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É Pra Já: - 25 Quilos

BruCavalcanti

Por BruCavalcanti
em Diário de Treino

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Kamilla Cientista

Kamilla   10

Postado
Postado

Galera, vocês são excelentes! Estou estudando muito o site...

So que essa semana emagreci apenas 1 quilo!

Não vou desanimar NUNCA!!!

1kg em uma semana que máximo! Eu to nesse ritmo de 1kg por semana e to adorando! Isso é bastante... eu acho bastante se eu emagrecece mais de 1kg por semana iria achar exagero! Isso prova que você tá mudando mesmo!

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greco-romano
greco-romano

Você precisa montar uma dieta de verdade... Cortar frituras, doces e afins não significa "dieta". Já perdi quase 20 kg num esquema parecido com o teu, bem "espontâneo", sem conhecimento por trás.

agaboy
agaboy

Montar uma dieta não quer dizer que você vai parar de comer tudo que gosta. Quer dizer que você vai saber a hora de comer cada coisa que gosta. Doce de manhã e depois de uma atividade física é bem mel

busarello
busarello

Bem vinda. Eu sugiro uma boa lida na área de nutrição, tem ótimos artigos lá para ajudar a montar a sua dieta. E, adiantando, não precisa se privar tanto de tantas coisas, uma dieta saudável vai t

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