FrangoGainer 568 Postado Outubro 28, 2012 às 14:23 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 14:23 moro perto dele entao haahhahha moro em ipanema devo ficar uns 2 meses no rio, passo sim em Sp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Outubro 28, 2012 às 19:47 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 19:47 Ae vai se acabar na batata doce e churrasco né?heheheheh Você curte e faz todo tipo de tatuagem ou tem algum especifico?tenho duas somente :/ abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Outubro 28, 2012 às 21:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 21:35 Ae vai se acabar na batata doce e churrasco né?heheheheh concertesa hahahah Você curte e faz todo tipo de tatuagem ou tem algum especifico?eu faço mais estilo colorido realista e colorido estilo animado, mas asveses tambem me arrisco e faço realismo em preto e branco e arrisco uns rostos asveses mas nao e meu forte(rosto é um talento, ou voce nasce sabendo ou nunca sabera , oque é meu caso hahahha nao nasci sabendo xD) e o tipo que gosto... bem, todos , todos sao artes des de que sejam bem feitos hahhhahahha tenho duas somente :/ abraço Treino- Costas: Remada Curvada 3xfalha Barra fixa 3xfalha (caneleiras de 18 Kg ) Remada pegada aberta(não sei se a pegada se chama assim) 98Kg 3xfalha Remada pegada fechada(não sei se a pegada se chama assim) 116Kg 3xfalha Biceps: Scott 3x12 26Kg Antebraço: (repeticoes lentas e perfeitas) Extensão 16Kg 3x10 flexão 14Kg 3x10 Braquial: Rosca Martelo. 3xfalha 26Kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Outubro 29, 2012 às 02:04 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 02:04 https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQu-kVLa47dBxPf21Gh31EtzSMFnJTPX5tbaFD8iWo_4IZl2tiv é este exercícios?? se não for posta a foto que nois te ajuda no nome é bom que você aprende o nome brasileiro XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Outubro 29, 2012 às 02:13 Autor Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 02:13 esse é o gemeos certo? oque eu faço é esse(pesquisei em portugues para facilitar sua compreensao mas nao achei o nome...)- http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&safe=off&client=firefox-a&rls=org.mozilla:pt-BR:official&biw=1366&bih=622&tbm=isch&tbnid=8UqklGb1lc6n5M:&imgrefurl=http://boaforma.uol.com.br/album/1203_graciella_carvalho_album.htm&docid=RG0-E-9hZ2nzdM&imgurl=http://cs.i.uol.com.br/album/1203_graciella_carvalho_f_025.jpg&w=956&h=500&ei=6uWNULewAaSt0AG1g4AI&zoom=1&iact=hc&vpx=1014&vpy=90&dur=1638&hovh=162&hovw=311&tx=282&ty=73&sig=112748073550985627325&page=4&tbnh=135&tbnw=232&start=82&ndsp=29&ved=1t:429,r:76,s:20,i:357 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Outubro 29, 2012 às 15:37 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 15:37 Vc vai vim sosinho pro Brasil ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Outubro 29, 2012 às 15:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 15:45 Sim ahhaaha tenho conhecidos ai, logo nao estarei sosinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Outubro 29, 2012 às 21:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 21:42 Treino de Hoje: Peito/Triceps/Ombro Peito- Supino halter 3x12 +4 Kg em cada halter comparado ao ultimo treino Supino reto 3x12 +10Kg comparado ao ultimo treino Supino inclinado 3x12 = Ombro- Lateral 3x12 -2Kg Desenvolvimento 3x12 = Triceps- Extensão de cotovelos 3x12 + 2Kg Pulley 3x12 + 4.5Kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Outubro 30, 2012 às 08:48 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 08:48 Bom diaaa pai , evoluiu bem as cargas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Outubro 30, 2012 às 08:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 08:51 hahahaha obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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