... nem deu para fazer com muito , porque minhas costas ainda estavam umpouco fracas do terra, mes que vem eu distribuo melhor os exercicios da semana dos records Editado Outubro 13, 2012 às 21:21 por FrangoGainer
Visitante Fellipe Resende Postado Outubro 13, 2012 às 21:54 Postado Outubro 13, 2012 às 21:54 o nome é remada articulada Yes pelo menos 1 execícios eu chego perto de vc kkkkk 120kg no fechado é esse certo???
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 21:57 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 21:57 (editado) é meio diferente... e uma maquina digamos assim mais tecnologica xD mas é bem parecida hahahha HEY não se esquece que eu estou com as costas ferradas do dia do terra hehehe mas voce esta no começo ainda cara não tem que competir comigo xD tem que competir com pessoas que treinam a tanto tempo quanto voce e as pegadas são diferentes das da desse aparelho sinto muito ainda não foi dessa vez xD Editado Outubro 13, 2012 às 22:00 por FrangoGainer
Visitante Fellipe Resende Postado Outubro 13, 2012 às 21:59 Postado Outubro 13, 2012 às 21:59 só me esnobando né kkkkk
FrangoGainer Postado Outubro 13, 2012 às 22:04 Autor Postado Outubro 13, 2012 às 22:04 (editado) hahhah to só brincando com voce te adimiro muito, e tenho certesa que tem muito mais potencial que eu começando agora... perdeu muito peso e agora já ta grande *-* e tudo isso com 2/3 da minha idade e 1/4 do meu tempo de treino se tem alguem que eu admiro de verdade aqui no forum é voce... alem de me identificar muito contigo hahhahaha Editado Outubro 13, 2012 às 22:05 por FrangoGainer
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