Diario Da Familia Mutante

[Gabriel138 1859]

musicas folcloricas, musicas de filmes... musicas de bruxas... fantasmas hahahahhaha

Feliz dia das Bruxas Axel!!!Participava de um forum alemão sobre horror/punk, la tinha uns users suecos que tocavam ,as bandas eram Nightshift ,dead next door,the spookshow ,zombiedaddys,zombiesuckers são as que me lembro mais existem muitas ai,só com temas de terror!vale a penaabraço

[FrangoGainer 568]

estava com uma duvida aqui e acho desnecessario criar um topico por causa dela, queria saber oque voces acham melhor, devido a varias coisas infelizmente essa semana so irei 4 veses treinar, acham melho um AB 2x temporario ou continuar com ABC e fazer só 1x nessa semana?

[MycowDJecksão 50]

Continua com o teu ABC só 1x sem duvida cara. Mas se eu fosse você eu mudava pra ab2x ou 3x definitivamente ))

[FrangoGainer 568]

ok, deu sua opniao hahahah so faltou o porque xD

[Visitante Fellipe Resende]

esse é o gemeos certo?

oque eu faço é esse(pesquisei em portugues para facilitar sua compreensao mas nao achei o nome...)- http://www.google.co...r:76,s:20,i:357

nunca vi este exercício rsrsrrsrsr

[SpyThieF 186]

bem isso e bem complicado xD nasci na Romenia minha mae era brazileira e meu pai era Romeno, minha mae morreu quando eu era muito novo, com 12 anos briguei serio com meu pai e ele mandou eu ir morar com meu tio no brazil(como se isso fosse castigo) ai quando eu tinha 19 meu tio morreu e eu resolvi me mudar atualmente , tenho casa na finlandia e na suecia, e visito o brazil constantemente

KKKK po sacanagem heim, ate imaginei a cena do seu pai falando com vc: "menino vc ta de castigo vai ir pro BRAZIL". Dai vc todo grilado chegando aki, encontra mulheres popozudas, galera semi nua e talz, putaria rolando solta... Agradeceu teu pai depois e ele nao entendeu nada. Tem um brother meu que veio da ALEMANHA conheceu uma amiga minha que foi pra la e eles comecaram a namorar e quando ela voltou ele veio junto todo grilado, o cara chegou aqui se enturmou com o pessoal do condominio, e desandou completamente, essa amiga minha tambem era safadinha entao nao da muito pra falar dele kkkk Sei que a melhor coisa da vida dele foi ter vindo pro BRAZIL, nunca conheceu tanta mulher na vida só nas putarias loucas e afins, ja deu uma de DJ internacional, enganou uma cidade inteira(morrinhos) e ta aki de boa vivendo com ela kkkk ela nao é boba tambem da as fugidas dela.

Vou acompanhar teu diario tem muitas paginas entao vou pulando algumas, mais ja to lendo aki ~

[MycowDJecksão 50]

Ah, tu só pediu a opinião, posta uma foto fazendo biquinho que eu posto a opinião tá? kkkkkkkkkk

Man, se tu mudar o treino pra AB2x tu vai zoar teu descanço, não sei bem como tu faria a distrubuição dos grupos musculares e exercícios, mas talvez tu comece a outra semana dolorido e atrapalhe algum treino; A progressão de cargas vai ficar ruim no ab2x afinal ou tu deixaria de treinar um grupo muscular, ou tu treinaria um dia upper e o outro lower, o que seria mais cansativo e dificultaria a progressão.

Mas se tu quiser, faz AB2x, divide em upper e lower, e aproveita pra usar outros exerícios, séries e repetições em números diferentes, pra como o pessoal diz: "dar uma variada"

Aguardando foto

[SpyThieF 186]

estava com uma duvida aqui e acho desnecessario criar um topico por causa dela, queria saber oque voces acham melhor, devido a varias coisas infelizmente essa semana so irei 4 veses treinar, acham melho um AB 2x temporario ou continuar com ABC e fazer só 1x nessa semana?

abc 1x seria legal um FB segunda terça e quinta, agora se for um AB2x faria na segunda terça OFF quinta e sexta. 3xMusculos.

Vc é mesomorfo geralmente se da melhor com volume maior de exercicios, eu que sou ecto me fodo e nao vejo desenvolvimento nesses tipos de treinos ABCDE ou ABCD, pra mim seria melhor um AB ou um ABC 1x ou ABA/BAB.

Ah, tu só pediu a opinião, posta uma foto fazendo biquinho que eu posto a opinião tá? kkkkkkkkkk

Man, se tu mudar o treino pra AB2x tu vai zoar teu descanço, não sei bem como tu faria a distrubuição dos grupos musculares e exercícios, mas talvez tu comece a outra semana dolorido e atrapalhe algum treino; A progressão de cargas vai ficar ruim no ab2x afinal ou tu deixaria de treinar um grupo muscular, ou tu treinaria um dia upper e o outro lower, o que seria mais cansativo e dificultaria a progressão.

Mas se tu quiser, faz AB2x, divide em upper e lower, e aproveita pra usar outros exerícios, séries e repetições em números diferentes, pra como o pessoal diz: "dar uma variada"

Aguardando foto

nada mycow, Da pra treinar 3xmusculo dividido certinho TIPO: A - Peito/Triceps/Ombro B- Costas/Biceps/Perna Logico que nao da pra enfiar uns 4exercicios por musculo q vai demorar o treino.

[NetoGym 151]

Faz um AB2X , vai estimula bem mais que um abc1x

[FrangoGainer 568]

KKKK po sacanagem heim, ate imaginei a cena do seu pai falando com vc: "menino vc ta de castigo vai ir pro BRAZIL". Dai vc todo grilado chegando aki, encontra mulheres popozudas, galera semi nua e talz, putaria rolando solta... Agradeceu teu pai depois e ele nao entendeu nada. Tem um brother meu que veio da ALEMANHA conheceu uma amiga minha que foi pra la e eles comecaram a namorar e quando ela voltou ele veio junto todo grilado, o cara chegou aqui se enturmou com o pessoal do condominio, e desandou completamente, essa amiga minha tambem era safadinha entao nao da muito pra falar dele kkkk Sei que a melhor coisa da vida dele foi ter vindo pro BRAZIL, nunca conheceu tanta mulher na vida só nas putarias loucas e afins, ja deu uma de DJ internacional, enganou uma cidade inteira(morrinhos) e ta aki de boa vivendo com ela kkkk ela nao é boba tambem da as fugidas dela.

Vou acompanhar teu diario tem muitas paginas entao vou pulando algumas, mais ja to lendo aki ~

eu ate brinco disendo que foi a unica coisa boa que ele fez por mim

Ah, tu só pediu a opinião, posta uma foto fazendo biquinho que eu posto a opinião tá? kkkkkkkkkk

Man, se tu mudar o treino pra AB2x tu vai zoar teu descanço, não sei bem como tu faria a distrubuição dos grupos musculares e exercícios, mas talvez tu comece a outra semana dolorido e atrapalhe algum treino; A progressão de cargas vai ficar ruim no ab2x afinal ou tu deixaria de treinar um grupo muscular, ou tu treinaria um dia upper e o outro lower, o que seria mais cansativo e dificultaria a progressão.

Mas se tu quiser, faz AB2x, divide em upper e lower, e aproveita pra usar outros exerícios, séries e repetições em números diferentes, pra como o pessoal diz: "dar uma variada"

Aguardando foto

oque é "biquinho"?

abc 1x seria legal um FB segunda terça e quinta, agora se for um AB2x faria na segunda terça OFF quinta e sexta. 3xMusculos.

Vc é mesomorfo geralmente se da melhor com volume maior de exercicios, eu que sou ecto me fodo e nao vejo desenvolvimento nesses tipos de treinos ABCDE ou ABCD, pra mim seria melhor um AB ou um ABC 1x ou ABA/BAB.

nada mycow, Da pra treinar 3xmusculo dividido certinho TIPO: A - Peito/Triceps/Ombro B- Costas/Biceps/Perna Logico que nao da pra enfiar uns 4exercicios por musculo q vai demorar o treino.

entendo...